Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Усталость от работы

Правильно питайтесь. В день нужно употреблять 400 граммов «красного, желтого, зеленого и хрустящего». Речь о свежих овощах и фруктах. Они должны быть именно разноцветными - в таком «светофоре» содержится витамин Е в восьми изоформах, что необходимо для профилактики атеросклероза. А хрустящие продукты (капуста, редис, яблоки, морковь и прочие) снабжают организм необходимым количеством клетчатки. Обязательно двигайтесь. Не менее 150 минут в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание в бассейне, работа на даче или прогулка с собакой. Продолжительность каждого «упражнения» должна быть не менее 10 минут. То есть если Вы идете быстрым шагом лишь 7 минут, это «не засчитывается». Кроме того, не менее двух раз в неделю нужно устраивать себе силовые нагрузки.Устала от работы с людьми. Усталость от работы смертельно опасна. Как избежать усталости от работы?

Последние обновления на сайте:

1. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
2. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
3. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
4. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
5. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
6. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
7. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
8. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
9. Страдающие паническими атаками: История моего выздоровления
10. Понимание и лечение панических атак: путеводитель для пациентов
11. Что такое ипохондрия и как помочь близкому с таким.. Симптомы ипохондрии
12. Изучение эмоций человека в различных областях науки. Отечественные теории эмоций
13. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
14. Возможна ли остановка сердца в момент сильнейшего страха?
15. Как правильно задавать вопросы себе. 7 вопросов, которые нужно задавать себе, как можно чаще
16. Как взять интервью у самого себя. Интервью с самим собой
17. Женщины, которые хотят сделать аборт - чучела, - заявили в госдуме.
18. Как завязать узел на руке. Китайский скользящий узел
19. Бежевая подушка CoolPodarok Прикол: сочетание комфорта и эстетики
20. Индапамид инструкция по применению: все, что нужно знать о применении этого препарата
21. Возвращение к истокам: как изменится моя жизнь, когда я проживу ее заново
22. Как пережить утрату близкого человека: советы психологов и практические рекомендации
23. Карина Аракелян, популярная блогерша, столкнулась с бурей негативных отзывов после неудачной операции по увеличению груди.
24. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
25. Пapа забрала своих детей из школы, чтобы путешествовать с ними по миру.
26. Житель Ростова разгромил машину бывшей за отказ мириться.
27. Секреты психологического портрета личности: что скрывают наши поведенческие особенности
28. Как определить готовую психологическую характеристику личности: основные признаки и методы анализа
29. Не дай себя в обиду: как преодолеть обиды и перейти к позитивному мышлению
30. Одиночество в результате недостатка физического контакта: как это влияет на нас
31. Освободиться от страхов и фобий: возможно ли с помощью таблеток
32. Том холланд признался, что часто гуглит информацию про зендею.
33. Раздвинувшиеся ноги: почему мужчины предпочитают сидеть так
34. Агорафобия: человек, который боится общества
35. Социальная фобии: как называется боязнь общения с другими людьми
36. Отношения: чего избегают психологически здоровые люди.
37. Григорий Лепс сделал громкое заявление о своем намерении стать отцом как минимум еще три раза!
38. В Подмосковье ветеринары пытаются спасти львенка, которого забрали у владельца кальянной.
39. Павел прилучный отбирает детей у Агаты муцениеце: на актрисе нет лица.
40. Российская певица Алла Пугачева гражданство израиля получила.
41. Старшая дочь не гоняется за дорогими вещами, а у младшей сумка прада в 7 лет за 210 тысяч.
42. Ксения Бородина эмоционально обратилась к Николаю Сердюкову: "Тебе Плевать".
43. Анастасия волочкова об Ирине Салтыковой в конфликте с Ольгой Бузовой.
44. 7 актрис, которые счастливы в браке с мужчинами, далекими от мира шоу-бизнеса.
45. Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым Видом.
46. У земли ненадолго появится еще одна луна!
47. Панические атаки при курении. Курение и панические атаки. Есть ли взаимосвязь?
48. Синдром кувад или "Беременность" мужчины.
49. Мощная ОЧИЩАЮЩАЯ молитва.
50. Страх ездить в общественном транспорте. Как избавиться от страха ездить в автобусах?