Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Усталость от работы

Правильно питайтесь. В день нужно употреблять 400 граммов «красного, желтого, зеленого и хрустящего». Речь о свежих овощах и фруктах. Они должны быть именно разноцветными - в таком «светофоре» содержится витамин Е в восьми изоформах, что необходимо для профилактики атеросклероза. А хрустящие продукты (капуста, редис, яблоки, морковь и прочие) снабжают организм необходимым количеством клетчатки. Обязательно двигайтесь. Не менее 150 минут в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание в бассейне, работа на даче или прогулка с собакой. Продолжительность каждого «упражнения» должна быть не менее 10 минут. То есть если Вы идете быстрым шагом лишь 7 минут, это «не засчитывается». Кроме того, не менее двух раз в неделю нужно устраивать себе силовые нагрузки.Устала от работы с людьми. Усталость от работы смертельно опасна. Как избежать усталости от работы?

Последние обновления на сайте:

1. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
2. Атмосфера зимнего вечера.
3. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
4. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
5. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
6. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
7. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
10. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
11. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
12. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
13. Чёткий контур задачи - половина решения.
14. Обращения тела к своему хозяину.
15. Добросказать - значит договориться.
16. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
17. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
18. Здоровье и морковь.
19. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
20. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
21. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
22. Как стать гибким: пошаговое руководство
23. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
24. Headlines:
25. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
26. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
27. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
28. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
29. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
30. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
31. Мне 32. Я преподаватель.
32. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
33. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
34. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
35. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
36. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
37. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
38. CAGMO Чита: от классики до современности
39. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
40. Понимание человека по его жестам: основы и применение
41. Скрещивание рук: история и значение
42. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
43. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
44. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
45. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
46. 35 еврейских пословиц.
47. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
48. Просто и быстро: самоучитель гипноза для начинающих
49. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп
50. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов