Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Терапевтический эффект

Паванамуктасана. Для гибкости и подвижности позвоночника.

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине.

2. с вдохом медленно растяните позвоночник (руки в замке под затылком. Выполните легкую мула - бандху, затем выдохните.

3. со следующим вдохом согните правую ногу в колене, прижмите ее руками к туловищу, не позволяя тазу отрываться от пола. Голову тяните к колену. Задержите дыхание на вдохе (классический вариант с перекрыванием голосовой щели) на 10-15 с, затем отпустите ногу и с выдохом вернитесь в исходное положение
Паванамуктасана.
Для гибкости и подвижности позвоночника..

Поза в которой отлично вытягиваются передние поверхности бедер, а также глубокие подвздошно - поясничные мышцы, которые у многих людей находятся в постоянном напряжении.
Поза лунного серпа тонизирует почки и печень, а также позволяет снять напряжение в спине, которое возникает от долгого пребывания в одном положении, например, офисным работникам или водителям, а также всем, кто чувствует периодические боли в поясничном и шейном отделах позвоночника.

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
2. "Лучше бы я три раза родила!
3. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
4. Сопричастность одиночество лечит.
5. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
6. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
7. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
8. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
9. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
10. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
11. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
12. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
13. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
14. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
15. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
16. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
17. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
18. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
19. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
20. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
21. Когда слова больнее кулаков: история выживания
22. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
23. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
24. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
25. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
26. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
27. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
28. Молчание - это не всегда знак согласия.
29. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
30. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
31. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
32. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
33. Причины возникновения раздражения:
34. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
35. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
36. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
37. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
38. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
39. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
40. Тодоренко подала в суд!
41. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
42. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
43. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
44. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
45. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
46. Руки как язык тела: что они говорят о нас
47. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
48. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
49. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
50. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии