Как развить в себе дедуктивное мышление. Метод Шерлока или "Как Развить Наблюдательность, Дедукцию и Гибкость Мышления".

Как развить в себе дедуктивное мышление. Метод Шерлока или "Как Развить Наблюдательность, Дедукцию и Гибкость Мышления".

Шерлок холмс - одна из неувядающих иллюстраций привлекательности острого ума. Навыки, которыми обладал этот персонаж (и которые он позаимствовал у своего прототипа Джозефа Белла, блистательного врача и наставника Конан дойла), пригодятся в любой профессии, от диагностики до журналистики.

Тренировка мышления.
Самый спонтанный ответ на вопрос, как стать Шерлоком, мог бы звучать так: "Для Начала Купите Себе Черное Пальто". Лишь в том случае, если пользоваться терминологией американского психолога, нобелевского лауреата Даниэля канемана, выпустившего в 2011 году книгу "Думай Медленно … Решай Быстро", это реакция так называемого "быстрого мышления" - системы, которая отвечает за сиюминутное познание мира и каталогизацию инстинктивных ощущений. Быстрое мышление" реагирует на обстоятельства мгновенно и очень непосредственно, в результате чего нередко ошибается, заставляя нас принимать иррациональные решения.

Но для того, чтобы думать, как Шерлок Холмс, нужно использовать другую систему - "Медленную". Именно она, по мнению канемана, отвечает за преднамеренное и осознанное формирование мыслей, решений, выводов и оценок. Как любую функцию головного мозга человека, систему медленного мышления можно усилить и развить.

Как и в спорте, тренировки нужно начинать с легких упражнений в небольшом количестве, постепенно переходя к более сложным и длительным. Для начала можно одолжить у знакомых несколько школьных учебников по разным предметам: математике, физике, химии и другим дисциплинам, которые предполагают решение задач. Это поможет не только натренировать систему медленного мышления (ведь в процессе интеллектуальной деятельности используется именно она), но и расширить кругозор, восстановив потерянные со времен обучения в школе знания и наметив для изучения интересные научные области.

Въедливость - еще одно качество, которое требуется будущему мастеру дедукции. Чтобы воспитать ее в себе, надо найти сферы, которые по-настоящему возбуждают любопытство. Какими именно они будут, по большому счету, не важно: эмоциональный отклик всегда толкает человека к глубокому изучению предмета, заставляет его постоянно увеличивать объем знаний, а вместе с ним и протяженность границы соприкосновения с неведомым, существование которой неизменно побуждает разум к новым поискам.

Дедукция и индукция.
Когда разум окажется подготовленным и насыщенным различными полезными сведениями, можно переходить к упражнениям для развития логического мышления: дедуктивного и индуктивного. Ведь персонаж Конан дойля пользовался обоими методами, - что, увы, показано в сериале BBC "Шерлок" несколько слабее, чем в книгах Артура Конан - дойля.

Дедукция - это метод, при котором частное логическим путем выводится из общего: "все металлы проводят ток. Золото - это металл. Значит, золото проводит ток". Индукция, напротив, общее выводит из частного: "я москвич и помню, что снег выпадал каждую зиму. Значит, в Москве зимой всегда идет снег". Шерлок Холмс, осматривая место преступления или оценивая окружающих, нередко шел от частного к общему и обратно, свободно перемещаясь в обоих логических направлениях: "у Джона военная выправка, загар на руках только до рукавов, психосоматическая хромота, - значит, побывал на войне. Где были военные операции в последнее время? В Афганистане. Значит, на войне в Афганистане".

Однако его главные умозаключения были дедуктивными и возникали в голове у великого сыщика, когда он терзал свою скрипку или размышлял, покуривая трубку. В эти моменты Шерлок Холмс обращался к своим феноменальным знаниям в области истории и криминалистики и классифицировал дело, опираясь на "Фамильное Дерево Преступлений". Он присваивал ему место в группе: "Убийство Из-за Наследства", "убийство из ревности", "кража завещания" и т. д. это давало мотив, а мотив давал подозреваемых. В этом и заключалась суть дедуктивного метода шерлока холмса. Индукция давала ему пищу для размышлений, в то время как дедукция давала ответ.

Для тренировки логического мышления существует множество упражнений. Например, "Понятия по Порядку", в рамках которого необходимо расположить несколько слов от частных значений к общим или наоборот. Полезными могут оказаться также шахматы или покер. Кроме того, важно научиться избегать в суждениях логических ошибок, изучив их, к примеру, по книге Авенира уемова "логические ошибки. Как они мешают правильно мыслить".

Как воспитать в себе сыщика?
Чтобы научиться замечать детали, правильно их интерпретировать и не отвлекаться во время наблюдений и анализа, потребуются упражнения на развитие произвольного и непроизвольного внимания, а также тренировка гибкости мышления.

Непроизвольное внимание - это система реакции на раздражители, своего рода "Боковое Зрение" в том, что касается восприятия действительности. Чтобы развить его, можно взять за правило наблюдать за привычными предметами и местами при недостатке освещения и разном звуковом фоне (в естественных условиях, под приятную музыку и под резкие неприятные звуки), а также приучиться отмечать детали, которые привлекают внимание при переходе от одних видов деятельности к другим. Это позволяет воспитать в себе чуткость к колебаниям действительности и научиться не пропускать любопытные подробности, которые могут оказаться ключом к ситуации или характеру человека.

Произвольное внимание, или, попросту, сосредоточенность тоже играет огромную роль в том, чтобы воспитать в себе способность ясно мыслить. В среднем, благодаря волевому усилию человек способен удерживать внимание на объекте всего 20 минут. Чтобы повысить этот показатель, подойдут тренировки с так называемой "Занимательной Таблицей" и ее аналогами. Каждая такая таблица представляет собой структуру с хаотически расположенными и по-разному изображенными цифрами от 1 до 35 или от 1 до 90. Задача состоит в том, чтобы найти все числа по возрастанию или убыванию, затратив на это наименьшее количество времени.

Натренировать внимание к деталям можно также, взяв в привычку наблюдение за незнакомыми людьми: на работе, на улице, в социальных сетях. В этом случае важно оценивать человека с разных ракурсов, давая по несколько вариантов ответа на вопросы о том, какой профессией он может заниматься, каково его семейное положение, характер и привычки. Это позволит развить гибкость мышления и перестать каждый раз довольствоваться единственным вариантом ответа, который может оказаться неправильным с большей долей вероятности.

Однако главный секрет дьявольской наблюдательности, кажется, заключается не в количестве тренировок, а в наличии сильного интереса. Ведь с повышением эмоциональной ценности предмета изучения и появлением достаточного для автоматизации действий опыта работы у человека возникает так называемое послепроизвольное внимание, фокус которого может не ослабевать часами. Именно послепроизвольное внимание позволяло Шерлоку Холмсу раскрывать преступления. Оно же помогает ученым совершать открытия, писателям - находить наилучшие формулировки и т. д. кроме того, наличие послепроизвольного внимания - это еще приятно: оно разгружает психику, поскольку мозг перестает тратить энергию на поддержание фокуса и может бросить силы на решение поставленных задач.

- Шерлок Холмс не просто мыслит медленно - он понимает, что нужно разделять объективное и субъективное мышление. Когда вы видите человека, у вас неизбежно возникают связанные с ним ассоциации, и вы быстро решаете, хороший он или плохой. Упражнение, которое использовал бы для борьбы с этим Шерлок, - это спросить: "что в том, что я думаю и ощущаю, является моей субъективной оценкой? Я всего лишь буду иметь это в виду, составляя свое настоящее мнение".

