Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Усталость от работы

Правильно питайтесь. В день нужно употреблять 400 граммов «красного, желтого, зеленого и хрустящего». Речь о свежих овощах и фруктах. Они должны быть именно разноцветными - в таком «светофоре» содержится витамин Е в восьми изоформах, что необходимо для профилактики атеросклероза. А хрустящие продукты (капуста, редис, яблоки, морковь и прочие) снабжают организм необходимым количеством клетчатки. Обязательно двигайтесь. Не менее 150 минут в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание в бассейне, работа на даче или прогулка с собакой. Продолжительность каждого «упражнения» должна быть не менее 10 минут. То есть если Вы идете быстрым шагом лишь 7 минут, это «не засчитывается». Кроме того, не менее двух раз в неделю нужно устраивать себе силовые нагрузки.Устала от работы с людьми. Усталость от работы смертельно опасна. Как избежать усталости от работы?

Последние обновления на сайте:

1. 30 вопросов самому себе. Крысиные бега дохлых лошадей
2. В Казахстане девушка познакомилась с мужчиной по интернету и стала жертвой абьюза.
3. Сенсорная депривация мифы и правда. Камера сенсорной депривации: что это такое?
4. Как развить внимательность и усидчивость у ребенка.. Что такое внимательность – характеристики качества
5. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
6. Психология, как наука о человеке. Предмет, задачи и структура современной психологии.
7. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
8. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
9. Психологи назвали 15 вопросов, которые помогут вам лучше понять себя
10. Как избежать потери интереса в отношениях: секреты успешной привязки на женщину
11. Как избавиться от рутины в сексе и освежить отношения
12. Как распознать сумасшедшего: основные признаки
13. Исследование топографии мозга: открытия и перспективы
14. Разгадывая психологический портрет: Как распознать основные черты личности человека
15. Как отличить паническую атаку от проявлений сильной тревоги
16. Развлечения для всех: как женщины и мужчины проводят время вместе
17. В социальных сетях активно обсуждают Иру Минкину, которую называют русской версией Билли айлиш.
18. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
19. Как работает мозг: основные принципы и механизмы
20. Социофобия: как называется болезнь когда боишься людей
21. Феромоны: тайные сигналы, которые влияют на поведение женщин
22. Секретные инстинкты: почему женщины боятся мужчин
23. Понимание психотерапии при панических атаках: механизмы и эффективность
24. "Я Полностью Выгорела" - актриса самбурская открылась о своем моральном выгорании, с которым столкнулась впервые в жизни.
25. "У Меня нет Пупка, и Живот Страшно Перерезан": Сергей жуков о смертельной болезни.
26. В приморье появилась на свет настоящая девочка - гигантесса!
27. Самые энергозатратные упражнения для избавления от жира
28. Молитва "О Любви к Себе".
29. Кто такие трансгендеры простым языком фото?. Кто такие трансгендеры и как они выглядят?
30. Миндалина и психические расстройства. Психология болезней: Миндалин воспаление(ангина, тонзилит)
31. Предипохондрическое состояние, что это. Нюансы лечения
32. Как научиться самостоятельно гипнозу. Самостоятельное обучение основам гипноза
33. Диффузное излучение неба. Почему небо голубое?
34. Поза кобры - бхуджангасана.
35. Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.
36. Жена ревнует к матери. Чем руководствуется мама, когда ревнует сына к его жене
37. ТОП 100 обязательных к прочтению книг. Топ - 100 книг, которые нужно прочитать, чтобы понимать себя и других.
38. Боязнь лифтов фобия, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы
39. Разрушь во мне то, что нуждается в разрушении.
40. Боюсь ответственности на работе. Почему люди боятся ответственности
41. Как не быть мамой для мужа. Как не стать мамой для мужа
42. Яна Кошкина - одна из красивейших современных актрис, чьи прелести сводят с ума всех мужчин без исключения!
43. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
44. Молитва о жизни с избытком?
45. Можно ли носить два кольца на одном пальце. Можно ли носить второе кольцо рядом со свадебным
46. Паника после алкоголя, что делать. Как формируется паническая атака
47. Курт кобейн описание внешности. Биография (вики)
48. Боязнь грязи и микробов фобия. Как проявляется боязнь грязи и микробов?
49. Почему вечером жор нападает. Почему это происходит
50. Муж меня постоянно унижает и оскорбляет. Муж постоянно меня оскорбляет и унижает