Натарадж. Танцующая медитация".

Известный мистик и религиозный деятель ошо подарил миру целую систему активных медитационных техник. Они очень хорошо подходят для современного человека.

Так, ошо часто говорил о танце, как о технике. Им занимались многие. Когда есть танец, танцора нет. Только танец существует. Во многие из описанных техник входит танец. Натарадж - это только танец. Это танец как цельная, полная медитация.

Первая стадия. Сорок минут танца. Пусть ваше бессознательное возьмет верх полностью. Танцуйте как одержимый. Не планируйте и не контролируйте своих движений. Забудьте свидетельствование, наблюдение, сознание - просто будьте целиком в танце. Танец начинается в половом центре и затем пойдет выше. Позвольте этому произойти.

Вторая стадия" когда музыка прекратится, остановитесь немедленно, лягте, и в течение двадцати минут будьте совершенно неподвижны, в полном молчании. Вибрации тела, музыки будут продолжаться внутри. Позвольте им проникнуть в самые тонкие свои слои.

Третья стадия. Встаньте и в течение пяти минут танцуйте, празднуя, наслаждаясь.