Титтибхасана - балансовая асана на руках, которая поможет вам укрепить руки, пресс и вытянет мышцы ног и спины. Как и все балансы, учит концентрироваться и укрепляет уверенность в себе.
Как выполнять асаны, смотрите в описаниях к фото.
.
