Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Условия для обучения

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Семья слонов прошла много километров и решила вздремнуть на фермерском поле.
2. Вы только посмотрите на этого пушистика!
3. Боль прожить нaдо.
4. Бывшие - это на всю жизнь": Михаил галустян признался, как ему удалось избежать скандалов при разводе.
5. Экология отношений: почему муж - это прежде всего про спокойствие.
6. Из воспоминаний. Михаила ширвиндта.
7. Интимность. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую oчередь.
8. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
9. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
10. Почему женщины, которые не любят гостей, не скучны и не асоциальны?
11. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
12. В сети активно обсуждают рисунок Юсуфа шакура, который он сделал после пережитой клинической смерти.
13. Сергей бурунов рассказал, что до сих пор не может простить родителей за детские травмы.
14. Муж ушел к другой, а у тебя семеро детей: история Ирины Леоновой и Евгения Цыганова.
15. "Детей Нечем Кормить": Григорий Антипенко честно признался, как чуть не сошел с ума от страха за своих пятерых сыновей.
16. Не могу пошевелиться и задыхаюсь.
17. Павел прилучный откровенно рассказал о том, как изменилось его отношение к семье после громкого развода с Агатой муцениеце.
18. "Я не Верю, что они Умерли", - шокирующее признание Андрея Губина в интервью Ксении Собчак.
19. Для мамы автора лето было не просто временем года, а долгожданной встречей с её главной страстью - морем.
20. Поклонники интересуются, почему у Юлии Михалковой нет детей?
21. Все кричат "Горько" зендее и тому холланду.
22. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
23. Ольга Бузова: "до сих пор не понимаю, почему я не выбрала Стаса Каримова!
24. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
25. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
26. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
27. Это сделает вас красивее, чем любой крем.
28. 18-Летняя дочь даны Борисовой рассказала о постоянных упрёках от мамы.
29. 61-Летний Александр Гордон и 23-летняя жена - теперь с ребенком.
30. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
31. Фотограф дикой природы Эдуардо минте хесс пару лет назад поделился кадрами кодкода, он же гуинья.
32. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
33. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
34. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
35. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
36. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
37. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
38. Поддерживающая среда - внешний мозг.
39. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
40. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
41. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
42. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
43. Два волшебных слова.
44. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
45. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
46. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
47. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
48. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
49. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
50. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки