Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Терапевтический эффект

Паванамуктасана. Для гибкости и подвижности позвоночника.

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине.

2. с вдохом медленно растяните позвоночник (руки в замке под затылком. Выполните легкую мула - бандху, затем выдохните.

3. со следующим вдохом согните правую ногу в колене, прижмите ее руками к туловищу, не позволяя тазу отрываться от пола. Голову тяните к колену. Задержите дыхание на вдохе (классический вариант с перекрыванием голосовой щели) на 10-15 с, затем отпустите ногу и с выдохом вернитесь в исходное положение
Паванамуктасана.
Для гибкости и подвижности позвоночника..

Поза в которой отлично вытягиваются передние поверхности бедер, а также глубокие подвздошно - поясничные мышцы, которые у многих людей находятся в постоянном напряжении.
Поза лунного серпа тонизирует почки и печень, а также позволяет снять напряжение в спине, которое возникает от долгого пребывания в одном положении, например, офисным работникам или водителям, а также всем, кто чувствует периодические боли в поясничном и шейном отделах позвоночника.

Последние обновления на сайте:

1. Обыденный и ответственный подходы к эмоциям (по у. глассеру).
2. Волк притащил прямо из заснеженного леса к одинокой хижине странную корзину и наотрез отказался уходить, словно чего-то ждал.
3. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
4. "Я не Чувствую Себя Пошлой": Елена перминова призналась, почему отказалась увеличить грудь.
5. Август 1905 года.
6. Григорий Лепс признался, что после разрыва с авророй кибой вступил в новые отношения.
7. Брэд питт официально подтвердил отношения с Инес де Рамон.
8. Почему мужчины и женщины по-разному видят секс.
9. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
10. Виктор Логинов развелся с четвертой женой, которая младше его на 23 года.
11. Актриса Ирина пегова отмечает 48-летие со своим возлюбленным Сергеем мариным, который младше неё на 10 лет.
12. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
13. При съемках фильма "Жестокий Романс" были сложности с подбором актрисы на роль Ларисы огудаловой.
14. История шляпной коробки - это история перемен в образе жизни.
15. Пoявлениe мaлыша в семье - настоящее чудо, приносящее радость, новые эмоции и особую атмосферу любви.
16. И вспыхнет пламя: как вернуть страсть в отношения, если вы давно в браке.
17. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
18. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
19. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
20. Письмo от незнакомца пcихологу.
21. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
22. 26 кукол нашли в квартире нижегородского лингвиста.
23. Нейробиология жизни: как жесткие и честные советы Татьяны черниговской спасают от ментального угасания.
24. Народные средства для улучшения мозгового кровообращения.
25. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
26. Проклятие миллиардов: как судебная война за наследство уничтожила секс - символ 90-х Анну Николь Смит.
27. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
28. Есть женщины, которые умеют поддерживать других, быть надёжными, внимательными и заботливыми.
29. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
30. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
31. Как нас наказывали в детстве и как мы общаемся сейчас: реальная связь.
32. Любовь к себе как средство исцеления от низкой самооценки.
33. На кладбище в австpалийском маунт - маседон - одна из самых спopных могил.
34. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
35. Механика сюрреализма: как дали конструировал свои безумства.
36. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
37. Ваш питомец занял кровать не из вредности - у него три очень серьёзных аргумента!
38. "Пятнадцать лет, как Сбылась моя Мечта - ты Стала Моей Женой" - 37-летний комик Алексей Щербаков трогательно обратился к своей 38-летней супруге.
39. После трагедии - снова о любви: Анна Ардова открыта к новым отношениям.
40. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
41. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
42. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
43. Георгий Вицин, подаривший зрителям десятки комичных образов, в реальности был глубоким интеллектуалом, увлекавшимся йогой и искусством.
44. В наши дни сцена кормления младенца козой выглядит странно, но в начале XX века это была обыденная практика выживания.
45. Почему женщине важно иметь расслабленный живот.
46. Знакомьтесь - тамандуа.
47. Почему любимый вдруг становится чужим?
48. На расстоянии. Как перестать бояться близости.
49. Родившая третьего сына Регина тодоренко сделала заявление о своей болезни: печальные подробности.
50. Икона протеста: тайные романы и эпатажная свобода Фриды кало.