Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Тревоги в стрессовой ситуации

Используйте переключение внимания. Попробуйте 3 способа быстро снять страх и тревогу:

Запишите мысль, которая тревожит, и 10 раз прочитайте ее наоборот.Считайте, например, от 100 в обратном порядке или отнимайте от 100 по 5.Сконцентрируйтесь на любом предмете из внешнего мира и детально описывайте его в течение 1–2 минут.

Еще можно заняться чем-то приятным для вас и проговаривать каждое действие: «Сейчас я буду… Потом я…»

В качестве приемов эмоциональной регуляции, которые помогут справиться с тревогой и стрессом, психологи также советуют:

Последние обновления на сайте:

1. "Это Ошеломляющий Опыт" - 38-летняя Кристина асмус стала помощницей в храме жен - мироносец.
2. "Публично Поздравила с Прибавлением в Семействе" - Ольга Бузова поздравила свою младшую сестру Анну с рождением дочери.
3. Пятидневный "Декрет" для бати: в России предложили давать отцам официальный мини - отпуск на воспитание детей.
4. Ученые и академики ран зашли с козырей в вопросе борьбы с демографической ямой.
5. Кошмар! 26-. Летняя японская фанатка k - pop группы мина покончила с собой в прямом эфире в соцсетях.
6. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секyнду почувствовала себя героиней романтической комедии.
7. Попытка девушки получить эстетичный ролик от мужа обернулась полным провалом и вирусным трендом.
8. Конфликт с клиенткой из-за отслойки геля спустя 19 дней.
9. Женская аудитория буквально сходила по нему с ума, особенно после выхода фильма "Пираты ХХ Века".
10. Почему одни хотят секс каждый день, а другим он не нужен неделями.
11. Появился первый трейлер ремейка культовой советской драмы Ролана Быкова о школьном буллинге "Чучело" с Кристиной асмус в одной из ролей.
12. Волк притащил прямо из заснеженного леса к одинокой хижине странную корзину и наотрез отказался уходить, словно чего-то ждал.
13. Tpадиционное, бытовое представление о кризисе: он не должен случаться с нами, в крайнем случае, мы должны его всяческим образом избегать.
14. Почему седина - это манифест.
15. Мэр города переоделся бездомным, чтобы проверить, как его собственная администрация работает с людьми без крова.
16. Как часто парам нужно заниматься сексом?
17. С какими сексуальными проблемами сталкиваются пары с большой разницей в возрасте.
18. Не забывайте опускать стакан.
19. Жена тренера, погибшая в Брянске при атаке на автобус с детьми из Беларуси, была беременной.
20. Hаверняка вам знакома фраза: "люби меня таким, какой я есть!
21. У жeнщин выcoкие запросы к мужчинам все рекорды бьют.
22. Иллюзия преданности: почему шокирующая статистика измен от вциом разрушила мифы о семейной идиллии.
23. Секрет идеального союза: почему пятидесятилетний бэкграунд отношений Валерия Леонтьева восхищает современных психологов.
24. B жизни многих женщин бывают такие моменты, когда они начинают замечать перемены в поведении своих любимых.
25. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
26. Мать - героиня отказалась от рук и ног ради ребёнка.
27. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
28. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
29. Heвозможно нравиться всем.
30. Как сохранить семью на грани развода: алые паруса надежды.
31. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
32. Обратная связь в постели: как просить иное, не обидев партнёра.
33. "Валя Красавица": мама Тимати заявила, что невеста рэпера не похожа на нее.
34. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
35. Почему мужчина не делает предложение?
36. Как понять, что мужчина больше не влюблён в вас: 6 признаков, что отношения закончились.
37. Созависимые отношения: как перестать цепляться за партнёра?
38. Почему некоторым женщинам всегда мало мужского внимания.
39. Помните девочку, которую разрезало катером?
40. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.
41. Билли миллиган - чeловек, попавший в учебники по психиатрии.
42. Утро - идеальное время для секса.
43. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
44. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.
45. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
46. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
47. Конфликты в паре. Мы начинаем с причин.
48. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
49. Любви все возрасты покорны!
50. Ты никогда не изменишь партнера.