Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Тренинг по саморегуляции

Упражнение "Зернышко"
Инструкция: «Закройте глаза и сядьте как можно удобнее на этом стуле. Положите руки на колени, а спину держите прямо. Представьте себе, что сейчас в свое солнечное сплетение вы сажаете маленькое зернышко. Это зернышко вашей уверенности (или спокойствия). Дышите ровно и сконцентрируйтесь на этом маленьком семечке и на своих ощущениях. Оно начинает расти. С каждым вдохом и с каждой минутой оно все увеличивается, разрастается и уже заполняет всю вашу грудную клетку. Почувствуйте, какой большой стала ваша уверенность (спокойствие). Сделайте еще несколько вдохов, сосредоточившись на своих ощущениях. А теперь сожмите руки в кулаки и откройте глаза».
Упражнение «Лимон»

Последние обновления на сайте:

1. Девиация: отклонение от нормы или аномалия
2. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса
3. Социофобии и социопатии: понимание основных отличий
4. Минет: измена или нет
5. Сюцай: как правильно добавлять метки к фотографиям и видео на Instagram
6. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
7. Александр поверин открылся аудитории: комментарий о расставании с Клавой кокой!
8. Психологи назвали 15 вопросов, которые помогут вам лучше понять себя
9. Анна хилькевич рассказала, что неоднократно задумывалась о том, чтобы развестись со своим супругом.
10. Есть профессии, где женщинам не место.
11. Дpyжбы междy мyжчинoй и женщинoй не бывает.
12. Все мужики изменяют.
13. Женщина, не успевшая попасть в роддом, внезапно родила на пороге своего дома.
14. "Скандал" салтыкова публично наехала на Бузову и назвала выскочкой.
15. 5 жен - изменщиц, чьи мужья не стали терпеть.
16. Жуткое поведение шамана на концерте.
17. Человек боится девушек. Гинофобия –, что это и как с ней бороться?
18. Как называется человек который боится людей. Антропофобия
19. Почему зрачки расширяются когда смотришь на человека. Физиология естественного расширения зрачков
20. ЗОЛОТАЯ Минута суток, как правильно загадать желание. Золотая минута загадывания желаний.
21. Как поставить на место самодура начальника. Если начальник самодур
22. 16 цитат Фаины Раневской о мужчинах. Фаина Раневская: цитаты и афоризмы
23. Поза голубя в йоге. 4 вариации позы голубя
24. Можно ли отмечать день рождения 33 года мужчинам. Можно ли отмечать 33 года: приметы и суеверия
25. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. ЧТО ТАКОЕ САМОГИПНОЗ (АВТОГИПНОЗ)? 
26. Что означают кольца на руках женщин и девушек. Кольцо на большом пальце
27. Психология чувств и эмоций. Чувства и эмоции. В чем разница?
28. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
29. Дежавю. Загадки мозга.
30. Чем полезно чтение книг. В чём польза чтения книг?
31. Брось меня не порть себе жизнь. Сказка о том, как мы портим себе жизнь:
32. Тест, какая вы личность. 40 психологических тестов, которые можно пройти онлайн и которые расскажут о вас все (Даже то о чем вы и не подозреваете)
33. Фопель к групповая сплоченность психологические игры и упражнения. Фопель Клаус. Книги онлайн
34. Может ли мужчина одновременно любить двух женщин и наоборот. Психология мужской любви: может ли мужчина одновременно любить двух женщин одинаково?
35. Высшие силы. В том, что существуют Высшие силы, практически никто не сомневается.
36. Как вывести человека из гипноза. Подготовка к гипнозу
37. Подборка эмоционально и психологически тяжелых книг
38. 100 лучших книг в истории мировой литературы по версии Newsweek.
39. Почему вечером жор нападает. Почему это происходит
40. Притянуть деньги и удачу к себе с помощью лаврового листа. Как привлечь удачу и благосостояние с помощью лаврового листа.
41. Игры для семейных пар. Психологические игры для двоих
42. Топ-7 признаков влюблённого мужчины. Почему парни редко признаются в симпатии
43. Рукопожатия виды и значения. Прочие виды рукопожатий
44. Актуальные методики гуманистической психологии. Общие сведения
45. Тест онлайн на фригидность. Тест на фригидность для девушек
46. Страх предательства, как избавиться. Причины возникновения опасений, что вам изменят
47. Загадка для мужчины с подвохом. 15 загадок с подвохом.
48. Какую женщину мужчина никогда не отпустит. От какой женщины мужчина никогда не уйдет?
49. Как общаться с детьми мужа и принять их. Почему муж не знакомит со своим ребенком
50. Бывший муж оскорбляет и унижает. 7 возможных причин агрессии со стороны мужа