Кроме того, если мы хотим оценивать окружающую действительность объективнее, необходимо каждый раз осознавать, почему мы вынесли то или иное суждение, и проверять себя, узнавая у самого человека, его знакомых или в интернете, правы мы были или нет. Такая возможность есть не всегда, поэтому для тренировки можно использовать выложенные в сети видеокурсы. В их рамках можно наблюдать за участниками специальных сценок, оценивать, лгут они или нет, а потом узнавать правильный ответ.

Врачи и юристы применяют навыки логического мышления и привычку быть сосредоточенным постоянно, однако такие способности полезны в любой профессии. Даже для писателей важно разбираться в людях и уметь сфокусироваться на работе, не проверяя постоянно почту или социальные сети. Работая над книгой "Выдающийся ум", я, например, поняла, что у меня нет привычки удерживать фокус внимания. Я попыталась волевым усилием заставить себя не отвлекаться на интернет, но это было невероятно тяжело. Тогда я установила на компьютер программу Freedom, которая блокирует глобальную сеть на заданное время: от двух минут до восьми часов. Это очень мне помогло. Мы можем вспомнить, что Шерлок Холмс тоже намеренно создавал себе условия для мыслительного процесса: он играл на скрипке, курил трубку и даже выгонял доктора Ватсона, чтобы тот ему не мешал.

Но как же быть, когда мы не можем изолировать себя от внешних условий? Кажется, Конан дойл помогает ответить и на этот вопрос. Многие говорят, что Шерлок Холмс был холоден, однако это не так: у него возникают все те же эмоции, что и у любого другого человека, однако он умеет отодвинуть их в сторону и воспринять ситуацию без субъективной оценки. Такой навык нужно воспитывать в себе специально. Чтобы сделать это, можно завести блокнот с двумя или тремя колонками: "Объективные Наблюдения", "субъективные оценки" и "то, что может оказаться субъективной оценкой". Холмс держал все это в уме, но нам, до того, как это станет привычкой, необходимо делать записи.

Думаю, в современном мире расследований "Шерлоков Холмсов" стало меньше из-за господства технологий. Вместо того, чтобы попытаться при помощи логики понять, лжет ли подозреваемый, мы пытаемся оценить скорость его сердцебиения или проанализировать работу мозга. Однако, на мой взгляд, мы знаем о мозге слишком мало для того, чтобы целиком и полностью полагаться на существующие технологии анализа его реакций.

Как развить в себе дедуктивный метод мышления. Особенности дедуктивного мышления

Развитие дедуктивного метода началось во времена Аристотеля и философских наук. Когда необходимо было выявить истину, для вывода из ряда суждений использовались силлогизмы.

Чем характеризуется современный дедуктивный метод? Дедуктивный метод подразумевает фактическую осведомленность, сбор достоверной информации и выяснение её формальных условий.

Дедуктивное мышление включает в себя построение причинно-следственных связей. Связь устанавливается либо между двумя реальными фактами, либо фактом и представлением о том, как он повлияет на будущее. В суждение (логическое выражение) входит: первое – предпосылки, второе — вывод.

Общая предпосылка имеет значение некоторого всеобщего закона, который вводит остальные малые предпосылки в систему . Малые предпосылки имеют значение частного случая, который попадает под этот закон. Вывод – это то что следует ожидать при выполнении условий общей предпосылки.

Например, общим законом может быть всемирный закон тяготения: Земля притягивает к себе все материальные объекты (имеющие вес). Малой посылкой будет – « яблоко имеет определенный вес ». Отсюда вытекает вывод « яблоко притянется и упадет на землю вниз, также как и все тяжелые предметы ».

Согласно правилу дедукции, общая предпосылка берется как уже доказанный закон, лежащий в основе реального явления, которое человек наблюдает непосредственно:

• основным способом получить общее знание является пристальное наблюдение за природными и общественными явлениями, абстрагирование от конкретных их признако;
• вторая малая частная предпосылка приобретает характер косвенной информации, чисто теоретической и её истинность опосредуется через основное правило явлени;
• общая главная предпосылка наиболее абстрактная. Частная предпосылка более конкретная.

