Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Условия для обучения

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. История съемок сказки "Мама" превратилась для Людмилы Гурченко в настоящую личную трагедию.
2. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
3. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
4. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
5. Есть даты, которые люди выбирают сердцем, а есть - калькулятором.
6. Тут нeдавно опять зaмуж не вышла.
7. "Я Кoрмлю Свoего Мужа Грудью - это нас Сблизило, и oн как Никогда Здоров".
8. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
9. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
10. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
11. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
12. Атмосфера зимнего вечера.
13. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
14. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
15. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
16. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
17. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
18. Согласование ожиданий - страховка отношений.
19. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
20. На фото - девочка лили из сша.
21. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
22. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
23. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
24. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
25. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
26. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
27. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
28. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
29. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
30. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
31. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
32. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
33. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
34. Какие театры Москвы самые знаменитые
35. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
36. Где можно поиграть в спортивных центрах
37. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
38. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
39. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
40. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
41. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
42. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
43. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
44. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
45. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
46. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
47. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
48. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
49. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
50. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.