Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Терапевтический эффект

Паванамуктасана. Для гибкости и подвижности позвоночника.

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине.

2. с вдохом медленно растяните позвоночник (руки в замке под затылком. Выполните легкую мула - бандху, затем выдохните.

3. со следующим вдохом согните правую ногу в колене, прижмите ее руками к туловищу, не позволяя тазу отрываться от пола. Голову тяните к колену. Задержите дыхание на вдохе (классический вариант с перекрыванием голосовой щели) на 10-15 с, затем отпустите ногу и с выдохом вернитесь в исходное положение
Паванамуктасана.
Для гибкости и подвижности позвоночника..

Поза в которой отлично вытягиваются передние поверхности бедер, а также глубокие подвздошно - поясничные мышцы, которые у многих людей находятся в постоянном напряжении.
Поза лунного серпа тонизирует почки и печень, а также позволяет снять напряжение в спине, которое возникает от долгого пребывания в одном положении, например, офисным работникам или водителям, а также всем, кто чувствует периодические боли в поясничном и шейном отделах позвоночника.

Последние обновления на сайте:

1. Наконец - то, счастлива!
2. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак
3. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
4. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Ипохондрия – болезнь постоянного страха заболеть
5. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
6. Не причинять страданий: синонимы и их значение
7. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 кратко. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 гг.
8. Фобия боязнь звонить по телефону. Правила общения
9. Я общаюсь с 2-мя парнями. «Я встречаюсь с несколькими мужчинами, и это нормально»
10. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
11. Панические атаки могут привести к инфаркту. Чем отличаются приступы паники и инфаркта?
12. Психологическая помощь при депрессии. Как выйти из депрессии самому – советы мужчине
13. Как поставить жену на место и заставить уважать. Как заставить жену уважать мужа
14. Провокационные вопросы для самого себя. 30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе
15. 21 вопрос для разговора с самим собой. 21 вопрос для разговора с собой
16. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пар двоих влюбленных
17. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
18. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
19. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
20. Бежевая подушка CoolPodarok Прикол: сочетание комфорта и эстетики
21. Как добиться уважения мужчины. Как добиться уважения мужчин: 7 верных советов
22. Увлекательные игры для двоих: как провести время вместе дома
23. Девиация в психологии: что это и как ее классифицировать
24. Срочное включение! Папины дочки возвращаются.
25. Семья или карьера: кто для женщины важнее и дороже
26. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
27. Параграф 6.1 в ГДЗ Смирнова А.Т: каков его основной принцип
28. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
29. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
30. Какие факторы могут вызвать панические атаки: 4 главных причины
31. Как психотерапевт поможет вам справиться с паническими атаками: полезные советы
32. Таинственная психология цветов: как они влияют на нашу жизнь и эмоции
33. Как правильно задавать вопросы на YouTube: 10 практических советов
34. Секреты построения уважительных отношений: как заставить окружающих тебя уважать
35. Любовь в социальных сетях: как искать и находить свою половинку в интернете
36. Жена Натана объявила, что ушла от него после 12 лет брака.
37. Есть профессии, где женщинам не место.
38. Селена Гомес объявила о 100% пожертвований доходов своего бренда психически больным людям.
39. Последнее СМС, которое он отправил родным под дулом автомата, выгравировали на его памятнике ….
40. Основы гипноза для начинающих упражнения. Тренировка магнетического взгляда
41. 17 гештальт молитва. Гештальт- молитва.
42. Тест Люшера пройти онлайн бесплатно. Тест Люшера. Пройти бесплатно и онлайн.
43. Пока мы живы можно все исправить все. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
44. Молитва Георгию Победоносцу о помощи в работе. Молитвы Георгию Победоносцу о защите и помощи в работе.
45. Страх ездить в общественном транспорте. Как избавиться от страха ездить в автобусах?
46. ОКР лечение гипнозом. Обсессивно-компульсивное расстройство: лечение
47. Синдром французского борделя.
48. Что означает Поза лотоса в йоге.     Поза лотоса — Падмасана
49. Школа - не армия, откосить не получится.
50. Разрушь во мне то, что нуждается в разрушении.