Как накапливать Энергию. Как накопить энергию для мощного рывка

Как накапливать Энергию. Как накопить энергию для мощного рывка

Кошка будет спокойно лежать на диване, пока вы не закроете дверь в одну из комнат. Тоже самое можно сказать и о наших намерениях. Пока не возникает препятствий к их осуществлению, они могут откладываться сколь угодно долго. Но стоит почувствовать, что "Дверь Закрывается", тут же внутри появляется сгусток энергии, готовый проломить любые запреты и препятствия. Именно эта энергия и приходит на помощь, когда нужно сделать рывок, а внутри затишье
. Но можно ли искусственно создать подобный импульс?

Чтобы убедиться в возможности получения энергии "по Требованию", воспользуемся простой, но очень показательной техникой "достигаторский запуск".

С помощью неё, мы искусственно создадим незавершённый гештальт, и добудем энергию так же, как когда-то люди добывали огонь. Внимание! Только в нашем случае это будет трение между "Можно" и "нельзя".

1. стоя или сидя опустите руку вниз. Она должна свободно, расслаблено свисать вдоль вашего тела.

2. представьте, что вы хотите её поднять, но не поднимаете. Мысленно ощущаете, как кисть поднимается до уровня плеча. Но физически этого не делаете. Не даёте себе её поднять. Усиливайте своё желание, но рука по-прежнему должна висеть вдоль тела.

3. в какой-то момент вы почувствуете лёгкое подрагивание, зуд, нестерпимое желание выполнить действие не только на уровне мысли, но и в реальности. Разрешите себе поднять руку. В этот момент она взлетит буквально. Вы почувствуете огромное облегчение, приток сил и эмоциональный подъём.

Не смотря на свою простоту это очень эффективный способ накопления сил для старта. Кроме того, техника настолько универсальна, что позволяет пользоваться ей, как на бытовом уровне, так и для рывка к более крупным целям.

Например, вы можете накапливать энергию для лёгкого начала дня. Утром, когда вам не хочется вставать, подумайте о том, какой чудесный день вас ожидает, сколько нового и интересного вы сможете узнать, но не позволяйте себе подниматься, лежите до тех пор, пока хватит терпения. Через несколько минут, накопившаяся энергия буквально вытолкнет вас из спальни.

На физиологическом уровне это отлично работает для желающих сесть на диету. Попробуйте накопить энергию для рывка к стройности. Зашли в магазин и обходите стороной диетические продукты, не смотрите на кефир. Никаких овощных салатов и запеканок! Забудьте запах свежих огурцов и зелени! Овощного отдела для вас просто не существует. И вот вы уже представляете, как нарезаете спелый сочный помидор, добавляете роскошные листья салата и кладёте на них аппетитную куриную грудку. Очень скоро в вашей корзине вы только диетические продукты обнаружите.

Особенно любопытно проследить подобный энергетический всплеск у людей с осторожностью думающих о рождении детей. Своими попытками обосновать свою бездетность они ещё больше подхлёстывают своё желание. В какой-то момент, оно становится настолько нестерпимым, что все "Разумные" доводы и страхи отходят на второй план.

Также "Достигаторский Запуск" при переходе на новые рубежи поможет. Цель кажется призрачной, а выход из зоны комфорта вполне реальным, чтобы решиться на такой шаг некоторым требуется "Хороший Пинок".

Например, вы давно мечтаете перевести своё хобби в источник основного заработка, но "Руки не Доходят". Ну и не надо! Вы же не зря "Мухобойку купили". Вот теперь сидите на своей "Ненавистной Работе" и занимайтесь "важным делом". Курсы, тренинги, консультанты подождут. Сосредоточьтесь на "мухобойке". Вскоре вы накопите столько энергии, в том числе и злости "на мух", что на сверхзвуке вылетите в новую жизнь.

И, наконец, это самый простой способ "Выйти из Тоски". Начните сознательно удерживать себя в роли "Страдальца". Ни в коем случае не отходите от неё! Только вы способны показать человечеству истинный драматизм жизни. Тёмные одежды добавят нужное настроение, можете закатить глаза и обратите внимание на рот, уголки губ опустите вниз. Ниже … ниже … ещё ниже … ну что вы изобразили на лице? Не смейтесь! Ну не смейтесь же …. Ну вот … вы испортили всё.

Дорогой читатель! Конечно же, смейтесь и дарите миру свою любовь! Пусть это упражнение помогает вам становиться ещё более счастливым и довольным жизнью. Помните, вы родились не для того, чтобы "Биться с Судьбой", а чтобы смеяться, светить, согревать, баловать себя подарками, дарить счастье и жить в мире с миром. Смело наполняйте свои желания энергией и удачного вам старта! Silence Psychology психология тишина.

