Как поднять себе самооценку?

Самооценка человека затрагивает все аспекты и стороны его жизни, кардинально влияя на них. Это отношение с окружающими, создание семьи, карьерный рост. И если самооценка человека занижена, это серьезное препятствие на пути самореализации, достижения целей, полноценной и интересной жизни.

Причины низкой самооценки.

Характер человека и его самооценка начинают формироваться в детстве, когда абсолютным авторитетом являются родители и позже - учителя. Поэтому реплики родителей "ты Плохой", "неумеха", "ничего ты не умеешь" принимаются ребенком на веру. Потом раздраженные фразы учителей "до Тебя Доходит, как до Жирафа", "тупой, как сибирский валенок". И у ребенка сформировалось убеждение, что он хуже, глупее других. Его не за что любить и уважать. Вот - жизненная позиция, которая ставит блок самосовершенствованию человека.

Как повысить самооценку.
В первую очередь нужно научиться воспринимать себя таким, какой ты есть. Ты - единственный, уникальный, таких больше нет. Есть хуже, лучше, другие. А ты - единственный. Ты - вселенная. Научись любить себя. Не самолюбоваться, а именно любить. Ведь мы любим кого-то не за их достоинства, а просто любим. Так почему же к себе нужно применять более высокие требования? Давайте будем учиться любить себя:

* прекратите себя критиковать и ругать, не сомневайтесь в своих способностях. Ваша внешность, характер, карьера не заслуживают самоуничижительных комментариев;.
* никогда не сравнивайте себя с другими;.
* вы достойны похвалы, не занижайте своих достоинств. За комплименты и похвалу говорите "Спасибо";.
* задавайте себе установку "я Достоин в жизни Самого Лучшего". Почаще повторяйте это себе;.
* концентрируйтесь на своих достижениях и положительных качествах характера. Позитивный настрой способствует повышению самооценки;.
* занимайтесь тем делом, которое вы любите. Именно так вам удастся достичь лучших результатов, при этом получая удовольствие от самого трудового процесса;.
* будьте верны себе, своим мечтам, принципам, идеям. Не ждите одобрения со стороны. Это - ваша жизнь, ваше решение;.
* приняв решение - приступайте к действию. Сомнения и колебания приведут к неуверенности в себе;.
* не забывайте хвалить себя за удачи и поощрять подарками;.
* никто небезупречен, научитесь относиться снисходительно к своим слабостям. И на солнце бывают пятна.

Таким образом, если самооценка резко упала в результате конфликта на работе или в семье, быстро вернуть себе самоуважение помогает женщинам визит в салон красоты или шопинг. Попробуйте. Увидите - получится.