Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Тренинг по саморегуляции

Упражнение "Зернышко"
Инструкция: «Закройте глаза и сядьте как можно удобнее на этом стуле. Положите руки на колени, а спину держите прямо. Представьте себе, что сейчас в свое солнечное сплетение вы сажаете маленькое зернышко. Это зернышко вашей уверенности (или спокойствия). Дышите ровно и сконцентрируйтесь на этом маленьком семечке и на своих ощущениях. Оно начинает расти. С каждым вдохом и с каждой минутой оно все увеличивается, разрастается и уже заполняет всю вашу грудную клетку. Почувствуйте, какой большой стала ваша уверенность (спокойствие). Сделайте еще несколько вдохов, сосредоточившись на своих ощущениях. А теперь сожмите руки в кулаки и откройте глаза».
Упражнение «Лимон»

Последние обновления на сайте:

1. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
2. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
3. Социологическая фобия: как люди боятся общества
4. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях
5. Способы справиться с паническими атаками без лекарств
6. Какие бывают фобии у человека. Фобии
7. Эмоциональный интеллект и способы его развития. Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен
8. 5 асан йоги для красивой правильной осанки. Гибкая политика
9. ᐉ, как выбрать из двух парней одного. Почему женщина попадает в ситуацию, когда нужно выбирать между двумя мужчинами?
10. Как быстро успокоить паническую атаку. Как справиться с панической атакой самостоятельно
11. 36 игр и занятий: как развлечься и развиться одновременно
12. Как поставить жену на место и заставить уважать. Как заставить жену уважать мужа
13. Как правильно задавать вопросы себе. 7 вопросов, которые нужно задавать себе, как можно чаще
14. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
15. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
16. Психология человека краткое содержание. Оглавление:
17. Уважать себя: ключ к успеху и счастью
18. Основные специалисты в области психологии. Профессиональная специализация в психологической профессии
19. От невозмутимости до равнодушия: как блаженное бесчувствие влияет на нашу жизнь
20. Исцеление души: как преодолеть тяжелую депрессию
21. Психология власти: как стать авторитетным и устрашающим для других
22. Параграф 6.1 в ГДЗ Смирнова А.Т: каков его основной принцип
23. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
24. Размышления о презентации на тему чужих детей
25. Как использовать психологию для влияния на поведение: 30 способов манипуляции
26. Как создать полноценный психологический портрет личности: образец и инструкция
27. "Да леща ему дал.
28. Какие осложнения могут возникнуть после операции
29. Рейтинг препаратов против страха: как победить тревожные атаки
30. Переживаете ли вы тревожное расстройство с паническими атаками? Узнайте, как справиться с ними
31. Не дай себя в обиду: как преодолеть обиды и перейти к позитивному мышлению
32. Секреты общения: как геи узнают друг друга
33. Освободиться от страхов и фобий: возможно ли с помощью таблеток
34. Секретные инстинкты: почему женщины боятся мужчин
35. Отдых и развлечения для современных женщин: как найти время и место для отдыха
36. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
37. "Вы этого кота видели?
38. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
39. Жeны винят в измeнaх любoвниц.
40. Анoнимнo, пoжaлуйстa. Здpaвствуйте, я стoлкнулaсь с изменoй мужa и чтo делaть не знaю.
41. Пранамасана - поза молящегося.
42. Аня Енина заявила, что "Любое Тело Лучше, чем Фигура Карины Аракелян".
43. Почему зрачки не расширяются. Физиологические причины расширения зрачка
44. Молитва Георгию Победоносцу о помощи в работе. Молитвы Георгию Победоносцу о защите и помощи в работе.
45. Как воспитать ребенка без криков и наказаний. Метод кнута и пряника
46. Как заставить мужчину женатого бегать за тобой. Характер
47. Куалункуизмо - это одно из тех понятий, у которых нет аналогов в русском языке.
48. Какого цвета стены в психушке. Символика цвета - жёлтый
49. Волшебные точки на теле человека.
50. Разрушь во мне то, что нуждается в разрушении.