Глубинное касание - практика нового поколения.

Глубинное касание - практика нового поколения.

Глубинное касание, как практика родилось и оформилось в конце 20 века, но его по праву можно считать технологией 21 века. Несмотря на то, что практика глубинного касания это еще молодая дисциплина, она дала уже много положительных и оздоровительных результатов.

Зарождение глубинного касания.

Глубинное касание имеет под собой методологическую и теоретическую телесно - ориентированную основу. Основателем телесной терапии и первооткрывателем в этой области по праву считается австро - американский психолог Вильгельм райх (последователь Фрейда), он был пионером в области психологии тела и ориентированной на тело психотерапии. Небольшая часть психологов серьезно занималась психологией тела, однако понимание важности психических привычек мышечных зажимов как ключей к диагностике сейчас сильно возрастает.

В. райх ввел понятие "Мускульного Панциря", который возникает и формируется у человека на протяжении детства, юности и взрослости. Райх работал с клиентами над расслаблением мускульного панциря в соединении с психолого - аналитической работой. Он обнаружил, что расслабление мышечного панциря освобождает значительную либидозную энергию и помогает процессу выздоровления организма, освобождая человека не только от физических зажимов, но и от психологических комплексов (страх, злость обида, гнев и др. Райх пришел к выводу, что физический (мышечный) и психологический панцирь - одно и то же, ведь в организме человека все взаимосвязано и человек психосоматичен. Он наблюдал и экспериментально подтвердил, что только после того, как подавляемая эмоция находит свое выражение, пациент может полностью отказаться от хронического напряжения или зажима и высвободить зажатую энергию из тела. Впоследствии райх работал с зажатыми мышцами, разминая их руками, чтобы высвободить связанные в них эмоции.

Что есть глубинное касание.

Глубиннное касание - это телесная практика, которую можно применять как комплексную терапию по оздоровлению тела и психики человека. Вот ее основные аспекты:

На уровне физического тела правильно выстраивается скелет (каркас) человека, появляется красивая осанка, плавная походка, происходит исцеление жизненно важных органов, выправление костей, суставов, мышц, сухожилий, трансформация негативной памяти тела и др.
Происходит исцеление и гармонизация психических, тонких тел человека (ментальное, эмоциональное, астральное, эфирное тела и др. Проводится проработка критических ситуаций из детства или других травмирующих ситуаций прошлого;.
Трансформируются вредные психологические привычки, фобии, страхи, разные формы зависимостей.
Выстраиваются партнерские отношения с собой, людьми и окружающим пространством.
На более высоких уровнях глубинное касание работает как практика личностного и духовного роста, тренировка различных форм внимания, развитие лидерских и творческих качеств.
Основа практики глубинного касания - это работа с человеком в паре и выполнение определенных позиций (давления в определенные зоны) с другим человеком, а также освоение и развитие различных форм внимания.

Цель работы с вниманием состоит в том, чтобы создать внутри себя наблюдателя очень глубокого, тонкого уровня.

То есть практики в глубинном касании направлены на то, чтобы с одной стороны научиться использовать тело для расширения сознания через приемы телесного внимания, а с другой стороны, сама по себе эта техника является очень эффективным средством для поддержания и улучшения кондиции самого тела.

Аспекты обучения в глубинном касании.

Энергетическая ходьба: особым образом поставленная походка, выстраивающая правильное положение позвоночника и формирующая красивую осанку.
Парная работа: специальные позиции раскачек, давлений, скруток с практикой разных форм внимания.
Индивидуальные техники и техники самопомощи.
Дыхательные практики.
Занятия по глубинному касанию обычно проходят в форме интенсивов 4-6 дней по 1, 5-2 часа.

Глубинная практика Глубинное Касание. Практика глубинного касания

Почему практика называется «глубинное касание»? Потому что во время занятий у человека появляется шанс заглянуть вглубь себя, коснуться вниманием тех сфер сознания, которые раньше оставалась вне поля зрения.При разработке практики Ченцов взял за основу йогический массаж – больше известный как «Хора» – древнюю практику самопознания, пришедшую к нам из монастырей Армении. Йогические упражнения, использующиеся в «Хоре», были дополнены комплексом дыхательных техник и формами внутреннего внимания. В результате получилась достаточно эффективная эзотерическая система практик, ориентированная на работу с телом и сознанием, которая, в отличие от древних методов, идеально подходит для современных искателей.Обучение практикам глубинного касания происходит в форме интенсивов (от 3-х до 5-ти дней в неделю по 1,5-2 часа ежедневно) и имеет несколько уровней подготовки, каждый из которых характеризуется последующим усложнением работы с партнером и собой. Например, на третьем уровне мастер дает практики работы с умом (страхами, переживаниями, психологическими травмами), а на более высоких уровнях осваиваются индивидуальные техники и различные формы внимания.

Глубинное Касание петербург. Программа обучения глубинным практикам.

Практика Глубинное касание.