Нам необязательно многократно проводить опыты над яблоком (и многими другими предметами, которые имеют вес), чтобы лишний раз подтвердить общий закон. Человек с успехом пользуется дедуктивным методом, не прибегая к ненужным действиям и повторным проверкам. Кроме того, метод позволяет строить вполне реальные гипотезы о будущих событиях, выстраивать цепочку предпосылок и выводов, уводя человеческое мышление далеко вперед.

Поэтому данный метод ускоряет получение проверенной информации в рамках теоретической логики.

В двух словах, дедуктивное мышление позволяет делять выводы и стоить прогнозы о частных событиях на основании общих признаков наблюдаемого объекта или явления.

Как развить в себе экстрасенсорные способности в домашних условиях. Совершенствуемся самостоятельно

Можно ли развить в себе экстрасенсорные способности — спросит любой любопытный человек, который верит в астральный мир. Попытаться развить в себе способности экстрасенса может каждый.

Чтобы научиться настоящим способностям необходимо систематически выполнять определенный комплекс упражнений, который может включать:

Волевое создание пульсации на кончиках пальцев рук. Вытянув обе руки вперед, нужно сосредоточиться и почувствовать в руках тепло.

О правильном выполнении упражнения будет свидетельствовать легкое покалывание, постепенно переходящее в тепло на кончиках пальцев.

Для выполнения следующего шага необходимо закрыть глаза, делать рукой движения по кругу до тех пор, пока тепло от нее не начнет исходить.

Определение цвета карточки под газетой. Стоит обойтись карточками 2 цветов: синего и красного. Их нужно перевернуть и убрать под газету, после постараться определить, где и какая карточка. Постепенно можно добавлять новые цвета.

Чтобы стать экстрасенсом в домашних условиях, тренироваться можно и на улице, пытаясь угадать имя незнакомцев, род их деятельности и прочее.

Как развить в себе чувство юмора и остроумие в речи. Как развивать остроумие: базовые приемы

Если вы хотите стать по-настоящему остроумным человеком, научитесь смотреть на окружающий мир немного по-другому. Придется разрывать шаблоны, стереотипы, играть в ассоциации и даже, возможно, посещать мои тренинги и вебинары. Цель – научиться наблюдать за людьми, обыгрывать любую ситуацию, быстро находить подходящее слово, переводить все сказанное или происходящее в шутку.

Генерируй идеи и развивай остроумие с нуля

Только на первый взгляд остроумие и чувство юмора кажутся спонтанными качествами, которые даны человеку от рождения. На самом деле их можно развить и для этого стоит воспользоваться некоторыми простыми приемами.

Рекомендую почитать статью: Как развить чувство юмора и остроумие в себе

Также я подобрал для вас ТОП-5 крутых юмористических приемов, развивающих остроумие:

1. Перевертыши.
2. Прямой смысл.
3. Путаем слова и буквы.
4. Новые значения фразеологизмов.
5. Гиперболизация.

Чтобы вы смогли использовать эти приемы для развития остроумия, я приведу несколько примеров каждого из них.

ПЕРЕВЕРТЫШИ

Пословицы и поговорки – лучший инструмент для развития остроумия, ведь вы можете менять местами фразы или самостоятельно придумывать их окончание.

Пример:

Повторение – мать учения. Заикание – исключение.

Пример:

И овцы целы, и волки сыты… И пастуху вечная память.

Пример:

Что у трезвого на уме, то у пьяного на практике.

Пример:

Одна голова – хорошо, а две – генетическое отклонение.

ПРЯМОЙ СМЫСЛ

В русском языке мы часто употребляем слова и выражения с двойным смыслом. Ваша задача состоит в том, что вы откидываете обстоятельства и воспринимаете фразу буквально.

Пример:

Жена говорит мужу: «Поддержи меня». Муж отвечает: «Ты что падаешь?»

