Лечение страх смерти. Симптомы или как проявляется страх смерти

Лечение страх смерти. Симптомы или как проявляется страх смерти

Боязнь смерти – это нормально, так как у человека срабатывает инстинкт самосохранения. Если ежедневно рисковать жизнью и при это не испытывать страха – это тревожный сигнал. Иная крайность – патологический ужас перед смертью, которые не позволяет нормально жить. Выделяют несколько основных симптомов танатофобии:

1. Постоянно увеличивающееся беспокойство . Тревожность – это отрицательная эмоция, сопровождающаяся чувством неопределенности и ожиданием негативных событий. В определенном количестве такие чувства полезны, поскольку помогают найти выход из непростых ситуаций. Но если испытывать его ежедневно и при этом тревожность будет постоянно возрастать, то организм быстро изнашивается, что становится причиной развития хронических недугов.
2. Появление навязчивых страхов. Иногда для формирования фобии достаточно одной мысли, возникающей с патологическим постоянством. Она проявляется бесконтрольно и пациенту не удается избавиться от нее силой воли. Спровоцировать возникновение навязчивого страха могут разные события, которые тем или иным образом напоминают о смерти, например, венок возле ворот дома.
3. Страх заболеть. Больного не отпускает мысль о том, что он скоро заболеет смертельным недугом. Все его поступки становятся направлены на то, чтобы избежать патологии. Пациент постоянно находится в состоянии повышенной тревожности, регулярно посещает разных врачей и самостоятельно подбирает медикаменты для «профилактики» заболевания.
4. Социофобия . Данный признак страха смерти тесно связан с боязнью попасть в ситуацию, которая связана с социальным взаимодействием, например, публичное выступление. Человек становится нервным и тревожным, поскольку ожидает получить негативную оценку от окружающих.
5. Желание плакать. У пациента наблюдается чрезмерная слезливость и эмоциональная нестабильность, неожиданные приступы плача. Танатофоб начинает рыдать при наличии малозначимых причин или вовсе без них.
6. Негативные воспоминания о погосте. Одно из основных проявлений фобии – отрицательные ассоциации с кладбищем. Достаточно одного упоминания о погосте, чтобы у больного началась паника. Чаще всего подобное наблюдается у тех, кто в детские годы принимал участие в погребальной церемонии близкого человека.
7. Плохие сновидения. Пациент, который испытывает страх перед смертью, часто страдает от кошмаров. В сновидениях он видит себя похороненным заживо или жертвой оживших мертвецов. Это становится причиной появления проблем со сном и развития нервозности.

Беспричинный страх смерти. Патология или норма?

Любая патология начинается с ощущения как самим человеком, так и окружающих каких либо проблем, снижением качества жизни в той или иной сфере.
В таких ситуациях может страдать качество работы, человек не способен полноценно общаться с другими. Он не может создавать и поддерживать новые социальные связи, страдает и личностная сфера. При этом человек начинает сосредотачиваться на своих навязчивых мыслях о смерти. Он не может самостоятельно, посредством усилий воли или логическим доводам отделаться от мучающих его переживаний.

Чрезмерное беспокойство и мысли о смерти мешают ему сосредоточиться на выполнении других жизненно важных задач.

При усилении тревоги могут проявиться потливость, сбиваться дыхание, усиливается сердцебиение, появляться тошнота, головные боли , нарушается питание (чрезмерный аппетит или отсутствие аппетита), часто начинается бессонница , быстрая утомляемость и даже бессилие или слабость в конечностях.

Кто избавит от страха смерти?

Первым выбором при появлении навязчивых мыслей о смерти является только очное обращение к хорошему врачу психиатру. Почему психиатр, а не психолог или психотерапевт?

Психиатр является специалистом по высшей нервной деятельности – психической деятельности человека. Он имеет высшее медицинское образование и специальную подготовку для проведения диагностики высших функций головного мозга. Именно эти функции формируют мысли, чувства, ощущения, желания и т.д. Поскольку существует три основных причины формирования танатофобии, очень важно чтобы диагностика проводилась только квалифицированным специалистом в области психического здоровья.

Психолог или обычный психотерапевт не имеют высшего медицинского образования и не смогут полноценно провести необходимую и полную диагностику. А именно от диагностических данных зависит как выбор терапевтической методики, так и успех проведения лечебных мероприятий.

Только врач психиатр сможет определить сущность проблемы, точно выяснить особенности, распознать возможность наличия связанных расстройств и назначить эффективный курс терапии.

