Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Условия для обучения

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Копеечное средство против старения: самый мощный антиоксидант, о котором молчат!
2. 1. у вac всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
3. Оставьте себя в покое!
4. "Магистр мой любимый!
5. Аврора киба в свадебном платье, правда, не на свадьбе с Григорием Лепсом, а на подиуме показа Solangel на московской неделе моды.
6. Когда бьюти - тренды докатились до кондитерской: в сети обсуждают "Уставший" белорусский зефир.
7. Копия тестя? Почему жених Устиньи Малининой вызвал бурю обсуждений в Сети.
8. "Навалил Кринжа" зейн Малик заявил, что никогда не любил модель Джиджи хадид, с которой был в отношениях с 2015 по 2021 год.
9. Почему самые уверенные люди меньше всего в соцсетях пишут.
10. Книги по работе с психосоматикой.
11. И вспыхнет пламя: как вернуть страсть в отношения, если вы давно в браке.
12. Эффект старшей сестры: 50-летняя тина канделаки затмила всех на красной дорожке вместе с 25-летней дочерью.
13. Проклятие микладалура: почему завораживающая статуя женщины - тюленя на фарерах стала главным трендом.
14. 7 видов удовольствий помимо еды.
15. Петербуржец живёт без пульса - и спокойно говорит, что его это не парит.
16. Как девушка из детдома за легализацию древнейшей профессии боролась.
17. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
18. Сила аутентичности: реальная история казанского самородка розы Хайруллиной, переписавшей правила моды и кино.
19. "Беременная Бузова Раскрыла пол Ребёнка" - 37-летняя Анна Бузова рассказала, что ждёт девочку.
20. Очень часто люди от самих себя устают.
21. Есть женщины, которые умеют поддерживать других, быть надёжными, внимательными и заботливыми.
22. А вы знали, что Майкл Джексон обожал Бритни Спирс?
23. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
24. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
25. Почему ты собственных желаний боишься.
26. Помните девочку, которую разрезало катером?
27. Даша, впервые ставшая мамой в 13 лет, теперь стала матерью во второй раз.
28. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
29. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
30. На этом снимке - 26-летний Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
31. Том Круз в Ссср: визит, о котором мало кто знал.
32. Вдова Стива Ирвина призналась, что не ходила на свидания после его смерти.
33. "Эволюция Запрета": как панталоны прошли путь от позора до нормы.
34. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
35. Егор бероев все-таки подтвердил брак с 21-летней актрисой Анной Панкратовой.
36. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
37. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
38. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
39. Тревога накрывает? 5.
40. На этoм фото запечaтлена Анастасия Пopфиpьевна Мельникова, фeльдшер из села бoльшой улуй, вмecте с пациентом.
41. Боль прожить надо.
42. В грязи не вываляешься - чистым не станешь.
43. Певица сиа будет платить бывшему мужу Даниэлю бернаду алименты на содержание ребенка.
44. Бероев с 21-летней женой вышел в свет после тайной свадьбы - первые фото молодоженов.
45. Агрессия как защитный механизм и её корни в детских травмах.
46. Законы глупости. Чем опасны идиоты?
47. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
48. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
49. Копытом по голове - к свадьбе!
50. "Удачу - на дачу!