Как накапливать Энергию и быть в ресурсном состоянии. Сила, которая нас питает

В аюрведе есть понятие «оджас» — полный энергетический запас ума и тела, некий контейнер, в котором это все хранится (психофизическая оболочка, или защитный экран). В нашем обществе к энергии оджаса относятся без должного уважения. Чем больше ее у нас, тем меньше мы подвержены болезням и негативному влиянию окружающих. Крепкая сила оджаса действует как мягкий защитный экран, помогая противостоять стрессу и болезни, вызываемым физическими и психологическими патогенами (прочь, энергетические вампиры!). Таким образом, наш дух оказывается внутри прочного надежного сосуда. Благодаря оджасу мы испытываем чувство удовлетворенности жизнью.

Несмотря на то, что люди в XXI веке страдают от нехватки оджаса, это все же самый важный элемент, который нам нужно в себе развивать. Если сранвивать с электрической лампочкой, оджас — как мощность самой лампы. Если не увеличить мощность, ваши возможности всегда будут ограничены, сколько бы энергии к лампочке ни поступало.

Чтобы повысить уровень энергии оджаса, недостаточно только накапливать ее. Важно также не растерять уже имеющуюся силу и не растратить ее впустую.

Когда в вашей жизни слишком много стимулов, например, вы проводите слишком много времени в интернете, пьете слишком много кофе, обмениваетесь бесконечной чередой текстовых сообщений с друзьями, энергия незаметно утекает через пять органов чувств. В итоге мы чувствуем истощение, могут появиться депрессия или тревога. Управление органами чувств с помощью ограничения речевой и сексуальной активности и полноценного отдыха, релаксации и сна помогает сохранить запасы жизненной энергии.

Как накапливать Энергию и не тратить ее. Почему мы теряем энергию

1. На физическом уровне
На данном уровне наши жизненные силы истощают: болезни, бесполезные физические нагрузки, длительное нахождение в местах с большим скоплением людей, к примеру, на митингах, демонстрациях и народных гуляньях. Кроме того, жизненные силы покидают тех людей, которые подвергаются влиянию «энергетических вампиров».

Утрата энергии происходит в моменты, когда существует преграда к ее свободному движению. Такой преградой может стать искривление осанки, наличие мышечных зажимов, а также неестественная поза во время выполнения профессиональных обязанностей.

Пошатнуть баланс энергии может переедание, вызывающее ожирение и прочие проблемы с пищеварением, а также избыток или отсутствие физических нагрузок, отдыха и секса. Сюда же можно отнести и нарушение режима дня. Во всех этих сферах необходимо придерживаться золотой середины.

Добавим также, что большое количество энергии человек тратит, соприкасаясь с ненатуральными продуктами, такими как пища с вредными добавками и продуктами бытовой химии, вроде шампуней, гелей и порошков. В этом плане стоит подумать над тем, как заменить эти продукты натуральными.

2. На уровне эфирного тела
Наша аура тоже может терять энергию, особенно в те моменты, когда мы чувствуем себя уставшими, нервными и раздраженными. Дело в том, что в таких ситуациях теряется связь с Вселенной и энергия просто уходит из тела. Подпитку из космоса теряют и люди, которые редко бывают на природе и вынуждены постоянно дышать загазованным воздухом мегаполиса. В этом случае также уходят жизненные силы, а человек становится апатичным и безрадостным.

3. На уровне астрального тела
Учитывая, что астральное тело отвечает за наш эмоциональный мир, потеря энергии будет происходить в то время, когда человек испытывает любые негативные эмоций, к примеру, злость или раздражение, гнев или зависть. К тому же жизненные силы будут постоянно точить душевные травмы, тяжелые обиды и неразрешенные конфликты. Все эти чувства представляют собой настоящие гнойники, которые разрастаются в астральном теле человека и отравляют его своим смрадным запахом.

К чувствам, которые высасывают жизненную энергию из тела можно отнести также любые переживания, которые могут быть связаны с разного рода зависимостями, например, игровой, любовной или зависимостью от просматриваемых телесериалов. Сюда же можно отнести все навязчивые желания, которые испытывает человек. Агония желания сильно терзает астральное тело, а потому, когда человек зацикливается на одном объекте и перестает видеть красоту и доброту окружающего мира, из него вытекает светлая жизненная энергия, а ее место тут же заполняется темной разрушающей энергией.

