Упражнений для женщин за 50, которые стоит выполнять каждый день.

С возрастом наше тело меняется: уменьшается выносливость, возрастает риск травм - все это лишь усложняет и без того нелегкую задачу поддержания себя в форме. С годами многие упражнения приносят не столько пользу, сколько угрожают нашему здоровью. Именно поэтому после 40 важно не только вести активный образ жизни, но и внимательно подходить к нагрузкам, которые его составляют
.