Упражнение, которое подтягивает бедра, талию и ягодицы.

Крийя лягушки не только подтягивает бёдра, делает ягодицы красивыми и округлыми и утончает талию, как это указано в заголовке статьи, но и обладает массой положительных свойств для здоровья тела и духа. Вот некоторые из них:

Заряжает энергией. Лишь в том случае, если начать день с 54 "Лягушек" - вы будете пребывать в приподнятом состояниии духа до самого вечера. Впрочем, 26 "Лягушек" - тоже хорошее начало.

Является профилактикой и способом лечения варикозного расширения вен. Естественно, речь идёт о регулярных тренировках.

Крийя лягушки - профилактическое средство против рака груди у женщин.
Улучшает кровообращение и работу сердца.

Поднимает энергию из нижних центров к верхним.

Развивает интуицию.

Таким образом, если вы хотите совершить прорыв, выйти из негативного состояния и преодолеть собственные ограничения - сделайте 108 "Лягушек". Противопоказания: боль в коленях. В том случае, если у вас закружилась голова во время выполнения этой крийи - остановитесь и передохните, сидя на пятках и коленях.