Страх смерти не дает жить. Панический страх смерти

В психологии панический страх смерти называется танатофобией (от греческого «Танатос» – бог смерти). Считается, что именно эта фобия лежит в основе всех других. В первую очередь ее можно распознать по навязчивым мыслям и действиям, которые якобы помогают человеку предотвратить любую возможную опасность. Кажется, что если постоянно думать об угрозе, предпринимать спасительные меры, то получится обхитрить старуху с косой.

Уровень тревоги значительно возрастает и держится на пиковых значениях практически ежедневно. Это, в свою очередь, часто приводит к появлению других сопутствующих симптомов:

• ВСД или вегето-сосудистая дистония – это когда организм буквально начинает сходить с ума, пугая учащенным сердцебиением, сильным ощущением сменяющих друг друга жара и озноба, головокружением, тошнотой, нехваткой воздуха и другими неприятными вещами;

• панические атаки – острые приступы страха, сопровождающиеся мыслью «Я умираю»;

• ипохондрия – бесконечный поиск болезней, страх заразиться смертельной болячкой;

• агорафобия – страх открытых пространств. Человек становится затворником, чувствуя себя более или менее безопасно только дома;

• социофобия или боязнь людей, преимущественно их большого скопления;

• страх сойти с ума, сделать что-то ненормальное прилюдно или наедине с самим собой (закричать, ранить себя или окружающих и т. д.).

Каждый день становится похож на полосу препятствий, конечная цель которой – выжить. Постепенно борьба за жизнь изматывает человека на физическом и психическом уровнях.

Источник: https://psihologiyaotnoshenij.com/novosti/boyazn-umeret-fobiya-kak-proyavlyaetsya-strah-smerti

Страх смерти, как избавиться. Что такое навязчивый страх смерти?

В греческом языке слово «танатос» означает «смерть», а «фобос» – «страх». Таким образом, танатофобия переводится как «страх смерти». Хотя каждый случай уникален, развитие танатофобии часто провоцируется переживанием, близким к смерти. Он может появиться после кончины любимого человека, после внезапной или неожиданной потери кого-то из знакомых, а также в результате ситуации, в которой человек резко и полностью потерял контроль над происходящими событиями.

Страх и смерть – это два тесно связанных явления. Любой человек может испытывать симптомы танатофобии, независимо от пола, начиная с юного возраста.

Психотерапевт Синтия Катчингс говорит, что танатофобию легко спутать с другими видами навязчивого страха. Она отмечает, что «некоторые люди могут думать, что они испытывают танатофобию, но на самом деле они боятся неизвестности, ухода из семьи, потери контроля, боли и болезней». Хотя она может показаться относительно простой, танатофобия на самом деле является одной из самых сложных фобий, потому что часто нас пугает не сама гибель, а определенные ее аспекты:

1. Идея о долгой, изнурительной болезни, которая причиняет боль и заставляет нас терять наше достоинство.
2. Страх оставить близких одних.
3. Страх неизвестности или отсутствие контроля.

Чаще всего танатофобия возникает после потери любимого человека, потому что потеря напоминает нам о нашей собственной смертности. У вас также может развиться фобия после того, как вы пережили предсмертный опыт, например, попали в аварию.  

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что существуют определенные психологические факторы, связанные с танатофобией. Было отмечено, что танатофобия чаще встречается среди пациентов, у которых замечены:

• низкая самооценка;
• отсутствие религиозных убеждений;
• проблемы со здоровьем;
• отсутствие самореализации в жизни;
• проблемы с близостью с семьей и друзьями.

Исследование пришло к выводу, что во всем мире отсутствует единообразие в том, что касается оказания помощи людям в преодолении сильного страха перед смертью. Симптомы танатофобии могут проявляться как физическими, так и эмоциональными способами.

Физические симптомы танатофобии могут включать:

• учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение;
• головокружение;
• потение;
• дрожь;
• тошноту;
• головокружение;
• головную боль;
• паралич.

Эмоциональные симптомы танатофобии могут включать:

• тревогу;
• гнев;
• печаль;
• депрессию;
• разочарование;
• панические атаки;

Человек, страдающий танатофобией, может в конечном итоге почувствовать себя изолированным или одиноким. Кроме того, танатофобия может приводить к депрессии или генерализованному тревожному расстройству. В этом случае вы также можете испытывать симптомы этих состояний.

Страх смерти по ночам. В чем отличие ночных страхов и панических атак?

