Как проснуться и начать жить

Как проснуться и начать жить

От автора: От автора: Статья или любая ее часть не может быть скопирована и воспроизведена в любой информационной системе без разрешения автора. Копирование, воспроизведение и иное использование статьи или ее части без согласия автора являются незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность. Все статьи регулярно проверяются на Антиплагиате.

СПРАШИВАЛИ?ОТВЕЧАЕМ! Вопрос: как "проснуться" и перестать откладывать жизнь на потом? Ответ: Буквально вчера на группе поддержки созависимых мы разбирали тему родительских программ, влияющих на нашу жизнь. Программы, которые будут заложены в ребенка, формируются еще за год до его зачатия, и предназначены они, конечно же, для его выживания, никак иначе. Я часто привожу такой пример, что люди всегда запоминают самый ужасный отель в Турции нежели лучший, чтобы потом всем рассказать, что туда ехать не стоит. Так и в человеческом ДНК заложены только те знания, которые помогли выжить, а все они примерно звучат так: "никогда не ходи туда…", "это не ешь…", "этого опасайся..". Эта информация загружается прямиком в бессознательное и критике не подвергается, потому что проверена опытом и в ней затрагиваются вопросы жизни и смерти. Это как знак "Не влезай убьет", вы же не будете проверять? А если еще мама во время беременности переживала о том, как дальше жить, будет ли здоровым ребенок, справится ли он с жестокими условиями окружающего мира, то ребенок получает дополнительную дозу страха. Так что, по большому счету, мы рождаемся уже запуганные до смерти. Мы боимся жить не меньше, чем умирать. С одной стороны это классно и продуктивно, потому что мы успешно плодимся и размножаемся. С другой стороны многие установки являются уже неактуальными или представляют собой генерализацию частного случая. Что-то из разряда: "Вот твоя бабка тоже хотела танцами заниматься и померла". Где логика? Но на всякий случай на мозговую подкорочку запишем. Что в итоге? Мы боимся нового, мы боимся неизвестного, мы боимся непонятного. Нам так тепло и сладко жить в мире, в котором стены обиты матрасами, особенно, когда туда проведен интернет и кабельное телевидение. Как проснуться? 1. Работайте со страхами. День за днем проводите полную инвентаризацию ваших установок, подвергайте их сомнению, а там где надо страхуйтесь. Часто если вы не можете достичь цели, то вы боитесь ее или ее последствий. 2. Развивайте свою осознанность в целом. Большинство из нас спит, слепо действуя под влиянием внутренних автоматизмов или внешних раздражителей. Психотерапия, медитации, ЗОЖ и изоляция от информационного мусора вам в помощь. 3. Развивайте волю. Она развивается осознанным усилием, не ждите чуда. 4. Помните, что каждый день - это первый день вашей оставшейся жизни и времени не так много.

Как проснуться и начать жить по настоящему. Как проснуться и начать жить? (После развода)

Вопрос мой в заголовке, а подробности такие: мне давно уже не нравится, как я живу, не нравится с кем и где. Я об этом писала уже дважды, прошлым летом и в феврале .
С тех пор минуло много скандалов, я уезжала на три недели к родителям и окончательно поняла, что жить с этим человеком не могу и не хочу. Сняла квартиру, все еще в нашем городе в ДНР, здесь моей зарплаты хватит, чтоб мы с дочерью нормально жили. Для переезда, увы, маловато будет. Далось мне это не легко, но и не так сложно, как я боялась. Переехала, ура!..
И тут наступил май, куча праздников вокруг, мой ДР, а меня накрыло грустью и одиночеством.
Похоже, я долго-долго тянула возик, а теперь дошла до безопасного места и все. Упала и вставать не хочу. А надо ведь! Мои две работы никто не отменял, а я не могу собраться. Мысли разбегаются, как порванные бусы. Сесть и сосредоточиться на работе почти не удается, и это меня пугает! К счастью, долгие майские праздники дали мне время, но вот они заканчиваются, а я все еще не очухалась.
У меня просто закончились силы, желания, упорство. Стало как-то все равно и начинаю жалеть по прошлой жизни (хоть умом понимаю, что жалеть смысла нет. Что было, то прошло. И что хорошего там очень давно уже не осталось) Муж ушел в обиду, за две недели ни разу не позвонил и не пришел навестить дочь. На просьбу побыть с ней в субботу написал ехидное смс, мол ты хотела самостоятельности - вот и наслаждайся. Это меня почему-то выбило из колеи. Не то, чтоб я рассчитывала на его помощь. Но стало очень обидно за Сашу. Он хотел ребенка больше, чем я . Он ее любил, это было видно. А тут вот такое, назло мне рвет эту связь. Ну глупо же! И за нее до горечи обидно. И как-то это забрало у меня последние силы.
Где теперь их найти? Я на автомате выполняю базовое по дому, гуляю с дочкой и падаю спать часов в 10. Встаю в восемь, и при этом не выспавшейся. Делать зарядку обещаю каждый день, начинаю, но через пару минут на что-то отвлекаюсь и благополучно переношу на завтра, и так со всеми более-менее сложными задачами. Я забываю кучу дел, все из рук сыпется, все ломается и портится. Чувствую себя никчемной и никому не нужной. Надо с этим что-то делать, а я не знаю что. И с какой стороны начинать.
Буду рада советам, как взять себя в руки. У кого так было и как быстро прошло?

Как проснуться и начать жить и действовать. Как начать действовать?

Достаточно частая проблема многих людей в том, что они строят грандиозные планы, ставят перед собой цели, слишком много думают и анализируют, но не понимают, как прямо сейчас начать действовать. Следовательно, их ждет разочарование, и они продолжают жить как раньше, ходить на привычную, но уже надоевшую работу, делать привычные, но угнетающие действия. А душа рвется на части и вам наверняка хочется добиться успеха, стать самостоятельным и интересным человеком, у вас есть планы, которые ежедневно не дают уснуть, но как приступить от слов к действиям вы не знаете.

5 полезных советов, как начать действовать прямо сейчас!

Четкие реальные цели.
Очень важное правило, которое вам необходимо знать и придерживаться его, касается правильной постановки целей. Прежде чем вы приступите к действиям внимательно просмотрите список целей, если он у вас есть, или составьте новый, в котором поставленные цели должны быть конкретными, четкими и реальными.
Определитесь с цифрами и установите примерные сроки. Вы должны знать, к какому времени вам нужно выполнить эту цель, чтобы вы не смогли особо расслабиться и начать снова откладывать все дела на завтра. Также цели должны быть сформулированы в позитивном ключе, нести положительный смысл для вашего подсознания и восприниматься как нечто радостное, приносящее вам удовольствие.
Позитивное мышление
Научитесь мыслить позитивно, контролируйте свои мысли и как только заметите, что вас посещают негативные мысли, постарайтесь отвлечься на положительное и радостное событие, подумайте о предстоящем празднике или выходных, подумайте о своих целях и верьте, что у вас все получится. Позитивному мышлению нужно учиться, работать над собой усердно и регулярно.
Если вы не сможете научиться контролировать свои мысли и эмоции, то даже понимания того, как перестать лениться и начать действовать вам будет недостаточно. Негативные мысли, как известно ничего хорошего не принесут, а лишь разочарования, испорченное настроение, апатию, уныние. Не позволяйте отрицательным мыслям и эмоциям присутствовать в вашей жизни, боритесь с ними изо всех сил.

Видео чтобы осознать-нужно проснуться. Вадим Зеланд.