Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Усталость от работы

Правильно питайтесь. В день нужно употреблять 400 граммов «красного, желтого, зеленого и хрустящего». Речь о свежих овощах и фруктах. Они должны быть именно разноцветными - в таком «светофоре» содержится витамин Е в восьми изоформах, что необходимо для профилактики атеросклероза. А хрустящие продукты (капуста, редис, яблоки, морковь и прочие) снабжают организм необходимым количеством клетчатки. Обязательно двигайтесь. Не менее 150 минут в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание в бассейне, работа на даче или прогулка с собакой. Продолжительность каждого «упражнения» должна быть не менее 10 минут. То есть если Вы идете быстрым шагом лишь 7 минут, это «не засчитывается». Кроме того, не менее двух раз в неделю нужно устраивать себе силовые нагрузки.Устала от работы с людьми. Усталость от работы смертельно опасна. Как избежать усталости от работы?

Последние обновления на сайте:

1. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
2. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
3. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
4. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
5. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
6. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
7. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
8. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
9. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
10. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
11. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
12. Жесты: скрытое послание нашего тела
13. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
14. Руки как язык тела: что они говорят о нас
15. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
16. Как-то ученик лекаря спросил своего наставника:
17. Как помочь ребенку развить долгую память
18. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
19. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
20. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
21. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
22. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
23. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
24. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
25. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
26. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
27. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
28. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
29. Влюбленная в двух мужчин: как сделать правильный выбор
30. Любовь в эфире: можно ли найти истинную любовь в социальных сетях
31. Дима билан вылечил своего питомца шахтера от трудной болезни.
32. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
33. Как преодолеть страх оставаться одной дома. Пришла беда – затворяй ворота
34. В 1997 году Леонардо ди каприо встретился с 13-летней девочкой, которая болела лейкозом.
35. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
36. Как воспитать в ребенке усидчивость и внимательность. Как научить ребенка усидчивости: общие рекомендации
37. Как побороть страх внезапной остановки сердца. После болезни боюсь внезапной остановки сердца. Как победить эти страхи?
38. Задай себе эти важные вопросы. 6 вопросов, которые вы должны задать себе этой осенью
39. Поиск ресурсов в преодолении вынужденных запретов
40. "5 Лет со дня свадьбы, 7 лет вместе!
41. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
42. Как выработать внимательность у школьника. Развитие внимания у детей в возрасте 7-10 лет: основные особенности
43. Ужасное последствие вакцинации: блогер из США едва не погибла после прививок!
44. Как Разбираться в Людях. Как научиться разбираться в людях?
45. Развитие интеллекта и эмоций у двухлетних детей
46. Лучшие приложения для пар, которые хотят быть еще ближе
47. Секрет идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
48. Мудрость трансформации: 10 жизненных законов, которые изменят вашу жизнь
49. "Ангел - Хранитель" из Китая, так прозвали мужчину по имени чэнь си, который более 20 лет спасает су * цидн * ков.
50. Развлечения для всех: как женщины и мужчины проводят время вместе