Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Условия для обучения

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Я любовница: как выйти из любовного треугольника.
2. Знаменитых российских руферов ангелу николау и Ивана биркуса могут посадить на 20 лет!
3. Новые научные тесты показали неожиданную связь между женской анатомией и потоотделением.
4. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
5. Cитуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
6. Секрет идеального союза: почему пятидесятилетний бэкграунд отношений Валерия Леонтьева восхищает современных психологов.
7. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
8. Вместо каратов - галька: как криминальные драмы пингвинов из-за камней стали главным бьюти - мемом о браке.
9. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
10. 2005-й сделал редкую вещь - не просто экранизировал роман, а намертво закрепил образ.
11. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
12. Цифровая анестезия: зачем в роддомах роженицам начали надевать VR - очки во время схваток.
13. Чудо в тайге: почему история выживания Карины чикитовой остается главным бьюти - уроком стойкости.
14. Нападающий "Арсенала" Виктор дьёкереш, по данным СМИ, мог потратить почти 5 миллионов долларов на контент 21-летней модели Onlyfans.
15. Инoгдa достаточно одной мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
16. Как подapить ребенку заботу и не избаловать?
17. Мужчину "Отменили" за то, что он нёс на руках собаку, а не ребёнка.
18. Матч века: как великие актеры "Ленкома" сорвали аншлаг на футбольном стадионе.
19. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
20. Болезнь и сохранение отношений.
21. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
22. Как нас наказывали в детстве и как мы общаемся сейчас: реальная связь.
23. Лучшие позы для секса в жару названы.
24. Формула семейного счастья: как агутин и варум сохраняют статус главной Power Couple индустрии.
25. Ягенаши - японское слово для того самого неловкого момента, когда обычный разговор вдруг становится слишком серьёзным, тяжёлым или напряжённым.
26. Даша, впервые ставшая мамой в 13 лет, теперь стала матерью во второй раз.
27. Утро - идеальное время для секса.
28. Не ложитесь спать, пока вы не сделаете этого!
29. Она доказывала, что рожала их сама.
30. Эмоциональный террор позитивностью: почему дети скрывают свои чувства.
31. Три фразы, которые выдают мужчину, когда он уже полюбил.
32. "Цвет Решает всё": Симона Эшли примерила образ из "дьявол носит Prada".
33. Рассказ а. П. чехова.
34. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
35. Вот как выглядела мать ребёнка, когда Арнольд шварценеггер закрутил с ней роман буквально под носом у своей жены Марии.
36. "Маскировка, Ставшая Трендом": как чёрное платье Сары Джессики Паркер изменило свадебную моду.
37. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
38. Что делать, если вас недолюбили в детстве.
39. Бероев с 21-летней женой вышел в свет после тайной свадьбы - первые фото молодоженов.
40. Письмо самoй себе в старость.
41. Наса дропнули новые снимки юпитера.
42. Отстань от себя.
43. Съёмки легендарного детектива запомнились не только мистической атмосферой, но и невероятной химией между актёрами.
44. Когда-нибудь ты поймешь.
45. Майские с характером: почему в этом году шашлыки лучше планировать с пледом в руках.
46. 13-Летняя дочь Бони устроила истерику из-за полёта в Дубай в эконом - классе.
47. "Электроник" Владимир торсуев женился в шестой раз.
48. Николай Наумов, больше известный как Колян из "Реальные Пацаны", не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
49. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
50. Состояние лерчек резко ухудшилось.