Как снять с себя розовые очки. Выгода от розовых очков
- Как снять с себя розовые очки. Выгода от розовых очков
- Снимаем розовые очки. Работа с эмоциональной зависимостью. «Развенчиваем иллюзии. Снимаем розовые очки». Упражнение.
- Не хочу снимать розовые очки. Снимать розовые очки нужно вовремя.
- Как снять розовые очки и начать жить. Виды понтов и как снять розовые очки?
- Видео как воспринимать этот мир? Как закалиться? Чувствую себя дурой. Как снять розовые очки?
Как снять с себя розовые очки. Выгода от розовых очков
Когда человек носит очки, ему понятен окружающий мир. Очки сглаживают искажения реальности, позволяют не думать о них.
Выгода ношения очков в том, что, надев их, человек может не задумываться об исправлении собственного взгляда на мир, потому что, если реально смотреть на вещи, придётся понять собственное несовершенство, принять несовершенство мира, искать возможность измениться, многое переосмыслить.
Нам всегда тяжело признавать свои ошибки. Всегда проще настаивать на своём – пусть даже ошибочном, мнении, чем менять себя.
Изменения предполагают тяжёлую внутреннюю работу над собой, которая неизвестно чем завершится.
Куда проще внушать себе представление о таком мире, каким ты его хочешь видеть.
Очки в этом помогут.
Только вот реальность под нас подстраиваться не будет. В один момент она просто разобьёт нам очередные очки. И мы начнём стонать о том, какой мир жестокий, плохой и несовершенный.
Только винить надо собственные искажения, а не мир. И чем раньше мы это поймём – тем меньше боли нам доставит очередной кризис.
К примеру, каждый представитель группы, базирующейся на определённой идеологии (скинхеды, готы, ЭМО и пр.), преломляет реальность по-своему.
Разбираться в собственных мотивах поведения, думать о том, КТО стоит за их организацией, какие цели у тех, кто руководит процессом, для тех же скинхедов – не нужно. Ведь всё и так понятно – надо бить «чёрных»!
А почему их надо бить? Не трудитесь искать ответ на этот вопрос у «пехоты», которой просто внушили, что «чёрные» – это вселенское зло и задача «пехоты» это «зло» уничтожать.
Этот вопрос надо задавать «генералам», которые управляют этим процессом в своих интересах.
Возможно, за этими «генералами» стоят «маршалы» из числа тех самых «чёрных», которые таким образом избавляются от своих земляков-конкурентов – кто знает?
Важно то, что для «рядовых» это абсолютно не важно. Им надели «очки», промыли остатки мозгов, и сделали из них послушные орудия исполнения чужой воли, чужих интересов.
То же можно отнести к представителям любой субкультуры, к сторонникам любых политических партий, разного рода фанатикам и сектантам.
Если ты сам не пытаешься контролировать ситуацию, то отдаёшь этот контроль другим.
Если сам не хочешь видеть реальность, то будешь видеть реальность, которую тебе дадут другие. Но искажена она будет уже в ИХ интересах.
В меру своего понимания человек работает на себя. В меру своего НЕпонимания – он неизбежно работает на тех, кто хочет им управлять.
Отсюда вывод: расширяя меру своего понимания, мы снижаем возможности наших внешних манипуляторов, т.е. снижаем возможности для внешнего манипулирования нами!
Снимаем розовые очки. Работа с эмоциональной зависимостью. «Развенчиваем иллюзии. Снимаем розовые очки». Упражнение.
В период расставания с любовным (пусть и с токсичным или внутренне незрелым) партнёром человеку приходится проживать довольно трудный путь разделения – обособления, перестройки, с преодолением «наркотической» тяги к прошлому .
В практике работы с алкогольной зависимостью (а эмоциональная зависимость сродни наркотической, алкогольной) существует важный этап лечения: «подавление влечения к алкоголю» , связанного с кодированием – запуском негативной установки к разрушающему источнику .
В психологической работе с эмоционально-зависимой симптоматикой, ослабляющей любовную тягу , есть условно-похожий метод – практики «осознанных установок в отношении токсичного влечения к прошлому» , связанные с пересмотром реального положения в паре.
Представлю одну из них…
«Развенчиваем иллюзии . Снимаем розовые очки». Исследуем: «Была ли любовь любовью?»
У Валерии есть замечательная песня на тему… Давайте-ка её вспомним…
Продемонстрирую практику на условном примере…
Эвелина, переживая окончательный разрыв с несостоявшимся женихом, болезненно металась между «Нет, не стоит!» и «Ах, как хочется!» . Давайте предположим: что составляет её метание, ведь на рациональном уровне она давно поняла: Сергей не сможет стать ответственным семьянином, он слишком избалован и слишком подчинён своей матери, и что особенно удручает – совершенно некритичен к совершаемым им ошибкам.
Что же запускает нестерпимые «хочу» Эвелины?
Иррациональная составляющая её любовных фантазий, обманный романтический флёр.
В сердце девушки – море приятных, усиленных мечтами воспоминаний: инфантильный жених прекрасно справлялся со столь нетрудоёмкой задачей ; удовольствия – его любимый «конёк».
В коррекционно-практической работе с психологическим «искажением» логично развести иррациональное и реальное поле уже исполненных отношений на предмет полезного анализа: что в моих ожиданиях от партнёра про правду, а что про ложь?
Как?!… Весьма несложно! Я расскажу…
1. Для начала вооружимся листком бумаги формата А4, разделив его вертикальной линией пополам.
2. Левую колонку, как в школьных упражнениях по английскому, мы называем
«It's a lie» , а правую – «It's true» .
3. Теперь приступим к исследованию истинности данных отношений В целях объективного заключения: верно ли «поставлена точка» или прежний союз имел перспективу на счастье?
4. В колонку «It's true» вносим фактически исполненные примеры, подтверждающие любовь в отношении к зависимому клиенту.
Например… Эвелина вспоминает, заполняя правое поле:
– много говорил о любви,
– дарил поэтические признания,
– забрасывал подарками и цветами…
5. В колонку «It's a lie» вносим фактически исполненные примеры, вызывающие сомнения в истинности партнёрского отношения.
Например… Эвелина перечисляет, заполняя левое поле:
– в моменты моих болезней вёл себя отстранённо,
– все вопросы, даже строгонашего совместного поляподробно обсуждал с матерью, руководствуясь в дальнейшем её посылами,
– свои интересы (дажене интересы,а выгоды ) ставил во главу жизненного угла…
Так, не торопясь, очень вдумчиво формируются оба списка.
6. Приступаем к анализу: допускают ли тезисы из списка «It's a lie» , во-первых, наличие искомого чувства , а во-вторых, добрые перспективы дальнейшего ?
7. Пытаемся оценить: смогут ли положения из списка «It's true» составить истинную опору жизни и процветания пары?
8. Взвешиваем полученный результат, сравнивая показатели списков. Оцениваем ситуацию здраво, вне воздействия «розовых очков» и романтического дурмана.
Эвелина подводит: «Цветы и признания – вещь, конечно, хорошая, но жизнь определяется не словами, а поступками и делами . А с этим в конкретном случае очень и очень слабо!»
Так, не питается ли любовная зависимость Эвелины её же собственными грёзами и мечтами? Другое дело, зачем в её историй эта (и другие) иллюзии?
Тем не менее, в случаях эмоциональной зависимости фантазийных искажений огромное-огромное множество. Задание помогает визуально это продемонстрировать.
Такое аналитическое сравнение «опускает на землю», ослабляя тягу к разрушительному источнику.
Не хочу снимать розовые очки. Снимать розовые очки нужно вовремя.
Снимать розовые очки, это ваша обязанность, не нужно доводить и провоцировать жизнь до того, чтобы жизнь содрала с вас их с болью.В отношениях либо мы зрячие, либо слепы, влюбленность слепа, а истинная любовь через ясный взгляд и труд.Трудитесь над собой, тогда вам не придётся трудиться над отношениями.
На мой опыт психолога и личный взгляд, для настоящей любви женщины к мужчине нужны 3 составляющие. Восхищение- это умение видеть в нём то, что лучшее в нём относительно других и себя. Если не видите чем, возможно проблема вас, вы просто не умеете восхищаться, либо это не ваш человек. Всё вместе даёт возможность к зарождению доверия, доверие это как сила для сближения и крепости отношения женщине к мужчине . Нужно постоянно спрашивать себя, всё ли я принимаю в своём мужчине? Если мне категорично неприятно нечто, разрушающее вас и ваше доверие, можно открыто сказать об этом, обсудить с ним. Если ему важно ваше доверие, он постарается это исправить, если нет, то вы должны знать и решать, готовы или нет быть в отношениях без принятия и доверия. Восхищение-это работа! Находить то, что может теряться в обыденной жизни, исчезать из поля зрения в быту и повседневности. Говорить ему об этом, это и значит поддерживать его веру в себя в нём. Ваше право подвергать сомнению эти параметры, отрезвлять свой взгляд. Это ваша ответственность за то, что вы в этих отношениях, за то, с кем вы живёте и что в них получаете. Что игнорируете и что увеличиваете. Если вы трезвы и реалистичны, то вы способны развивать эти отношения, если вы не проводите ревизию в своём восприятии и отношении к мужчине, к вам именно так и будут относиться. В отношениях либо мы зрячие, либо слепы, влюбленность слепа, а истинная любовь через ясный взгляд и труд. |
Как снять розовые очки и начать жить. Виды понтов и как снять розовые очки?
«У меня нет проблем»
Это более- менее безопасный вид понтов, но конечно не без последствий.
Конечно, каждый человек может жить так как хочет и никто не в праве осуждать другого. Не суди да не судим будешь. Возможно какой- то индивидуум хочет выделиться из толпы, из так называемой обыденной серой массы, из будней и начинает жить по- своему, по- другому. Вроде и вреда нет ни этому человеку, и обществу, именно глобального. Хот возможно молодая семья, которая допоздна слушает тяжелый рок на всей громкости и будет создавать неудобств, но если ни выключат музыку в 23: 00, то не нарушат закон о тишине и никаких претензий к ним больших не будет.
Одна из сторон розовых очков такая «У меня все хорошо, просто супер и у меня нет проблем». Хочется, чтобы это было так. Тут стоит отметить, что это не высказывание простого оптимиста, который верит в светлое будущее и не теряет надежду. Здесь идет речь именно о понтах, когда человек напоказ, демонстративно показывает свое отношение к реальности. И пагуба в том, хотя она может коснуться только того человека, что когда возникнут проблемы, то человек их не решает, а просто закрывает глаза и живет будто ничего не происходит.
Причины этому есть. Например, человек эмоционально не вырос, то есть паспортный возраст не совпадает с эмоциональным. Человек вроде уже должен думать головой и быть посерьезнее и избегать некоторых проблем, но он как будто в детстве. Также может быть это воспитание властными родителями с гипер- опекой. Ребенок привык к заботе и если де захочет жить самостоятельно, то родители тут же ему скажут, что он еще маленький и ему эти проблемы не нужны и сами все быстро уладят.
Человек, к сожалению, если не работает над собой и не выстраивает правильные отношения с окружающими, пусть даже в лице родителей, то с возрастом это становится чертой характера.
Такие люди имеют понты в отношении своего благополучия внешнего и внутреннего, которого на самом деле нет.
Например. Мужчина может иметь семью. но он не глава в этой семье . Если ему попалась верная женщина, которая старается для семьи и много вкладывает например в воспитание детей, без его участия, то ему просто повезло. Но он не является реальной частью реальной семьи. Такие мужья часто нерешительны, а отдают все в руки жены, прикрываясь своей занятостью на работе или своим характером. Жена в принципе решает все вопросы сама, не потому что этого хочет, но иногда просто вынуждена так поступать. Конечно, такие семьи могут не иметь долгого продолжения. Однако муж больше хвастается своими детьми, женой, чем что- то реальное сделает для них. Например, стоя вечером с друзьями, такой мужчина говорит ,что у него золотая жена и уже 2 детей, которых он поднимает. Но на самом деле, он возможно, даже не жил с семьей какое- то время, а уходил и жена с маленькими детьми года 3 жила сама, а потом он просто вернулся. Но он этого не помнит и не считает это чем- то неправильным, а просто ему было тогда сложно. А как было жене с этими двумя детьми? Да и сейчас его домашние дела- это сидение за компьютером и поглощение ужина. То есть никакой эмоциональной нагрузки на нем нет и он даже не понимает этого. Однако у него есть понты ,которые он обязательно покажет и похвастается. Что делать?