Важно!  Ночные  панические атаки  не определены в отдельную категорию в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (каталоге психотических и невротических состояний, широко используемом клиницистами для диагностики). Но исследования показывают, что они могут быть относительно легкой подкатегорией панического расстройства, частично имеют общую патофизиологию (механизм развития) с ночными страхами.  Ночные ужасы характеризуются высоким уровнем вегетативной активности.  Они определяются как эпизоды крика, сильного страха, метания во сне.

В отличие от ночных панических атак, они возникают на более глубоких стадиях сна и не обязательно будят человека. Ученые считают, что маловероятно (хотя теоретически возможно), что у пациента будут возникать приступы паники только ночью. Это условие может быть полезным для различения ночных страхов и панических атак.  Ночные ужасы могут существовать сами по себе (без панического расстройства или проблем со сном), в то время как эпизоды паники ночью, как правило, сосуществуют с паническим расстройством и дневными паническими атаками.

Для информации!  Если нет истории тревожных расстройств, но вы просыпаетесь, дрожа и переполненный страхом, возможно, это был просто напряженный,  страшный сон , особенно если вы можете вспомнить часть или весь сюжет сновидения. Если вы испытаете ночную паническую атаку, скорее всего, не сможете точно вспомнить, что вызвало ужасное чувство.

Страх смерти психосоматика. Страх смерти (Танатофобия)

Танатофобия – страх смерти , выражается в неконтролируемой и навязчивой боязни умереть. Это одна из самых распространенных фобий и с ней живет огромное количество людей. Как показывает практика танатофобией страдают люди образованные и любознательные. Эти люди берут свою жизнь под жесткий контроль, но мысль о том, что они не могут проконтролировать смерть, внушает им страх.

Любая фобия – это ошибочное восприятие картинки мира, это сигнал о том, что необходимо что-то менять в жизни. А разобраться в своей фобии и избавиться он нее и жить полноценной счастливой жизнью – это индивидуальный выбор каждого человека.

Страх перед смертью испытывает любой индивидуум, но этот страх появляется только в случае угрозы жизни, например, после аварии, бытовых травм или тяжелого заболевания. Однако, несмотря на это многие продолжают наслаждаться жизнью, получая от нее все возможные блага. Если же страх смерти не проходит, он начинает вмешиваться в планы человека и разрушать его жизнь – это уже заболевание, с которым поможет справиться психолог.

Симптомы танатофобии

Человек подверженный танатофобии разительно отличается от остальных людей своим мировоззрением. После определенных событий в его жизни, его начинает мучить сама мысль о том, что он может внезапно умереть. Это настолько угнетает и подавляет его, что у него резко падает качество жизни: теряется аппетит, понижается сексуальная активность, тревожный сон. Появляется постоянная тревога за свою жизнь, которая буквально изматывает, постоянные раздумья на тему «Жить или не жить», страхи и сомнения.

На фоне вышеописанных симптомов вырабатывается неадекватное поведение с негативными эмоциями. А все это сводится к одному: человек переживает саму смерть, как нечто непонятное и неопределенное, он начинает тратить жизнь на беспокойство о предстоящей смерти забывая жить сегодняшним днем.

Причины танатофобии

Причин из-за которых развивается страх смерти очень много, здесь предоставлены только некоторые из них.

1. Утрата любимого человека. В подсознание проникает пугающий образ смерти, который ассоциируется с окончанием жизненного пути.
2. Страх от конкретной смерти: заболеть раком (поэтому люди начинают с пугающей постоянностью сдавать), умереть от удушья, разбиться на самолете (поэтому не летают), утонуть в воде (поэтому не купаются) и т.п.
3. Непонимание самой смерти как нечто неизведанного и разрушительного. Ведь пока мы живы нет смерти, а когда умрем, то уже не будет нас.
4. Преклонный возраст. Пожилые люди боятся самой смерти, так как каждый прожитый ими день приближает их к этой неизбежности.
5. Нежелание быть мертвым – эта причина довольна редкая, но она также не дает полноценно жить.
6. СМИ и телевидение. При просмотре определенных программ или чтения тематических книг и статей запускается в подсознании идея танатофобии, которая заставляет задуматься о кончине. Поиск ответа, которого нет, становится мучительным и выматывающим.

В независимости от причин танатофобии – это закономерный процесс того, что человек начинает уделять слишком много внимания на осмысление своей смерти, как конечной точки в своей жизни. Если фобия достаточно сильная, то она перерастает в заболевание, которое разрушает нервную систему.

