Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Условия для обучения

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
2. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
3. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
4. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
5. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
6. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
7. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
8. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
9. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
10. Гипноз: кто не поддается его воздействию
11. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
12. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
13. Что такое ипохондрия и как помочь близкому с таким.. Симптомы ипохондрии
14. Боюсь оставаться одна дома с детьми.. Как справиться со страхом выйти из дома? Боюсь остаться с ребёнком одна, пью успокоительное
15. ᐉ, как выбрать из двух парней одного. Почему женщина попадает в ситуацию, когда нужно выбирать между двумя мужчинами?
16. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
17. Страх смерти без физической угрозы: эксперт рассказал, что делать при панической атаке
18. Тем ближе тем дальше. Чем ближе- тем дальше
19. Возможна ли остановка сердца в момент сильнейшего страха?
20. Почему бьет муж. «Сильно ругаемся с мужем: я провоцирую, а он меня бьет»
21. Освобождайся от стресса с помощью поза бабочки в йоге
22. Как правильно задавать вопросы самому себе для.. Какие вопросы правильные, а какие нет?
23. У Джоли кончились деньги!
24. Как выработать внимательность у школьника. Развитие внимания у детей в возрасте 7-10 лет: основные особенности
25. Николай цискаридзе удивил поклонников откровением о спорте!
26. 50+ веселых и романтических Развлечений для вашей парочки
27. 5 игр для влюбленных со стажем: как усилить отношения
28. Исцеление души: как преодолеть тяжелую депрессию
29. Искусство черного: символика и значение в истории искусства
30. "Да леща ему дал.
31. Какие осложнения могут возникнуть после операции
32. Переживаете ли вы тревожное расстройство с паническими атаками? Узнайте, как справиться с ними
33. Как цвета влияют на наше настроение: психологический аспект
34. Значение синего цвета в психологии: как он влияет на наше состояние и эмоции
35. Слова, которые не хотят выходить: как справиться с трудностями в выборе речи
36. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью
37. Непрерывная тревога: как справиться с беспокойством перед сном
38. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
39. Близкие отношения: отец и маленькая дочь
40. Как избежать чрезмерной боли: лучшие практики для создания предложений
41. Сочувствуем супруге Натана - в сети снова появились кадры его общения с лерчек.
42. Житель Кубани держал в сарае взрослую тигрицу, которую он постоянно избивал.
43. Каждое утро я своего сына в детский садик отвожу.
44. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
45. Певица Ирина круг развелась с бывшим мужем Сергеем Белоусовым четыре года назад из-за его измен.
46. "Было Очень Тяжело": 44-летняя Виктория боня поделилась своими впечатлениями от восхождения на гору в Гималаях.
47. Женатый мужчина и свободная женщина отношения. Особенности построения отношений с женатым мужчиной: советы и рекомендации
48. Человек боится девушек. Гинофобия –, что это и как с ней бороться?
49. Польза от позы плуга. Поза плуга - халасана.
50. Топ 10 лучших игр на Троих дома без компьютера. 20 самых интересных игр для компании