Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Тазобедренные суставы

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Мышечные боли в плечах и спазмы в плечевом поясе знакомы едва ли не всем жителям больших городов. Этот комплекс несложных упражнений поможет вам снять напряжение с плеч
Асаны на раскрытие плечевого пояса. Йога для плечевого пояса..

Последние обновления на сайте:

1. Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
2. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
3. "И если вы слишком душой огрубели - идите смягчиться не к водке, а к Белле.
4. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с недоразвитыми малоберцовыми костями.
5. Цветочные приметы. С домашними растениями в народе связано много примет и пословиц.
6. Выкатывание мячиком мочеполовых болезней и ЖКТ.
7. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
8. Когда нужно о ком-то заботиться - это спасает жизнь.
9. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться.
10. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
11. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
12. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
13. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
14. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
15. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
16. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
17. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
18. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
19. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
20. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
21. Время от времени необходимо спрашивать себя:
22. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
23. "Люблю тебя бесконечно!
24. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
25. Смена окружения - катализатор идей.
26. Говорите разборчиво и внятно.
27. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
28. Про умных и мудрых женщин.
29. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
30. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
31. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
32. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
33. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
34. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
35. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
36. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
37. Можно ли посетить музеи Кремля
38. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
39. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
40. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
41. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
42. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
43. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
44. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
45. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
46. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
47. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
48. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
49. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
50. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.