Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Усталость от работы

Правильно питайтесь. В день нужно употреблять 400 граммов «красного, желтого, зеленого и хрустящего». Речь о свежих овощах и фруктах. Они должны быть именно разноцветными - в таком «светофоре» содержится витамин Е в восьми изоформах, что необходимо для профилактики атеросклероза. А хрустящие продукты (капуста, редис, яблоки, морковь и прочие) снабжают организм необходимым количеством клетчатки. Обязательно двигайтесь. Не менее 150 минут в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание в бассейне, работа на даче или прогулка с собакой. Продолжительность каждого «упражнения» должна быть не менее 10 минут. То есть если Вы идете быстрым шагом лишь 7 минут, это «не засчитывается». Кроме того, не менее двух раз в неделю нужно устраивать себе силовые нагрузки.Устала от работы с людьми. Усталость от работы смертельно опасна. Как избежать усталости от работы?

Последние обновления на сайте:

1. От всех тревог и переживаний - вот вам капибары, которые принимают горячие ванны и параллельно что-то вкусное жуют.
2. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
3. Главный фактор мужской привлекательности для женщин раскрыт.
4. Японская легенда про красную нить судьбы.
5. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
6. Фотограф дикой природы Эдуардо минте хесс пару лет назад поделился кадрами кодкода, он же гуинья.
7. "Я Кoрмлю Свoего Мужа Грудью - это нас Сблизило, и oн как Никогда Здоров".
8. От любви до ненависти один шаг, так говорят.
9. Осенью 1952 года в калифорнийской школе элизиан хайтс во время урока появился худой бездомный кот.
10. Эрнст моро - врач, спасший тысячи детей благодаря обычному морковному супу.
11. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
12. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
13. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
14. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
15. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
16. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
17. Любопытство - антипод страха.
18. Доверие из предсказуемости растёт.
19. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
20. Организация похорон за границей: особенности и сложности
21. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
22. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
23. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
24. Смена сцены - перезагрузка мышления.
25. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
26. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
27. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
28. На фото - девочка лили из сша.
29. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
30. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
31. Какие исторические события связаны с Лубянкой
32. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
33. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
34. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
35. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
36. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
37. 9 самых частых причин: почему это важно знать
38. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
39. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
40. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
41. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
42. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
43. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
44. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
45. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
46. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
47. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
48. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
49. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
50. Понимание человека по его жестам: основы и применение