Как снять розовые очки. Как снять чёрные очки и одеть розовые

Как снять розовые очки. Как снять чёрные очки и одеть розовые

КАК СНЯТЬ С СЕБЯ ЧЕРНЫЕ ОЧКИ .

Перестаньте ворчать и жаловаться на жизнь.

Если это входит в вашу привычку, значит, вы видите жизнь в черном цвете. Когда на вас в очередной раз нахлынут отрицательные эмоции, выпишите на листе бумаги те явления в вашей жизни, от которых вам хотелось - бы избавиться. Затем цветными карандашами или мелками изобразите на этом же листе образ того, от чего вам хотелось бы избавиться (это не должен быть человек). Нарисуйте любую фигуру или контур, первую ассоциацию, которая придёт вам в голову. По окончании работы проговорите вслух «я избавляюсь от негатива, связанного с тем то и тем то в своей жизни». Разорвите лист на мелкие кусочки и выбросьте его в мусорное ведро. Мусор вынесите из дома.

Не ругайтесь и не произносите бранных слов.

В ругательствах содержится негативная энергия. Она имеет свойство возвращаться как бумеранг и вредить тому, кто её выпустил.

• Научитесь избавляться от гнева.

Если вы переполнены гневом, выпустите его с помощью выполнения физических упражнений. Это может быть занятие в спортзале, пробежка или плавание. Вода прекрасно снимает отрицательные эмоции, смывает все неприятности. Главное условие: чем сильнее ваш гнев, тем более интенсивной должна быть физическая нагрузка. Для того, чтобы перестать злиться на людей, надо научиться их понимать. Об этом чуть позже.

• Научитесь расслабляться.

Стрессы и переживания имеют свойство откладываться в теле в виде мышечных блоков (зажимов). Зачастую это заметно сказывается на осанке. Человек может начать сутулиться, горбатиться, втягивать голову в плечи и т.д. Работая над своим телом, мы не только можем исправить осанку, но и изменить наше мировосприятие. Для начала нужно научиться расслабляться. Некоторые люди не расслабляются даже во сне, настолько они перенапряжены. От этого они не могут хорошо отдохнуть . Мышечные блоки снимаются с помощью приёмов релаксации. Если практиковать их каждый день, можно не только научиться полностью расслабляться, но и управлять своими эмоциями и настроением. Вы без труда сможете настроиться на позитивное отношение к событиям и к окружающим вас людям.

ГДЕ ВЗЯТЬ РОЗОВЫЕ ОЧКИ.

• Совершайте добрые дела.

Добро заключает в себе позитивную энергию. Она так же как и негативная имеет свойство возвращаться. Поэтому добрые дела совершать всегда выгодно. Не забывайте об этом.

Перед сном восстановите в памяти прошедший день. Вспомните ваши добрые поступки. Похвалите себя за это.

• Дарите подарки.

Не обязательно дарить подарки по какому то поводу. Можно сделать это и без всякой причины. Такой подарок будет воспринят с большой благодарностью. Вы тоже почувствуете от этого необыкновенный прилив позитивной энергии.

• Научитесь понимать и принимать людей.

Умение понимать людей очень помогает в выработке терпимости. Сколько людей, столько характеров. Из-за разницы характеров часто происходят конфликты, которые можно было бы запросто избежать. Люди часто совершают плохие поступки не из-за того, что они такие плохие, а из-за того, что не понимают значения того, что они делают. От этого они часто страдают.

• Ищите во всём положительные стороны.

У всего в мире есть тёмная сторона и светлая. Если видеть только светлую, можно совершить много ошибок. Если видеть только тёмную, никогда не выйдешь из мрака. Зачастую тёмную сторону нам видеть проще. Поэтому о светлой мы даже не подозреваем. Однако, из неудачи можно почерпнуть полезный опыт, расставание всегда ведёт к новой встрече, даже длительная болезнь - это возможность побыть наедине с собой и переосмыслить жизненные ценности. Для приобретения навыков оптимистичного взгляда на жизнь проделывайте хотя бы раз в неделю такое упражнение: напишите на листе бумаги негативные события, произошедшие с вами в течение недели. Для каждого из них отыщите позитивный эффект, а лучше несколько (чем больше, тем лучше). Вот увидите, жизнь окрасится для вас новыми красками, и позиивное настроение придёт на смену тоске и унынию.

