Лучший способ любые отношения испортить.

Вот оно: "Хотите Быстро Испортить Отношения - Будьте Всегда и Всем Недовольны". А теперь давайте разбираться.

Мы публикуем замечательную статью, в которой семейный психолог Павел зыгмантович рассказывает, как избежать страшной ловушки постоянных взаимных претензий.

Практикум для обучающихся.

Предположим, жена приготовила борщ, и борщ, в общем - то, вкусный. Что нужно делать, чтобы испортить отношения? Нужно сказать как бы мимоходом: "вот почему ты опять так мало мяса положила? Я тебе тысячу раз говорил, что мяса нужно класть побольше! Теперь пример для женщин. Вот муж сходил в магазин, принёс не совсем то, что вы заказывали. К примеру, взял ту марку кофе, которую вы любите, но не ту обжарку (допустим, сильную вместо средней. Что нужно сказать, чтобы испортить отношения? А вот что: "спасибо, конечно, но почему ты меня никогда не слушаешь? Надо было другое! А если в обоих случаях добавить немного обвиняющих или сварливых ноток - отношения будут испорчены гарантированно. Ну, не отношения, но вечер - точно. И если испортите много вечеров - в итоге испортите и отношения.

Как это работает? Всем неприятно жить рядом с тем, кто придирается, обвиняет и упрекает или, как я люблю говорить, не создаёт безопасную и питательную среду.

В какой-то момент от вас сбегут. Ура, дело в шляпе.

Урок закончен, деньги в кассу.

Анализируй это!

Наверное, чтобы выглядеть более "Глубоким", мне стоит пуститься в глубинный анализ такого поведения. Например, заявить, что корень всех бед - тяжёлое детство, которое заставляет человека всё время выражать недовольство.

Но давайте я дам более простой взгляд. Вечное недовольство и брюзжание - это дурная привычка, вроде ковыряния в носу или обгрызания ногтей.

Источник этой привычки - дихотомия мышления. По-простому это называется чёрно-белым мышлением. Суть феномена проста - если что-то не белое, то оно - чёрное. Промежутков не бывает в принципе. Лишь в том случае, если мужчина вынес мусор не вчера, как обещал, а сегодня утром - это однозначно плохо. Ведь если не вчера, то и вообще не надо. Типичная дихотомизация мышления.

Вот жена со второго раза припарковалась. Но со второго - не с первого. Значит - уже плохо. Внимание! Только в том случае, если не белое - значит, чёрное.

Это лечится?

Сама по себе склонность к дихотомизации - скорее всего, биологическое свойство человека. В определённом контексте она полезна. Только в том случае, если этот плод не до конца созрел, лучше его не есть - отравишься. Но таких контекстов мало, и дихотомизация чаще вредит, чем помогает.
Её возможное биологическое происхождение не означает, что она непобедима. Человек тем и отличается от животного, что биологическое у нас не так уж и сильно, и вполне подчиняется разуму. К примеру, тяга к жизни вполне себе подчиняется идеалам. И тогда, например, талалихин (1941 год) идёт на таран в ночном небе Москвы, а карват (1996 год), марфицкий и Журавлевич (2009 год) отводят падающие самолёты от зданий с людьми.

Вся человеческая история полна примеров превосходства разума (ну или, если угодно, духа) над биологическим. Можно вспомнить ещё, например, ликвидаторов последствий аварии на Чаэс.

Так что есть, есть возможности у человека превзойти биологические склонности.

Что нужно для преодоления склонности к дихотомизации? В сущности, мелочь - всё время вспоминать, что ситуации редко бывают предельно чёрно-белыми, что всегда есть некоторый континуум. И идеальное решение с отвратительным решением являются лишь его полюсами и не более. Между полюсами всё равно есть какие-то промежуточные точки.

Да, пусть сегодня всё получилось не идеально. Пусть мяса маловато, кофе не той обжарки - но мясо всё же есть, и кофе можно пить. Значит, нет причин для обильного негатива.

Неидеальное решение - всё решение равно. И оно точно лучше решения отвратительного.

В том случае, если вспоминать об этом чаще, дурная привычка быть всем и всегда недовольным станет ослабевать. Чем больше упражняетесь, тем быстрее она слабеет.

А с вами - вот отличный бонус! - всё приятнее и приятнее жить.

Так что рекомендую ещё раз перечитать заметку, выписать себе основные тезисы и применять, применять, применять. И вы от дурной привычки недовольства избавитесь.