Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Типичная длительность

Для того чтобы использовать правильные методы успокоения и расслабления, нужно точно понимать, что с вами происходит. Да и при обращении к специалисту будет проще описывать свое состояние и симптоматику, утверждает врач-психотерапевт Ольга Шарова. Чем отличается приступ тревожности от панической атаки?

Паническая атака

Это внезапное состояние растерянности и сильного страха, которое сопровождается учащением сердечного ритма, одышкой, головокружением и тошнотой. Паническая атака может быть как неожиданной (возникает без видимых причин), так и совершенно ожидаемой (спровоцированной внешними триггерами или фобиями). Никто от панических атак не застрахован, но, если они повторяются часто, может идти речь о паническом расстройстве.

Приступ тревожности

Последние обновления на сайте:

1. 9 лет работаю узисткой в больнице.
2. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
3. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
4. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
5. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
6. "Люблю тебя бесконечно!
7. Интересно, кто отец?
8. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
9. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
10. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
11. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
12. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
13. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
14. Распознавание паттернов - карта привычек.
15. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
16. Карта рисков - компас смелости.
17. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
18. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
19. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
20. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
21. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
22. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
23. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
24. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
25. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
26. Какая ночная жизнь в Москве
27. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
28. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
29. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
30. Какие театры Москвы самые знаменитые
31. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
32. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
33. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
34. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
35. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
36. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
37. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
38. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
39. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
40. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
41. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
42. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
43. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
44. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
45. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
46. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
47. Влюбленные пары: почему они так раздражают
48. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
49. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".
50. Различия между панической атакой и другими состояниями