Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнение для очищения

Поза льва. Симхасана. (Поза Льва).

Техника выполнения.
1. исходное положение: вирасана. Вес тела перенесите вперед и равномерно распределите на бедра и колени. 2. позвоночник выпрямите и вытяните вверх. Также руки в локтевых суставах выпрямите. Вытяните их и положите на колени. Разведите широко пальцы.
3. сделайте вдох, задержите дыхание и с силой прижмите подбородок к груди.
4. высуньте язык максимально вниз, пытаясь дотянуться до подбородка, одновременно закатите глаза вверх и на переносицу.
Поза льва. Симхасана.
(Поза Льва).5. максимально напрягите мышцы рук.

Последние обновления на сайте:

1. Моя мама красавицей с тонкими чертами лица была.
2. Любовь сквозь килограммы: Рубен хечанян принимает дорогие подарки от женщины, чья привязанность к нему сравнима разве что с её собственной массой.
3. Как научиться рано вставать.
4. Понять женщину - проще простого!
5. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
6. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
7. Японская легенда про красную нить судьбы.
8. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
9. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
10. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
11. Одна траектория - две реальности!
12. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
13. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
14. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
15. Молчание - это не всегда знак согласия.
16. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
17. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
18. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
19. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
20. Смена окружения - катализатор идей.
21. Привычка - фундамент уверенности завершать.
22. Добросказать - значит договориться.
23. 9 книг с глубоким философским смыслом.
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
26. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
27. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
28. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
29. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
30. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
31. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
32. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
33. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
34. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
35. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
36. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
37. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
38. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
39. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
40. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
41. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
42. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
43. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
44. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
45. Какие необычные факты о Череповце известны
46. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
47. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
48. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
49. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
50. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать