Йога не только тонизирует все мышцы, но и расслабляет. Именно поэтому многие люди любят заниматься йогой в кровати перед сном. В йоге есть множество поз, которые можно делать в постели.
Как выполнять асаны, смотрите в описаниях фото.
.
