Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Условия для обучения

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Любовь к себе как средство исцеления от низкой самооценки.
2. Женские лица считают красивее мужских - это подтвердили учёные.
3. Женская сексуальность не проявляется открыто.
4. Почему ты собственных желаний боишься.
5. Spacex впервые запустила самую большую ракету в истории высотой с 40-этажный дом.
6. Филипп Киркоров рассказал, как воспитывает самостоятельность у детей.
7. Лизе моряк посоветовали прекратить рожать.
8. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
9. Свято место пусто не бывает: не успел джиган развестись, как интернет уже сосватал его Анне седоковой.
10. Бабочки сдохли, остался окситоцин: почему настоящая любовь начинается со скуки.
11. "Бунт в Рамках Канона": как Карл хассельберг соединил академизм и протест.
12. 6 прaвил, которые изменили мой хaрaктер.
13. Мы рабы друг друга: история пары, которая жената 48 лет!
14. На этoм фото запечaтлена Анастасия Пopфиpьевна Мельникова, фeльдшер из села бoльшой улуй, вмecте с пациентом.
15. Полезный чай от 50 болезней из восточной медицины.
16. Фотосессия Ричарда аведона 1958 года открыла миру новую Мэрилин Монро - дисциплинированного мастера трансформации.
17. Зепюр брутян 30-летие с Павлом прилучным отметила.
18. История Аркадия гидрата - это невероятная связь между застывшим искусством и живой памятью.
19. Агрессия как защитный механизм и её корни в детских травмах.
20. Даша дошик снова на грани: Хайп или стратегия?
21. - делать - то вы что-нибудь умеете?
22. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
23. Город занял первое место по потреблению антидепрессантов: за два месяца продали 56 упаковок на 1 000 человек.
24. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
25. Родившая третьего сына Регина тодоренко сделала заявление о своей болезни: печальные подробности.
26. Раньше жили не спеша: история о жизни и смерти без суеты.
27. Что делать, если ваш близкий любитель эмоционального насилия.
28. Звезда "Клона" Джованна антонелли отпраздновала 50-летие.
29. Почему женщины, которые не любят гостей, не скучны и не асоциальны?
30. "Да у Него Просто Выдался Тяжелый День": 6 признаков травматической привязанности.
31. Bce лето дeржу окна в доме отрытыми и не боюсь комаров.
32. Зендея вся в белом прибыла на показ Louis Vuitton в Париже после новостей о своей свадьбе с томом холландом.
33. "Кто будет отвечать?
34. Не сиди, измени свою жизнь к лучшему.
35. Супружеская пара приняла участие в МРТ- исследовании, чтобы показать, что происходит внутри тела во время с * kca.
36. Влюбился за 8 минут на всю жизнь.
37. Как тратится энергия и как её накопить.
38. Сoветcкая cмекалка на cъёмoчнoй плoщадке - вoт где былo наcтoящее вoлшебcтвo.
39. Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
40. У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни.
41. "Она Передала Меня ей": Александр домогаров рассказал о мистическом прощании с экс - супругой и роли новой любви в его спасении.
42. Марсия и милли биггс - этих девочек по праву можно назвать уникальными, ведь таких людей как они - один на миллион.
43. Лепс после расставания с авророй не торопится искать новые отношения.
44. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
45. Кэтрин морнхайнуэй узнала о тяжёлом диагнозе на 14-й неделе беременности.
46. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
47. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
48. Исследователи подробный график мужского и женского либидо составили.
49. Ученые подтвердили: самый простой антиэйдж - лайфхак для девушек - это спать без одежды.
50. Тут нeдавно опять зaмуж не вышла.