Пример:

— Выпей аспирин и на утро будешь свежий, как огурчик.

— Что зеленый и в пупырышку?

ПУТАЕМ СЛОВА И БУКВЫ

Менять буквы в словах или слова в предложениях – хорошее упражнение для развития остроумия и чувства юмора. Вы можете довести этот навык до автоматизма, чтобы шутки были в вашей повседневной речи.

Пример 1. Снегурочка – Огнесручка.

Пример 2. Магазин – Гамазин.

Пример 3. Подруга – Подлюга.

Пример 4. Труд кормит человека, а лень портит – Лень кормит человека, а труд портит.

Пример 5. Кофе с молоком – Мофе с колаком.

Поверь, в твоей голове много остроумных фраз

НОВЫЕ ЗНАЧЕНИЯ ФРАЗЕОЛОГИЗМОВ

Мы часто используем в речи устоявшиеся выражения, вот только они уже слегка устарели. Чтобы развить остроумие, попробуйте сделать фразеологизмы немного современными в то же время смешными.

Пример:

Казанская сирота ­– Российская сирота

Пример:

Склеить ласты ­– Склеить угги

Пример:

Кнут и пряник – Молоток и бублик

Пример:

Камень за пазухой­ ­– Баксы за пазухой

Пример:

Корова языком слизнула ­– Сосед языком слизнул.

ГИПЕРБОЛИЗАЦИЯ

Этот прием подразумевает сильное преувеличение или преуменьшение происходящего. Остроумный человек быстро находит, что ответить, преувеличив или преуменьшив правду.

Пример:

Я так испугался этого шума, что даже мои соседи поседели.

Пример:

Она весит столько, что ее мужу пришлось перейти на правильное питание.

Пример:

В тот день он так напился, что головная боль была даже у соседей.

Надеюсь, вы поняли, какие есть основные приемы для развития остроумия. Теперь в качестве упражнения попробуйте переделать известные фразеологизмы, пословицы и поговорки. Найти их вы можете в книгах или на сайте fraze.ru. Если вам сложно упражняться самостоятельно, запишитесь ко мне на вебинар и мы будем развивать остроумие и чувство юмора вместе.

Я прошел несколько курсов по развитию чувства юмора и остроумия у американских учителей и понял, что люди смеются не спонтанно. Все дело в специальных триггерах смеха, которые задействуются при правильно написанной и рассказанной шутке. Все базовый приемы, которые я описал выше, используют известные комики, а вы – смеетесь. Так почему же не научиться остроумить самому?

Как развить в себе силу воли. Как развить силу воли в себе

Действия человека всегда сопровождаются борьбой физического тела и разума. Мозг (разум) предлагает рациональное решение проблемы. Биологическая система ищет компромисс ради получения желаемого удовольствия.

Можно ли развить силу воли? Да, возможно развить самостоятельно данное качество, переступив через желания и личные потребности . Когда человек будет подавлять желание отбросить начатое, сила воли его станет сильнее. Делать это нужно осознанно, давать отчет себе в действиях, чтобы не спровоцировать внутренний конфликт .

Сила воли связанна с ленью человека. Лишь одолевая лень можно сформировать желаемое качество. Еще можно силу воли попытаться развить, преодолевая страх. Но страх труднее перебороть, нежели лень. Перед каждым индивидом в необходимое время становится момент выбора. В этих моментах изъявляется сила воли. Тот, кому удалось ее развить, сможет быстро принимать решения, независимые от всевозможных рисков.

Стремление к формированию силы воли поможет в самодисциплине. Умение принимать умные решения помогает добиваться больших целей. Согласно этим причинам, стоит развивать желаемое качество.

Попытки развить свою силу воли помогут обрести победу над желаниями, инстинктами и привычками тела. Развить волевые способности тяжело и долго, но реально выполнимо для каждого. Процесс, направленный на развитие силы воли должен начинаться из простых задач.

