Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Терапевтический эффект

Паванамуктасана. Для гибкости и подвижности позвоночника.

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине.

2. с вдохом медленно растяните позвоночник (руки в замке под затылком. Выполните легкую мула - бандху, затем выдохните.

3. со следующим вдохом согните правую ногу в колене, прижмите ее руками к туловищу, не позволяя тазу отрываться от пола. Голову тяните к колену. Задержите дыхание на вдохе (классический вариант с перекрыванием голосовой щели) на 10-15 с, затем отпустите ногу и с выдохом вернитесь в исходное положение
Паванамуктасана. Для гибкости и подвижности позвоночника..

Поза в которой отлично вытягиваются передние поверхности бедер, а также глубокие подвздошно - поясничные мышцы, которые у многих людей находятся в постоянном напряжении.
Поза лунного серпа тонизирует почки и печень, а также позволяет снять напряжение в спине, которое возникает от долгого пребывания в одном положении, например, офисным работникам или водителям, а также всем, кто чувствует периодические боли в поясничном и шейном отделах позвоночника.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое сенсорная депривация в психологии. Подробнее о нарушении
2. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
3. "5 Лет со дня свадьбы, 7 лет вместе!
4. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
5. Игры для влюбленных: как усилить отношения
6. Срочное включение! Папины дочки возвращаются.
7. Мудрость трансформации: 10 жизненных законов, которые изменят вашу жизнь
8. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
9. Как распознать симптомы депрессии и что делать, если у вас депрессия
10. Почему ребенок может отказываться идти в садик и как помочь ему справиться с этим
11. Методы психологического анализа портрета личности: от фрейдизма до современных тенденций
12. Трансгендер или транссексуал: как определить разницу
13. Стресс: как его обнаружить и как справиться с ним
14. Подъем над депрессией и стрессом: стратегии для восстановления душевного равновесия
15. Ночные приступы панической атаки: что это и как справиться с этим
16. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
17. Паническая атака с похмелья: как отличить от обычной паники
18. Секретные инстинкты: почему женщины боятся мужчин
19. Как избежать чрезмерной боли: лучшие практики для создания предложений
20. Откровенность в социальных сетях: почему люди хотят поделиться своей личной жизнью
21. Проблемы и преимущества отсутствия социальных сетей у вашего партнера
22. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
23. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
24. Жить с женщиной, которую не любишь.
25. "Дружба - Высшая Форма Любви" -.
26. Ксения Собчак спешно покинула страну одна - с кем остался ее 5-летний сын?
27. Кристина асмус возмутилась заявлением СМИ о своем страстном поцелуем с люсея чеботиной.
28. Что такое триггер. Определение
29. Как рак влияет на психику. Арпентьева М.Р. (Калуга, Россия)
30. Страх подавиться едой, как вылечиться. Фагофобия
31. Я - высказывание и, что им не является.
32. Говорят, что умные учатся на чужих ошибках, а дураки на своих.
33. Мэйо хоторнский эксперимент кратко. Хоторнский эксперимент
34. Реперная точка. Для чего нужен репер?
35. Женщина на пике оргазма. Фотограф снял лица женщин на пике сексуального оргазма
36. Влюбилась во взрослого мужчину. Я люблю взрослого мужчину
37. Женщине нужно постоянное внимание. Зачем нужно внимание женщине?
38. Баг в психологии это. Вечная любовь: 10 советов психолога.
39. Фокус с усыплением животных. Оригинальность и классика – фокусы с животными
40. Почему женщина одинока. Почему женщины одиноки?
41. Конфликтогены фразы. 9 фраз, пораждающих конфликт.
42. Вильгельм Райх телесно-ориентированная терапия упражнения. Телесная терапия по Вильгельму райху.
43. Клайв уоринг: человек с 30-секундной памятью.
44. Как снять гипноз с себя. САМОИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСОЗНАНИЯ 
45. Паванамуктасана. Для гибкости и подвижности позвоночника.
46. Синдром "Лягушки в Кипятке": порочный круг, который истощает нас.
47. Я общаюсь с 2-мя парнями. «Я встречаюсь с несколькими мужчинами, и это нормально»
48. Игры для семейных пар. Психологические игры для двоих
49. Игры для двоих на вечер. Психологические игры для двоих
50. Как поставить начальника самодура на место. Если начальник самодур