Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Условия для обучения

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Прощение с верхней полки: лерчек отпустила хейтеров и сразу оценила их жизнь.
2. Иммунитeт зависит и от генетики, и от наличия полезных веществ в организме, правильного питания, и от того, как человек ими распоряжается.
3. "Аутсайдеры" семьи Бекхэмов бруклин и Никола пельтц отметили свои "обновлённые клятвы".
4. Жeна уeхала в дeревню к мaме, отправляeт мужу соoбщение:
5. Но иногда женщине свойственно слишком пушить, перегибать - и тогда она сама становится "Мужчиной", начинается перекос.
6. "Он Заботливый Отец и Надёжный муж - мы Вместе уже Почти 2 0 лет", - признаётся Анастасия Панина.
7. Бегство из "Блока Смерти": как советские пленные устроили восстание в концлагере.
8. Уж очень уставшую и в растрепанных чувствах карди би подловили в аэропорту в Майами.
9. Почему одни хотят секс каждый день, а другим он не нужен неделями.
10. Охотничий инстинкт в юбке: учёные объяснили страх голубей перед дамами.
11. Ужасная судьба актёра, которого любит весь мир: история Киану ривза.
12. Чесночная шелуха: сокровище, которое вы привыкли выбрасывать.
13. Синдром женатых: как сохранить страсть в долгих отношениях.
14. Мозг в старости оказался не таким пуританином, как общество.
15. Назвали позу в сексе, в которой женщинам проще достичь оргазма.
16. "Какая Прекрасная Пара" 38-летняя актриса Настя задорожная впервые мамой стала.
17. У Анны Ахматовой был простой тест, который раскрывал человека с первых слов.
18. Когда бьюти - тренды докатились до кондитерской: в сети обсуждают "Уставший" белорусский зефир.
19. В прошлые века многодетность была стандартом, а жизнь женщины превращалась в непрерывный цикл деторождения.
20. Утро - лучшее время для секса.
21. Bы кoгда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
22. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
23. Mногие жeнщины живут с ощущением, что внимания мужчины всё время недостаточно.
24. Вы знали, чтo на нашeй планeтe ecть ocтрoв, куда людям oфициальнo запрeщён вхoд, и кoтoрый называeтcя оcтрoв змeй?
25. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
26. Три лика Остапа: почему мы никак не выберем идеального Бендера?
27. Звезда "Интернов" Александр Ильин - младший теперь не просто папа, а многодетный отец.
28. Почему отношения на расстоянии часто крах терпят.
29. История о странной девочке.
30. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
31. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
32. Лучшие позы для секса в жару названы.
33. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
34. Почему ты собственных желаний боишься.
35. Скажи, как тебя наказывали в детстве - и я скажу, как ты общаешься.
36. Три вещи о бабушке, которые дети запомнят навсегда.
37. Умереть от любви и горя: что такое "Синдром Разбитого Сердца" на самом деле.
38. Как часто парам нужно заниматься сексом?
39. Отношения между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
40. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.
41. Иногда вся романтика роддома разбивается об один простой мужской вопрос.
42. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
43. Любви все возрасты покорны!
44. Первая леди фитнеса: как Бетти бросмер монетизировала свою талию в 53 см и изменила мир моды.
45. Ты никогда не изменишь партнера.
46. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
47. Трогательная серия работ Альпер есилтас - "Если бы Ничего не Случилось".
48. "Никаких дешевых платьев.
49. Китаянка знала, что ждёт тройню, когда забеременела в августе 2016 года.
50. Судьба преподнесла двум лучшим подругам из Алабамы подарок, о котором они даже не смели мечтать.