Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Усталость от работы

Правильно питайтесь. В день нужно употреблять 400 граммов «красного, желтого, зеленого и хрустящего». Речь о свежих овощах и фруктах. Они должны быть именно разноцветными - в таком «светофоре» содержится витамин Е в восьми изоформах, что необходимо для профилактики атеросклероза. А хрустящие продукты (капуста, редис, яблоки, морковь и прочие) снабжают организм необходимым количеством клетчатки. Обязательно двигайтесь. Не менее 150 минут в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание в бассейне, работа на даче или прогулка с собакой. Продолжительность каждого «упражнения» должна быть не менее 10 минут. То есть если Вы идете быстрым шагом лишь 7 минут, это «не засчитывается». Кроме того, не менее двух раз в неделю нужно устраивать себе силовые нагрузки.Устала от работы с людьми. Усталость от работы смертельно опасна. Как избежать усталости от работы?

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
2. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
3. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
4. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
5. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
6. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
7. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
8. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
9. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
10. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
11. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
12. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
13. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
14. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
15. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
16. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
17. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
18. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
19. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
20. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
21. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
22. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
23. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
24. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
25. Где можно поиграть в спортивных центрах
26. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
27. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
28. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
29. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
30. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
31. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
32. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
33. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
34. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
35. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
36. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
37. Почему важно говорить о психическом здоровье
38. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
39. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
40. Руки как язык тела: что они говорят о нас
41. От стихотворений до игр: история развития искусства
42. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
43. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
44. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
45. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
46. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
47. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
48. Гипноз: мифы и реальность
49. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку
50. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.