Как избавиться от страха смерти

Как же победить страх смерти и избавится от танатофобии? Для начала нужно переосмыслить свою жизнь и понять, что жизненный цикл «рождение – жизнь – смерть» невозможно разрушить и это аксиома жизни: «Все что имеет начало имеет и конец». Необходимо перестать бояться смерти, так как ее просто нет пока Вы живы. Нужно найти в себе силы принять будущее, понять всю неотвратимость смерти и начать жить счастливой полноценной жизнью.

Необходимо вселить в себя уверенность в том, что жизнь прекрасна и ценна именно в тот момент, когда ее проживаешь. Наполните свою жизнь новыми знакомствами и приятными впечатлениями, прочтите философскую литературу. Делайте все возможное, чтобы отвлечь себя от мыслей о смерти. Если боитесь будущего, не нужно делать на нем акцент, начинайте жить настоящим и наслаждайтесь этим.

Терапевтическое лечение танатофобии поддается с помощью психолога, специализирующегося на когнитивно-поведенческой психотерапии.

Источник: https://psihologiyaotnoshenij.com/novosti/boyazn-umeret-fobiya-kak-proyavlyaetsya-strah-smerti

Как избавиться от страха смерти форум. Страх смерти

Я всегда была очень позитивным человеком.Но в последнее время полнейший ураган.

В связи с проблемами в отношениях с родителями и мужем стал появляться беспричинный страх.В основном страх смерти.

Сейчас в жизни сложилась трудная ситуация.

Родители находятся в постоянной обиде на меня за то, что я не соответствую их ожиданиям.Не устроилась на ту работу , которую мне прочил отец, вышла за муж за человека, который им не нравился, родила ребенка слишком рано ( в 26 на минуточку) и назвала его , не посоветовавшись с отцом)))))

Мама моя еще с моего детства отличалась высокими манипулятивными способностями, чуть что - в обиду , и отец заставлял ходить выпрашивать прощения.В итоге я виновата во всех нервах и болезнях, даже когда далеко, просто потому что живу не так как им хотелось бы.\

Соответственно замуж я,честно сказать, вылетела , чтобы от них поскорее отделиться.Любовь была безусловно, но мало я задумывалась над качествами избранника тогда.Хотелось уйти от дома с постоянными проблемами, ссорами, и некомфортным психологическим фоном (если вы думаете, что во всем виновата я - мой брат также жил несколько лет с женой вместе с нами в квартире, была постоянная грызня и выяснение отношений, инициатором чего обычно выступала мать, ну а отец вставал на ее защиту, в итоге выходило "ушлепывайте из дома")

Муж мой тоже оказался весьма жестоким человеком (тут отец все же был прав). Сейчас наши отношения даже сложно отношениями назвать, потому что в них нет ни теплоты, ни понимания,ни секса…ничего. Просто жизнь по соседству. Чем то эти отношения напоминают мне отношения с отцом - сплошной функционал и никаких чувств, теплоты и малейшего понимания.

Сейчас, из-за таких вот отношений с мужем, у меня начались проблемы, связанные с разводом, так как жить так уже стало невыносимо. Соответственно как то надо решать вопросы официального трудоустройства на работу, сьема жилья и т.д.

В такой трудный момент поддержки совершенно нет, так как родители отвернулись исходя из "мы тебя предупреждали".

Поддержки нет нигде, элементарной, психологической.И так как я человек "творческий" , соответственно эмоциональный, меня на этой почве шибко подкосило.

Пришел дикий страх.

Я, например, боюсь , что лифт упадет. Или меня постоянно преследует мысль, что у меня,наверное,рак. Или что проблемы с ногами и мне их когда-нибудь отрежут.Или самолет упадет))

В жизни было не мало событий, которые расшатали психику,конечно.Смерть лучшей подруги в 18 лет..Поездка в Индию в Варанаси,где кремируют людей (неожиданная совершенно). Или один раз я по скорой попала в больницу на операцию на руке.А в палате тяжелые больные лежали,простите, все с ампутированными частями тела.

В общем жизнь потрепала такими впечатлениями неприятными.

И вот когда у меня уровень тревожности повышается, обычно перед месячными , это все накатывает с особенной силой.Начались панические атаки. Один раз, когда случайно увидела у мужа двусмысленную переписку с другой женщиной ( флирт ,но ничего такого) меня просто переклинило. Я вошла в состояние какого-то аффекта и вдруг начала задыхаться.Испугалась и мужа испугала тогда. И теперь,когда мне становится страшно ( бывает даже в метро) я чувствую, будто дышать тяжело , и начинаю паниковать.Но пока приступы не повторялись.

Ощущение полного одиночества и беззащитности.

Страх смерти при всд. Боюсь смерти. У меня ВСД, ПА и остеохондроз. Как бороться с этим ужасом внутри меня?

129

Яна

Боюсь смерти. Вылезли болячки : ВСД, панические атаки, остеохондроз. Обращаюсь к разным специалистам, пока прогресса нет. Невролог выписала антидепрессанты. Как бороться с этим ужасом внутри меня? Заранее благодарю.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!

Получить консультацию

Ольга Полонская Экзистенциальный анализ

Яна, здравствуйте, а что конкретно пугает в смерти? И расскажите немного о себе, пожалуйста.

Как давно вы испытываете эти страдания?

Почему сейчас стало невыносимо?

Какое семейное положение? Что для вас важно в жизни?

Что хотите получить от нашей беседы?

Яна

Пугает неизвестность. Что меня не будет. Что в один момент может не стать меня или кого-то из близких. Год назад я уже потеряла одного человека. Не хочу повторения и не хочу, чтобы кто-то испытывал те-же эмоции. Мне 27 лет. Я работаю, замужем. В будущем планируем завести детей, но у меня так сильно просыпался организм, что становится страшно. Продолжается все с октября месяца. Тогда впервые поступила ПА и стало страшно. Я обращалась и к терапевту и мануальному терапевту и неврологу. Невролог выписала антидепрессанты. Пью их полторы недели и эффекта нет, но я понимаю, что рано ждать чего-то особенного. Стало невыносимо потому что силы для борьбы заканчиваются. В один день все хорошо, на следующий накрывает одышкой и паникой. Не знаю, что на данный момент важно в моей жизни. От консультации я жду, чтобы мне помогли справиться с этим ужасом. Я зациклилась на этой ситуации и не вижу выхода. Не представляю пока каким образом это может сработать, но очень хотелось бы (

Ольга Полонская Экзистенциальный анализ

Я понимаю, очень больно терять близких.

Хотим мы или не хотим, это просто факт. Жизнь конечна.

И неизвестность тоже может пугать.

Возможно, вас не сколько факт смерти, сколько факт жизни с её непредсказуемостью, страданиями и проблемами. А сил справляться с этим мало?

Есть две точки, которые никому не удалось ещё взять под контроль - рождение и смерть.

Между ними есть жизнь. Ваша единственная жизнь.

Можно использовать её бесполезно, в страхе от неминуемого конца (бе смерти ведь не существует), а можно жить счастливо, наполненно.

Тогда смерть станет острой приправой к каждому дню. Раз жизнь может закончится, то хочется жить здесь и сейчас.

Страх смерти =страх жизни.

Да, жизнь непредсказуема. Это свойство жизни - никто не знает, что будет завтра.

И контроль. Все ли так необходимо держать под контролем?

Как вы себя ощущаете, от того, что ваше "хочу" не реализуется?

Яна

По поводу непредсказуемо ти - может быть. Я бы хотела знать все от и до. И иметь возможность исправить, если что-то пойдёт не так. Стараюсь переучить себя самостоятельно, чтобы начать снова жить счастливо. Но даётся не так просто. Если не реализуется моё "хочу", чувствую себя очень неудовлетворенной и нервной.

Ольга Полонская Экзистенциальный анализ

А самое главное "хочу"- что б смерти не было, что б все контролировать, что б знать все.

И именно это не может быть реализовано никогда. Увы.

Попробуйте пока перекинуть внимание на реальное "могу", то, что может быть реализовано. Это может быть все, что угодно, выпить чашку кофе, пойти погулять…

Нашей психике важно иметь подтверждение, что то "хочу -могу" реализуется.

Панические атаки возникают от невозможности.

Поищите прямо сейчас возможности.

Яна

Я могу пойти поужинать. Я это сделала. Могу пойти помыться. Я это сделала. Спасибо Вам большое. На данный момент мне легче. Понимаю, что надо глобальнее решать эту проблемы и решу. Спасибо.

Ольга Полонская Экзистенциальный анализ

Конечно, решите! И я вам желаю научиться жить с удовольствием)

Если будет нужна помощь, обращайтесь!

Можем закрывать консультацию?

Яна

Думаю, что да. Спасибо!

Ольга Полонская Экзистенциальный анализ

У вас кнопочка есть "завершить")

Отзыв о консультации

Очень хорошо, что есть такая возможность и такой формат обращения к психологу. Кому-то бывает неловко разговаривать по телефону. Жаль только, что ответы не моментальные, но этого следовало ожидать. Спасибо.