4. На уровне ментального тела
Как мы уже знаем, ментальное тело – это мысли, выражающие нашу личность. Давно известно, что мысли материальны и могут быть как созидательными, так и разрушительными. На этом фоне ментальное тело может терять жизненную энергию в случае негативных мыслей, особенно когда человека беспокоят думы о прошлом или когда приходится думать и осмысливать совершенно бесполезные вещи. Такие мысли опустошают нас, а значит, следует научиться переключаться с прошлого на мысли о настоящем и будущем, на то, что действительно важно для вас здесь и сейчас. Как только вы упорядочите свои мысли и замените негативные думы позитивными, вы почувствуете радость жизни. Это и будет момент наполнения энергией.

Чтобы остановить бессмысленную потерю жизненных сил, прежде всего, необходимо осознать, через какое тело уходит энергия и что именно становится спусковым механизмом к ее утрате. В этом случае останется лишь исключить негативные факторы, чтобы избежать потери энергии. Большую пользу в этом плане могут оказать различные психологические тренинги.

Как только потеря жизненной энергии остановится, человек немедленно почувствует это. У него заметно улучшится самочувствие, повысится качество работы, наладятся отношения с близкими людьми. Однако на этом не нужно останавливаться. Если не только остановить поток уходящей энергии, а способствовать ее накоплению, перед вами откроются поистине широкие горизонты, такие как гармония с миром, ощущение истинного блаженства и настоящего счастья.

Как накапливать Энергию и быть энергичным. Как накопить и сохранить энергию

Для организма человека необходимо соблюдение баланса между расходом и восполнением энергии. Когда энергообмен нарушается, это негативно сказывается на состоянии. От уровня внутренней энергии напрямую зависит все: здоровье, успех в обществе и финансовое благополучие.

Низкий уровень биоэнергии является непосредственной причиной хронических болезней. Такие люди все чаще испытывают упадок сил, нервное истощение и не знают, как сохранить здоровье.

В организме происходит круговорот энергии, часть её постоянно расходуется, поэтому необходимо постоянно восполнять запасы жизненных сил.

Как пополнить запасы энергии.

1. Прежде всего, нужно устранить ее необоснованный расход. К нему относится и неправильное питание и зашлакованность организма, загрязненный воздух, а также неправильное дыхание, неконтролируемые эмоции (гнев, тоска, страх и т.д.). Вредные привычки, недостаточная физическая активность, слабость эфирного тела. Избыточная или извращенная сексуальная жизнь, искусственная стимуляция чувств (фильмы ужасов, азартные игры и т.п).

2. Восполнение энергии. Это полноценное питание и правильный питьевой режим, дыхательные упражнения, медитативный отдых на природе, полноценный сон. Соответствие вашей деятельности внутренним духовным устремлениям. Ношение соответствующих драгоценных и полудрагоценных камней. Зарядка энергией от природы также является сильным источником восполнения энергии.

Основные причины потери энергии на уровне физического тела:

- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.
- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.
- Неосознанные мышечные зажимы.
- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела:

- Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, дыхание ртом и т.д.
- Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.
- Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

Основные причины потери энергии на уровне астрального тела:

- Негативные эмоции: жадность, агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.
- Противоречивые желания, раздирающие человека на части.
- Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.
- Наличие нерешенных проблем в прошлом.
- Эмоциональные зажимы и травмы.
- Негативные эмоции других людей, направленные на человека.
- Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, поздний подъем и поздний отход ко сну.

Основные причины потери энергии на уровне ментального тела:

- Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними.
- Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.
- Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.
- Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.

Накопление энергии на уровне физического тела:

- Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.
- Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.
- Использование различных чисток: лечебное голодание (если разрешает врач), отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.).
- Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов.
- Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.

Накопление энергии на уровне эфирного тела:

- Осознание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.
- Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.
- Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.
- Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией и обретения силы эфирного тела.

Накопление энергии на уровне астрального тела:

- Способность поддерживать позитивный настрой независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.
- Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики.
- Проработка эмоциональных зажимов и травм.
- Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.
- Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.
- Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.

Накопление энергии на уровне ментального тела:

- Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.
- Остановка не нужных и негативных мыслей.
- Контроль чрезмерно разбушевавшегося внутреннего диалога и как результат – умение разотождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).
- Понимание, что негативная мысль может потянуть за собой тяжелые кармические последствия.

Быстрые способы пополнения запасов энергии.

Получение энергии от Солнца.

Практику лучше всего выполнять на восходе или на закате. Встаньте или сядьте лицом к Солнцу. Глаза закройте, дышите животом – медленно и глубоко. Во время вдоха представьте и постарайтесь ощутить, как энергия Солнца входит в область солнечного сплетения: здесь расположен энергетический центр Манипура‑чакра. На выдохе представляйте, как энергия Солнца накапливается в Манипуре. Манипура наполняется энергией и постепенно принимает форму шара, твердого и упругого, как мяч. Выполните 10‑12 таких вдохов‑выдохов.

