А. 6 кругов.6 негативные приседания ШНС с фитнес резинкой.20+20 Секунд статика выпаде.
Б. WOD:Каждые 2 минуты (5 кругов).12 трастеры с гантелями.14 взятие на грудь с Виса гантель.До конца времени прыжки на скакалке 90 секунд отдых.
