Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Работаем над статикой!

15.03.2017 в 19:50

Это поможет привести мышцы в тонус (прорисовать их) и станет специфической нагрузкой, на которую организм отреагирует резким изменением формы.

Итак, самостоятельная разминка ( 1-3 мин).
Каждую позу мы принимаем как на рисунке на 30 сек, поменять ногу и руки (тоже в другую сторонну.
Выпоняем по 5 раз каждое упражнение.
Работаем над статикой!
Дышать медленно и глубоко, амплитуда движения максимальная, чувствуйте свое тело и держите равновесие уверенно и сосредоточенно.

Работаем над статикой! 01