Еще один способ. Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

Данные рекомендации помогут вам стать более энергичными. Будьте здоровы и ведите правильный образ жизни!

Видео Энергия человека. Как накопить энергию. 12 способов закрытия

Как накапливать Энергию в организме. Как научиться правильно накапливать энергию?

Куда девается наша жизненная энергия? Силы тратятся на всё: общение с начальством, просыпание по утрам, время на дорогу… И вот в этом бешеном ритме к пятнице мы чувствуем себя выжатым лимоном. Хроническая нехватка сил влияет на здоровье, настроение, социальные навыки и продуктивность.

Почему так происходит, и самое главное — как накопить энергию внутри, оставаясь более целостным и счастливым? Об этом — в статье.

Куда девается энергия?

Большая часть потерь уходит на неосознанные действия. Например, зашли вы в инстаграм, и неконтролируемо соцсеть затянула на два часа… В этот момент вы можете почувствовать легкую опустошенность. Энергия была — и её не стало. Куда она делась? В процесс, который вы не контролировали.

Находясь в осознанном состоянии, вы можете контролировать накопление и расход энергии.  Вы понимаете, как потратить с умом, то ценное, что есть.

Как не вовлекаться? Например, вы в конфликте. Если вы вовлечетесь, то есть поддадитесь эмоциям: агрессии, обиде, раздражению, — то потеряете значительно больше энергии, чем в спокойном состоянии.

Аналогично и в любых других ситуациях: сильные неконтролируемые эмоции забирают много сил.

Как сохранить энергию?

Не вовлекайтесь

Видите, что знакомые ссорятся — не подключайтесь к ним. Чувствуете, что обиделись? Не ставьте эту эмоцию в центр круга. Это лишь часть вашего состояния. Ваша энергия там, где внимание. Если вы будете коронировать негативные эмоции, вряд ли сил хватит надолго.

Избавляйтесь от автоматизмов

Автоматизмы — это наши привычные действия. Мы чистим зубы одинаково, ходим на работу одной дорогой, на автомате застилаем и расстилаем постель. Если начать выдергивать себя из привычек, энергии станет больше.

Например, можно начать есть другой рукой. Не закидывать ногу на ногу, когда сидите. Не проверяйте телефон каждую минуту. Избавляйтесь от слов-паразитов.

Да, вначале сложно, но эта практика — эффективна.

Дышите

В любой непонятной ситуации. Злитесь, обиделись, чувствуете мышечный зажим — подышите поглубже. Закройте глаза, расслабьте ту область тела, которая у вас напряжена. Дышите носом, выдох делайте длиннее вдоха.

Следите за собой

Ставьте 3 будильника на день. Когда они звонят, задавайте себе вопрос: а где я сейчас? Там, где сижу, или переместился мыслями в прошлое или будущее? Я решаю эту проблему или зависаю в незавершенном диалоге?

Учитесь включать внутреннего наблюдателя, который находится за пределами вашего тела и смотрит.

Не реагируйте на раздражители

Близкий человек сделал что-то не так? Обидел, нахамил, накричал? Если вы начнете переживать, накручивать себе: я бедная-несчастная, а он гад, — легче не станет. Вы потратите энергию, а конфликт от этого не разрешится, а только усугубится.

Как накапливать Энергию Ци. Виды

Наличие и понятие энергии Ци является объектом критики современной науки. Но все восточные системы медицины используют как собственную Ци пациента, так и энергетику врача для диагностики и лечения многих внутренних заболеваний без сложной аппаратуры и медикаментов. Практики цигун, рейки, йоги используют похожие понятия для обозначения жизненной силы, которая способна устранять патологии органов только своим правильным и равномерным течением.

В китайской философии выделяют несколько разновидностей энергии:

1. Чжен-ци, или Шэн ци – правильная форма, истинное природы.
2. Юань-ци, или изначальная энергия, ее человек получает при рождении.
3. Се-ци – неправильная, вредоносная форма Ци.

В организме человека выделяют другие виды жизненной силы:

1. Юань концентрируется в почках человека, а от правильного этого вида зависит и циркуляция других разновидностей.
2. Цон – дыхательная сила, которая насыщает кровь и движется с ней по всем органам.
3. Инь – дополнительная энергия, которая поступает с пищей.
4. Вэй – защитная, ее олицетворяет кожа и мышцы, она препятствует воздействию се на организм.