Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Условия для обучения

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Мир как декорация: правила жизни и съёмки тревел - блогера Луиса портеллы.
2. Герои "Титаника": когда честь оказалась дороже жизни.
3. 22 эффективных способа привести мозг в порядок.
4. Трагедия фарфоровой куклы: как болезнь и роковое стечение обстоятельств оборвали жизнь Татьяны проценко.
5. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
6. Отец и сын получили бесплатные устрицы через 54 года.
7. Написала книгу о скорби, а перед этим убила мужа: невероятная история из Америки.
8. Таким образом, если вы от всего устали.
9. Анастасия Волочкова рассказала, чем поразила докторов в Германии.
10. Анна Ардова рассказала о личной жизни после смерти второго мужа от рака.
11. "Дергал ЗА Косы, Потому ЧТО Любил": смолкин заявил о романе с Прокофьевой, но актриса назвала это "бредом".
12. Дочь марии Шукшиной раскрыла боль семейных отношений.
13. В сети разгорелись нешуточные споры вокруг признания молодой мамы.
14. Какие отрицательные эмоции опасны более.
15. Плачу и задыхаюсь от страха.
16. Бросок, вошедший в историю.
17. Работа с негативным опытом ЭКО.
18. Синглизм: когда стыдят за одиночество.
19. Трагическая судьба верной Гали: как секретарь Есенина ушла за ним на ваганьковском кладбище.
20. "9 Лет работаю узисткой - и иногда мне страшно!
21. "В 1937 году я забеременела.
22. Во время блокады эту маленькую девочку из Ленинграда эвакуировали.
23. В 1958 гoду у мeня pодился сын.
24. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
25. Мы так часто цепляемся за красивые фразы, обещания и объяснения.
26. Mиp погyбит нe рак: гениaльные слова Cергея Капицы, актуальные по сей день.
27. Ревность, это не любовь, это эго.
28. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
29. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
30. Зимние кадры амурского лесного кота из приморского края - результат внимательной фотоохоты Ивана Боровкова.
31. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
32. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
33. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
34. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
35. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
36. Признание ошибки - форма лидерства.
37. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
38. Смена перспективы лечит тупики.
39. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
40. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
41. Два волшебных слова.
42. Поехать в августе на юг.
43. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
44. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
45. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
46. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
47. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
48. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
49. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
50. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство