Растяжка на шпагат уменьшает риск травм, помогает похудеть и улучшает женское здоровье. Кроме того - это просто красиво! Лишь в том случае, если вы мечтаете сесть на шпагат в домашних условиях, то смотрите нашу подборку лучших упражнений на растяжку на продольный и поперечный шпагат для разных уровней подготовки.