Желаю Успехов!

Не хочу снимать розовые очки. Снимать розовые очки нужно вовремя.

Снимать розовые очки, это ваша обязанность, не нужно доводить и провоцировать жизнь до того, чтобы жизнь содрала с вас их с болью.В отношениях либо мы зрячие, либо слепы, влюбленность слепа, а истинная любовь через ясный взгляд и труд.Трудитесь над собой, тогда вам не придётся трудиться над отношениями.

На мой опыт психолога и личный взгляд, для настоящей любви женщины к мужчине нужны 3 составляющие. Принятие, восхищение и уважение. Принятие это, я ясно вижу того, кто он есть, со всеми минусами и плюсами и ничего не хочу изменить в нём, просто вижу это и принимаю как есть. Или не принимаю, это не мой человек. Восхищение- это умение видеть в нём то, что лучшее в нём относительно других и себя. Если не видите чем, возможно проблема вас, вы просто не умеете восхищаться, либо это не ваш человек. Уважение- это некое смирение и преклонение перед его мужским и человеческим, силой, духом, спокойствием и другими качествами. К его делам и поступкам, а не к словам и слюням. Нечем восхищаться? Либо вы слепы и ленитесь, либо действительно нечем, тогда это не ваш человек. Всё вместе даёт возможность к зарождению доверия, доверие это как сила для сближения и крепости отношения женщине к мужчине . Когда женщина доверяет, она расслабленна, текуча, сильна в своей женской природе. Без любой из этих составляющих, возможна влюбленность, химера, но невозможны настоящие, крепкие и длительные отношения. Нужно постоянно спрашивать себя, всё ли я принимаю в своём мужчине? Если мне категорично неприятно нечто, разрушающее вас и ваше доверие, можно открыто сказать об этом, обсудить с ним. Если ему важно ваше доверие, он постарается это исправить, если нет, то вы должны знать и решать, готовы или нет быть в отношениях без принятия и доверия. Восхищение-это работа! Находить то, что может теряться в обыденной жизни, исчезать из поля зрения в быту и повседневности. Говорить ему об этом, это и значит поддерживать его веру в себя в нём. Уважение, это признание его важности в вашей жизни, в его авторитете и первенстве, в главенстве и лидерстве как мужчины , лучшего для вас мужчины и обязательно показывать это в отношениях, говорить об этом. Ваше право подвергать сомнению эти параметры, отрезвлять свой взгляд. Это ваша ответственность за то, что вы в этих отношениях, за то, с кем вы живёте и что в них получаете. Что игнорируете и что увеличиваете. Если вы трезвы и реалистичны, то вы способны развивать эти отношения, если вы не проводите ревизию в своём восприятии и отношении к мужчине, к вам именно так и будут относиться. Снимать розовые очки, это ваша обязанность, не нужно доводить и провоцировать жизнь до того, чтобы жизнь содрала с вас их с болью. В отношениях либо мы зрячие, либо слепы, влюбленность слепа, а истинная любовь через ясный взгляд и труд. Трудитесь над собой, тогда вам не придётся трудиться над отношениями.

Снимаем розовые очки. Работа с эмоциональной зависимостью. «Развенчиваем иллюзии. Снимаем розовые очки». Упражнение.

В период расставания с любовным (пусть и с токсичным или внутренне незрелым) партнёром человеку приходится проживать довольно трудный путь разделения – обособления, перестройки, с преодолением «наркотической» тяги к прошлому .

В практике работы с алкогольной зависимостью (а эмоциональная зависимость сродни наркотической, алкогольной) существует важный этап лечения: «подавление влечения к алкоголю» , связанного с кодированием – запуском негативной установки к разрушающему источнику .

В психологической работе с эмоционально-зависимой симптоматикой, ослабляющей любовную тягу , есть условно-похожий метод – практики «осознанных установок в отношении токсичного влечения к прошлому» , связанные с пересмотром реального положения в паре.

Представлю одну из них…

«Развенчиваем иллюзии . Снимаем розовые очки». Исследуем: «Была ли любовь любовью?»

У Валерии есть замечательная песня на тему… Давайте-ка её вспомним…

Продемонстрирую практику на условном примере…

Эвелина, переживая окончательный разрыв с несостоявшимся женихом, болезненно металась между «Нет, не стоит!» и «Ах, как хочется!» . Давайте предположим: что составляет её метание, ведь на рациональном уровне она давно поняла: Сергей не сможет стать ответственным семьянином, он слишком избалован и слишком подчинён своей матери, и что особенно удручает – совершенно некритичен к совершаемым им ошибкам.

Что же запускает нестерпимые «хочу» Эвелины?

Иррациональная составляющая её любовных фантазий, обманный романтический флёр.

В сердце девушки – море приятных, усиленных мечтами воспоминаний: инфантильный жених прекрасно справлялся со столь нетрудоёмкой задачей ; удовольствия – его любимый «конёк».

В коррекционно-практической работе с психологическим «искажением» логично развести иррациональное и реальное поле уже исполненных отношений на предмет полезного анализа: что в моих ожиданиях от партнёра про правду, а что про ложь?

Как?!… Весьма несложно! Я расскажу…

1. Для начала вооружимся листком бумаги формата А4, разделив его вертикальной линией пополам.

2. Левую колонку, как в школьных упражнениях по английскому, мы называем

«It's a lie» , а правую – «It's true» .

3. Теперь приступим к исследованию истинности данных отношений В целях объективного заключения: верно ли «поставлена точка» или прежний союз имел перспективу на счастье?

4. В колонку «It's true» вносим фактически исполненные примеры, подтверждающие любовь в отношении к зависимому клиенту.

Например… Эвелина вспоминает, заполняя правое поле:

– много говорил о любви,

– дарил поэтические признания,

– забрасывал подарками и цветами…

5. В колонку «It's a lie» вносим фактически исполненные примеры, вызывающие сомнения в истинности партнёрского отношения.

Например… Эвелина перечисляет, заполняя левое поле:

– в моменты моих болезней вёл себя отстранённо,

– все вопросы, даже строгонашего совместного поляподробно обсуждал с матерью, руководствуясь в дальнейшем её посылами,

– свои интересы (дажене интересы,а выгоды ) ставил во главу жизненного угла…

Так, не торопясь, очень вдумчиво формируются оба списка.

6. Приступаем к анализу: допускают ли тезисы из списка «It's a lie» , во-первых, наличие искомого чувства , а во-вторых, добрые перспективы дальнейшего ?

7. Пытаемся оценить: смогут ли положения из списка «It's true» составить истинную опору жизни и процветания пары?

8. Взвешиваем полученный результат, сравнивая показатели списков. Оцениваем ситуацию здраво, вне воздействия «розовых очков» и романтического дурмана.

Эвелина подводит: «Цветы и признания – вещь, конечно, хорошая, но жизнь определяется не словами, а поступками и делами . А с этим в конкретном случае очень и очень слабо!»

Так, не питается ли любовная зависимость Эвелины её же собственными грёзами и мечтами? Другое дело, зачем в её историй эта (и другие) иллюзии?

Тем не менее, в случаях эмоциональной зависимости фантазийных искажений огромное-огромное множество. Задание помогает визуально это продемонстрировать.

Такое аналитическое сравнение «опускает на землю», ослабляя тягу к разрушительному источнику.

Как снять розовые очки в отношениях. Как снять розовые очки и построить счастливую жизнь

Добрый День! Около 6 лет назад был короткий до безобразия роман с одним мужчиной. Я влюбилась очень сильно. И вела себя как настоящая дура. Звонила, писала, поздравляла, подарочки, признания. Этакий классический набор влюбленной женщины. С его стороны, - абсолютный ноль. Даже не ноль, а минус. Никуда сам не приглашал и так далее. Я думала, что это со мной что-то не так, потом после моего очередного признания, он попросил удалить его номер и больше его не тревожить. Номер сразу удалила, года 3 его не беспокоила, хотя чувства не отпускали, каждый день мечтала. Естественно, отношений не заводила, потому что не могла смотреть на других вообще. Через 3 года волею судеб мы начали работать вместе. Для меня начался кошмар, - упреки по работе, обзывательства, нелепые домогательства. При этом постоянно у него были какие-то романы. У меня - ничего, сознательно верность я не хранила, но по сути, за все 6 лет после нашего "романа" вообще никого не было, - ни объятий, ни поцелуев. Для меня - сущий ад. На корпоративе подошел и поцеловал, - потом, в другой день говорит, что проснулся и осознал все, и был от себя в шоке, и сказал, что бы решала сразу, - еду я к нему или нет. Я отказалась, потому что уже порядком от этого устала. Начала пытаться забывать, вроде получилось чуточку, - следующий корпоратив, я выпиваю 2 бокала шампанского, - и просыпаюсь дома (у себя). Мне коллега по работе рассказывает, что мы с одним молодым человеком на работе просто феерически провели вечер, - целовались и дико обнимались, а потом я домой поехала. Ну и вот, - теперь я по словам того мужчины, про кого писала ранее, - со всеми сношаюсь, и общение со мной ему не приятно, потому что с такими девушками нормальные мужчины не контактируют. Ну и кучу разных гадостей про меня, мою внешность и поведение наговорил. Распустил обо мне слухи и своим коллегам мужского пола прилюдно сообщает: "Эту девушку можно лапать сколько угодно, она на все согласна". Завел роман с коллегой, с которой мы работаем в одном офисе. Мое поведение мне самой, конечно, не нравится, и у меня начинают закрадываться мысли, что я в чем-то перед ним виновата, хотя умом понимаю, что это не так. Что если я и виновата, то только перед собой, потому что я сейчас не состою в отношениях, а с этим мужчиной нас ничего не связывает. Почему он так себя ведет? И что мне делать?
Я в отношениях хочу взаимоуважения, защиты, любви и нежности. Но выбор этого человека мне показывает, что я живу лишь иллюзиями, пытаюсь вытянуть из человека то, чего у него нет. И почему-то добиваюсь и мечтаю о том человеке, который для меня ничего не сделал, - ни одного шага навстречу, а я думаю, что это я недостаточно стараюсь.

Розовые очки психология. Врождённые и приобретённые розовые очки

Сначала я начинаю воспринимать мир через себя.

Я – глаза этого мира и могу всё видеть по-своему.

Восприятие каждого человека уникально. Вы не найдёте человека с идентичными другому взглядами.

Простой пример: мы можем зайти в один и тот же магазин, и если нас спросят на выходе об увиденных товарах, каждый будет рассказывать о своём товаре и описывать его по-своему.

Это объясняется хотя бы тем, что мы не можем охватить своим вниманием ВСЁ.

Мы воспринимаем только очень малую часть этого мира. Из-за этого и начинается искажение, которое ведёт к субъективному восприятию.

Увидеть всё невозможно. Но чтобы видеть больше, объективнее, надо этого желать и прикладывать много сил для того, чтобы объективно оценивать увиденное!

А вот силы прикладывать хотят не многие.

Гораздо легче жить, убедив себя в том, что ты видишь всё реально, а другие – нет.

Кроме того, всё то, что мы видим, а также наши внутренние ощущения, наши отношения с другими людьми мы вынуждены пропускать и через наше внутреннее «я», которое преломляет увиденное, как хрусталик глаза преломляет цвет на сетчатку, которая и воспринимает то, что мы видим.

Если хрусталик деформирован – наше зрение становится хуже, хотя сама реальность при этом не меняется.

Необходимо признать (хотя это очень непросто), что у каждого из нас хрусталик нашего собственного «Я» в той или иной степени деформирован, и в силу этой деформации открывает нам собственное видение мира в весьма искажённом виде.

Когда же мы не понимаем, что дело в нашем «Я», мы, зачастую неосознанно, невольно, надеваем «очки», желая убедить себя и других в том, что именно наше видение и понимание мира – правильно.

Я думаю, что не случайно Христос говорит:  «Вынь прежде бревно из твоего глаза и тогда увидишь, как вынуть сучок из глаза брата твоего»  ( Мф. 7:5 ).

Бревно – это и есть те самые «очки», через которые мы «хорошо» и «правильно» видим «сучки» (т.е. недостатки, с нашей точки зрения) в окружающих нас людях.

Как снять розовые очки и начать жить. Виды понтов и как снять розовые очки?

«У меня нет проблем»

 Это более- менее безопасный вид понтов, но конечно не без последствий.
Конечно, каждый человек может жить так как хочет и никто не в праве осуждать другого. Не суди да не судим будешь. Возможно какой- то индивидуум хочет выделиться из толпы, из так называемой обыденной серой массы, из будней и начинает жить по- своему, по- другому. Вроде и вреда нет ни этому человеку, и обществу, именно глобального. Хот возможно молодая семья, которая допоздна слушает тяжелый рок на всей громкости и будет создавать неудобств, но если ни выключат музыку в 23: 00, то не нарушат закон о тишине и никаких претензий к ним больших не будет.
Одна из сторон розовых очков такая «У меня все хорошо, просто супер и у меня нет проблем». Хочется, чтобы это было так. Тут стоит отметить, что это не высказывание простого оптимиста, который верит в светлое будущее и не теряет надежду. Здесь идет речь именно о понтах, когда человек напоказ, демонстративно показывает свое отношение к реальности. И пагуба в том, хотя она может коснуться только того человека, что когда возникнут проблемы, то человек их не решает, а просто закрывает глаза и живет будто ничего не происходит.
Причины этому есть. Например, человек эмоционально не вырос, то есть паспортный возраст не совпадает с эмоциональным. Человек вроде уже должен думать головой и быть посерьезнее и избегать некоторых проблем, но он как будто в детстве. Также может быть это воспитание властными родителями с гипер- опекой. Ребенок привык к заботе и если де захочет жить самостоятельно, то родители тут же ему скажут, что он еще маленький и ему эти проблемы не нужны и сами все быстро уладят.
Человек, к сожалению, если не работает над собой и не выстраивает правильные отношения с окружающими, пусть даже в лице родителей, то с возрастом это становится чертой характера.
Такие люди имеют понты в отношении своего благополучия внешнего и внутреннего, которого на самом деле нет.
Например. Мужчина может иметь семью. но он не глава в этой семье . Если ему попалась верная женщина, которая старается для семьи и много вкладывает например в воспитание детей, без его участия, то ему просто повезло. Но он не является реальной частью реальной семьи. Такие мужья часто нерешительны, а отдают все в руки жены, прикрываясь своей занятостью на работе или своим характером. Жена в принципе решает все вопросы сама, не потому что этого хочет, но иногда просто вынуждена так поступать. Конечно, такие семьи могут не иметь долгого продолжения. Однако муж больше хвастается своими детьми, женой, чем что- то реальное сделает для них. Например, стоя вечером с друзьями, такой мужчина говорит ,что у него золотая жена и уже 2 детей, которых он поднимает. Но на самом деле, он возможно, даже не жил с семьей какое- то время, а уходил и жена с маленькими детьми года 3 жила сама, а потом он просто вернулся. Но он этого не помнит и не считает это чем- то неправильным, а просто ему было тогда сложно. А как было жене с этими двумя детьми? Да и сейчас его домашние дела- это сидение за компьютером и поглощение ужина. То есть никакой эмоциональной нагрузки на нем нет и он даже не понимает этого. Однако у него есть понты ,которые он обязательно покажет и похвастается. Что делать?

Видео как воспринимать этот мир? Как закалиться? Чувствую себя дурой. Как снять розовые очки?