Использование гнева во благо.

Лишь в том случае, если вас беспокоит гнев, используйте огромный адреналин в своем организме, чтобы удовлетворить свои потребности, взять на себя ответственность за свою жизнь и проявить инициативу. Гнев и другие эмоции вызывают физические и биологические изменения в вашем теле. Гнев может вызвать увеличение частоты сердечных сокращений и кровяного давления, а также повышение уровня гормона адреналина.

Энергия гнева может быть очень продуктивной или разрушительной. Но вы можете использовать его продуктивно, чтобы обострить свои границы, чтобы не злиться из-за того, что вас используют, манипулируют или не уважают. Лишь в том случае, если вы полны зависти, не жалуйтесь и не уничтожайте тех, кому вы завидуете, найдите способ расширить свои возможности, чтобы получить свою версию того, чему вы завидуете.

Отрицательные эмоции важны и полезны. Они являются предупреждающими знаками того, что вы можете быть в опасности или, возможно, вам придется принять меры. Как и в случае с физической болью, если вы не почувствуете боли, подойдя слишком близко к огню, вы можете сильно обжечься. Только в том случае, если вы чувствуете страх или злость, не пытайтесь отключиться от этого чувства. Найдите время, чтобы проанализировать, почему вы можете так себя чувствовать. Вы можете понять, что находитесь в опасности и должны выйти из ситуации или что вам нужно противостоять ситуации. С другой стороны, вы можете понять, что эта ситуация несерьезна, но она "Запустила" вас, потому что напоминает вам о другой ситуации в прошлом, которая была опасной. Лишь в том случае, если негативные чувства возникают из-за серьезной травмы, это может указывать на необходимость профессиональной помощи.