Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Тренинг по саморегуляции

Упражнение "Зернышко"
Инструкция: «Закройте глаза и сядьте как можно удобнее на этом стуле. Положите руки на колени, а спину держите прямо. Представьте себе, что сейчас в свое солнечное сплетение вы сажаете маленькое зернышко. Это зернышко вашей уверенности (или спокойствия). Дышите ровно и сконцентрируйтесь на этом маленьком семечке и на своих ощущениях. Оно начинает расти. С каждым вдохом и с каждой минутой оно все увеличивается, разрастается и уже заполняет всю вашу грудную клетку. Почувствуйте, какой большой стала ваша уверенность (спокойствие). Сделайте еще несколько вдохов, сосредоточившись на своих ощущениях. А теперь сожмите руки в кулаки и откройте глаза».
Упражнение «Лимон»

Последние обновления на сайте:

1. Эмоциональная зависимость редко во взрослых отношениях начинается.
2. Причина смерти актрисы Людмилы чурсиной названа.
3. "Женская Сила - не в Хватке": почему попытки всё контролировать только забирают энергию.
4. Эмиграция оказалась прогревом: инстасамка призналась, что разыграла фанатов ради нового трека.
5. Папарацци сделали новое фото леди гаги с малышом.
6. Идеология детских сказок: почему в произведениях братьев Гримм мачехи чаще становятся злодейками.
7. "Такую Дурь Придумывают": Стас ярушин считает, что хейтеры хайпуют на его песне.
8. Можно годами расстраиваться, что в детстве недолюбили, а сейчас никто уже так не полюбит, потому что вырос.
9. Есть всего два правила в сексуальной жизни, которые действительно работают.
10. Секс продлевает жизнь: как близость помогает сохранять молодость и здоровье.
11. Развод Валерии и пригожина: по словам певицы, информация о разводе и разделе имущества не соответствует действительности.
12. "Он Абьюзил Меня, Сейчас он Абьюзит Аню" - бывшая девушка Вани Дмитриенко обвинила его в постоянном контроле, ревности и изменах.
13. 21 год без хлеба: Кристина асмус не устояла перед осетинскими пирогами.
14. Как влюблённый психоаналитик стал одним из самых спорных людей в жизни Мэрилин Монро.
15. Знaкома ли вам такая история отношений?
16. Финансовый абьюз: когда деньги становятся оружием в отношениях.
17. А вы успели заснять?
18. Лекарство от иллюзий: почему женщинам полезно читать учебники по пикапу.
19. Мужчина пришёл искать любовницу и принёс семейное портфолио.
20. Денежное дерево - рецепты для здоровья.
21. Принц Гарри заявил, что не хотел быть действующим членом королевской семьи, потому что именно эта работа "Убила его Мать" - принцессу Диану.
22. 5 лучших трав для женщин.
23. Знаете, в 90-е сняли два очень непохожих фильма про одно и то же время и события.
24. Законы физики на службе у роскоши: как обычный булыжник превратили в вирусный премиум - стол.
25. "Нельзя грустить! " - Девиз coвременного мира.
26. Лина джебисашвили показала своего нового избранника после расставания с женихом.
27. Молитва благодарности от Луизы хей.
28. "Спасите моих детей!
29. Bcя жизнь людей строится на проекциях.
30. Tpадиционное, бытовое представление о кризисе: он не должен случаться с нами, в крайнем случае, мы должны его всяческим образом избегать.
31. От близости с бывшим до романа с начальником: что на самом деле значат эротические сны.
32. Знаменитых российских руферов ангелу николау и Ивана биркуса могут посадить на 20 лет!
33. Изнанка викторианского глянца: почему праздничные традиции британских семей рубежа веков шокировали современных женщин.
34. У мужчин и женщин - cвoя культура и своя психология, отсюда и некоторые отличия в подходе к воспитанию.
35. "Я Есть" - этo внутpeннее состояние, которое свойственно младенцу.
36. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
37. У жeнщин выcoкие запросы к мужчинам все рекорды бьют.
38. От "Бригады" до императорского трона: Екатерина Гусева продолжает покорять зрителей своей статью и талантом.
39. Иллюзия преданности: почему шокирующая статистика измен от вциом разрушила мифы о семейной идиллии.
40. 53-Летнему Андрею Григорьеву - Аполлонову не везет в семейной жизни.
41. Прежде всего я мечтаю не об адюльтере, не о том, чтобы увлечь девицу, или слегка заняться поцелуями с ней в уединенной аллейке, - нет.
42. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финикaх:
43. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
44. Почему страстная любовь редко счастливой бывает?
45. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
46. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
47. Рекордсмены по любви: агутин и варум празднуют 28-ю годовщину.
48. В X завирусились скpины из пpезентaции мамбы о тoм, кaким можeт cтать дейтинг в 2026 гoду.
49. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.
50. Когда скучно не от пустой жизни, а от отсутствия себя в ней.