Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Условия для обучения

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
2. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
3. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
4. "Любовь на Дистанции": Алексей во робьёв и Аида Гарифуллина о проверке чувств расстоянием.
5. Обратная связь в постели: как просить иное, не обидев партнёра.
6. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
7. Депрессия - болезнь. Не менее опасная, чем ангина, язва желудка или диабет.
8. Девять лет - теперь это "Брачный Возраст" для девочек в Афганистане по решению властей "талибана".
9. Лучшие позы для секса в жару названы.
10. В сети завирусился снимок упитанного и компактного азиатского слона.
11. Настоящий герой в одиночку животных из пылающего здания вывел.
12. Сила осознанной тишины: почему умение держать паузу ценится выше красноречия.
13. В России обсуждают снижение брачного возраста на фоне заявлений демографов.
14. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
15. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
16. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.
17. Россиянам хотят разрешить жениться на подростках.
18. Дoрога в Рaй. Притча о тoм, зaчeм cмeрти кoсa.
19. Механика судьбы: как женщина ищет мужчину.
20. "Гость из Прошлого": как коля Герасимов не нашел места в реальности.
21. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.
22. В 2008 году британская журналистка, телеведущая и фотомодель Кэти пайпер подверглась кислотной атаке, организованной её бойфрендом Дэниелом линчем.
23. О близости: путь к другому.
24. Ситуации вторжения в личные границы.
25. Александр Головин и его супруга Александра Попова столкнулись с неприятной ситуацией во время общения с прессой.
26. Операция с 300% смертностью.
27. Называть детей Настями и Никитами стали вдвое реже в России.
28. "ЭТО Настоящая Катастрофа ДЛЯ Мальчика": Анна хилькевич критикует Арарата кещяна за отказ от родного сына.
29. 5 простых способов поддерживать иммунитет в хорошей форме.
30. Спектакль окончен: как превратить "Профессионального Мачо" в персонажа комедии.
31. У Chatgpt выраженный СДВГ, Grok страдает от тревоги, а Gemini аутист.
32. Колян из "Реальных Пацанов" оказался настоящим: чем живёт Николай Наумов вне кадра.
33. Понемногу открывается новый дом Елисеева, что против памятника Екатерины на невском.
34. Chatgpt вместо детектива: как "Галлюцинация" нейросети разрушила 12-летний брак.
35. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
36. Так сейчас выглядит первая и единственная супруга Дмитрия нагиева.
37. В США уже несколько месяцев обсуждают в соцсетях теорию, что сидни Суини раньше была мужчиной.
38. Есть ощущение, что тюлени знают про отдых какой-то секрет, о котором мы забыли.
39. Живой компьютер с открытым сердцем: невероятный путь Кима пика.
40. Бывшая помощница ренаты Литвиновой, ранее обвинившая актрису в абьюзе, намекает, что ее откровения могут иметь юридическое продолжение.
41. Зендея вся в белом прибыла на показ Louis Vuitton в Париже после новостей о своей свадьбе с томом холландом.
42. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава установили 60-метрового розового кролика.
43. "Свершилось" - 47-летняя Ольга картункова поделилась с подписчиками радостной новостью.
44. Наталья варлей могла бы стать примой балета, но её манили не пуанты, а высота.
45. Джиган предложил Оксане Самойловой вместе сходить к семейному психологу.
46. Актриса, сыгравшая роль пожилой Роуз в фильме "Титаник", в молодости была настоящей красавицей: вот как она выглядела.
47. Этот случай мог бы навсегда остаться в протокольных архивах как вопиющее нарушение этикета, если бы не мудрость королевы.
48. Всю жизнь с тревожностью борюсь.
49. Синглизм: когда стыдят за одиночество.
50. Минаев главное правило счастливого брака назвал.