Изменения. Мы все озабочены идеей изменения, и большинство людей пытаются измениться с помощью программы.

Они хотят измениться. Я должен быть таким" и так далее, и тому подобное.
А на самом деле идея преднамеренных изменений никогда, никогда, никогда не работает. Как только вы говорите: "Я Хочу Измениться", - создаете программу, - возникают контрсилы, которые удерживают вас от изменений.
Изменения сами по себе происходят. Лишь в том случае, если вы углубляетесь в то, что вы есть, если вы принимаете это, тогда изменения автоматически происходят сами по себе.

Это парадокс изменения. Вы не можете измениться, поэтому вы плохо себя чувствуете, вы издеваетесь над собой и начинаете играть в знаменитую игру - самоистязание, которая так популярна у большинства людей в наше время.
Пока вы будете бороться с симптомом, он будет ухудшаться. Внимание! Только в том случае, если вы берете на себя ответственность за то, что вы себе делаете, за то, как вы создаете симптомы, как вы создаете свою болезнь, как вы создаете свое существование, - в тот самый момент, когда вы соприкасаетесь с собой, начинается рост, начинается интеграция. Фриц перлз.