Существует множество советов психологов, как развить силу воли и самодисциплину. Не стоит воплощать все их сразу. Для начала желательно упорядочить режим. Надо научить себя каждый день подниматься в одно время. Режим полезен, чтобы развить самодисциплину и стать здоровым человеком. Привычка планировать дела поможет развить самодисциплину. Когда все дела расписаны, не остается времени для лишних дел. Строгое выполнение дел поспособствует выполнению действий, несмотря на самые разные условия. Способность не отстрачивать дела, не откладывать их, несмотря усталость и лень, способность выполнять задуманное поможет развить желаемое качество.

Как развить силу воли и самодисциплину? В этом помогут занятия спортом. Нагрузки помогут побороться с ленью, усталостью, дискомфортом. Даже если нет возможности заниматься серьезным видом спорта, можно делать несложные упражнения, главное ежедневно.

Как развить силу воли? Советы психологов гласят: с помощью правильной расстановки приоритетов. Потраченное время на необязательные дела, такие как долгий просмотр телевизора, можно провести более эффективно: читать, самосовершенствоваться, познавать новое, гулять на природе, развивать умения.

В желании обрести желаемое качество важно прежде всего, выполнять обещания, что были даны другим и себе. Если же отсутствует у личности это качество, необходимое для выполнения задуманного, тогда стоит пообещать осуществить поставленную задачу. Умение выполнять обещания помогут развить дисциплину, силу воли.

Сформировать желаемую способность поможет соблюдение порядка. Если имеется порядок вокруг человека, тогда он и внутри его также будет. Организованность в соблюдении порядка поможет развить силу воли. Организовав порядок везде, помыв посуду, убрав вещи и все лишнее, можно начать порядок в сознании .

Для лучшей работы мозга необходима полезная еда. Еда, которая слишком вкусная и сладкая, имеет много калорий, и часто содержит множество химических компонентов, которые увеличивают вкус, не имеет пользы. Необходимо осознавать каждый приём своей пищи, прочесть информацию о продуктах, узнать, какие содержат полезные элементы. Полезная, вкусная, самостоятельно приготовленная еда должна всегда присутствовать в холодильнике. Надо брать перекусы с собой и привычка кушать фастфуд отпадёт сама собой. Вредные привычки (алкоголь, курение) приводят силу воли к деградации, а вот занятия медитацией смогут развить силу воли. Практика медитации помогает проконтролировать свои эмоции , телесные реакции и упорядочить все мысли.

Как развить силу воли и самодисциплину? В этом может помочь ежедневная медитация. Многие успешные дисциплинированные люди занимаются медитацией. Строгий распорядок занятий помогает получить результат. Главное, это все время сидеть в стабильной позе, отложить все дела, сконцентрироваться на чувствах. Если внимание рассеивается, стоит его собрать вновь. Это будет тренировать характер .

Если же сила воли отсутствует, надо развить её, действуя незамедлительно. Нельзя откладывать работу до неопределенного времени. Привычка действовать сразу поможет человеку стать дисциплинированным . Вместе с соблюдением советов, следует делать упражнения, что помогут развить личности силу воли.

Выделяют упражнения для контроля силы эмоций. Нужен листок бумаги, чтобы написать все негативные следствия, к которым приводит слабость, безволие. Среди них: чувство вины, что появляется вследствие упущенных возможностей, огорчение и разочарование. Эмоции будут выступать стимулом для дальнейших действий, закрепят силу воли, придадут силу. Далее необходимо подробно описать планируемые изменения, которые будут осуществляться, как только получится развить силу воли. Эмоции положительного характера помогают укрепить стремление личности к переменам.

Приём для развития самоконтроля базируется на стремлении к самоконтролю. Согласно этому приёму, не стоит бежать от желаний, надо справляться с ними. Неважно, какое искушение стоит перед человеком, главное ему противостоять. Если при столкновении со страстью человек сумеет ей противостоять, то ему удалось воспитать самодисциплину, развить и обрести силу воли.