Очень сочная, нежная!
На 100 грамм - 247. 09 ккалб/ж/у - 25. 91/15. 82/0. 09.
Ингредиенты:
Скумбрия - 3 шт.
Сыр - 150 г.
Специи - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Для приготовления блюда нам понадобится скумбрия, сыр, соль, перец и специи для рыбы. Из скумбрии делаем Филе, разрезав её по длине. Сыр натираем на крупной тёрке. Каждый кусок рыбы разрезаем пополам. Противень застилаем бумагой для выпечки. Наливаем масло и выкладываем рыбу. Добавляем соль, перец, специи для рыбы и посыпаем сыром. Отправляем в духовку разогретую до 200* на 40 минут. Приятного аппетита!