Введение в практику и регулярные практики проходят по расписанию в разных районах города Петербурга. (см. раздел расписание).
9 часов – интенсив «Личная практика» . Обучение и инициация 1 уровня практики Глубинное касание (на этом уровне в паре практиковать можно только под руководством мастера или инструктора)
12 часов – интенсив «Второго уровня» . Обучение и инициация 2 уровня практики Глубинное касание. После этого обучения можно практиковать с любым партнёром самостоятельно. ( обучение 2 уровню проводится не менее, чем через 3 месяца после освоения личной практики 1 уровня.
Дополнительно проходит освоение терапевтических комплексов для суставов, для позвоночника и т.п. на семинарах или регулярных практиках. Это факультативы.
12 часов - интенсив 3-9 уровень парной практики Глубинное касание.

Малые формы глубинных практик: Гимнастика, Звук, Жест, Волна, Дыхание, Ступенчатый танец.

4 часа практики на каждом уровне- интенсив малых глубинных практик . Всего три уровня каждой малой практики.

4 года в среднем надо на освоение практики мастерского уровня.
Каждый уровень практикуем с Мастером на ретритах, регулярных практиках или самостоятельно не менее 3 месяцев.

Йогический массаж «Глубинное касание»

«Глубинное касание»

Йогический массаж «Глубинное касание» направлен на работу с позвоночником во взаимосвязи с опорно-двигательной системой человека и нервными центрами человека. Уникальность технологии заключается в том, что в ней мягко и естесственно соединины такие древние методики как цигун (работа с вниманием, энергией), йога (определенные позиции тела в сочетании с дыханием и концентрацией внимания), акупрессура (вид массажа, в котором используются техники сдавливания акупунктурных "полостей"), а так же практика психологического взаимодействия в паре. Это комплексная система оздоровления человека.

Это практика гармонично сочетающия в себе работу с телом, энергетикой и вниманием. Техника этого массажа построена на физическом и энергетическом аспектах. Причем каждый из них выполняет свою, важную роль.

Физический аспект глубинного массажа включает в себя мощное возрастание внутреннего энергетического потенциала, и наряду с этим, глубокое расслабление. Возникновение такого состояния в теле человека позволяет произойти многим вещам, которые в обычном состоянии невозможны или трудно достижимы.

Во-первых, повышаются чисто физические возможности организма: гибкость, выносливость, сила, восстанавливаемость после нагрузок и многие другие.

Во-вторых, возрастают возможности психики, нервной системы: расширенное восприятие, устойчивость к стрессам, расслабление.

В-третьих, открываются энергетические резервы организма, что расширяет внутренний мир человека, его творческий потенциал, вызывает к жизни новые ощущения и чувства.

Энергетическая часть глубинного массажа включает в себя специальную работу со вниманием. Как было сказано выше, это позволяет работать в определенном состоянии, которое обеспечивает большие результаты. Специальные позы и положения тела клиента также направлены для активизации энергетических процессов в теле. Кроме этого существует специальным образом построенное внимание со стороны специалиста, воздействие на определенные зоны тела.

Глубинный массаж построен таким образом, чтобы максимально учитывать и использовать индивидуальные возможности каждого человека. К более полной реализации этого направлен курс глубинного массажа, как достижение фиксированного состояния здоровья, естественного для данного человека.

Курс глубинного массажа, в силу специфики самой техники, позволяет действительно развиваться по вертикали, т.е. изменения внутреннего и внешнего состояния нарастают интенсивно.

Многие изменения отражаются на внешнем виде человека. Хотя происходящее носит для каждого человека очень индивидуальный характер, как показывает наблюдение, некоторые моменты весьма сходны. К ним относятся:

• выпрямление осанки, плеч;
• улучшение координации движений;
• ясность восприятия;
• способность к усвоению: информации, событий, обстоятельств;
• способность разумно и адекватно отвечать на предлагаемую ситуацию;
• быстрая реакция;
• улучшение внешнего вида;
• способность понимать сигналы тела.

Курс глубинного массажа - это постоянное взаимодействие клиента и специалиста, которое не кончается вместе с окончанием сеанса. На протяжении всего курса осуществляется определенное наблюдение за работой организма и внутренним состоянием клиента. Каждый сеанс работы позволяет проникнуть глубже, работать на более высоком энергетическом уровне, с ясным пониманием и осознанием клиента своих изменений.

Видео Что такое Глубинное Касание?

Глубинное Касание

Глубинное касание – практика работы с телом-умом в статике и движении, используя определенные формы внимания . Внимание является ключевым элементом всех глубинных практик. Как утверждали еще древние: "Там, где вниманием - там и энергия" . Обучение начинается с простых форм внимания, которые от уровня к уровню усложняются, становяся все более тонк ими внешне и все более мощными внутренне.

Система Глубинного Касания построена так, чтобы не отрывать практику от жизни, а оставаться осознанным, энергетически наполненным, прису тствовать здесь и сейчас в каждый ее момент. Достигается это методами наблюдений специальных областей, точек в теле при ходьбе, сидении, лежании = в движении и статике, при взаимодействии с другими. Каждый момент своей жизни у тебя есть шанс наблюдать = осознавать все, происходящее внутри и снаружи . В практике Глубинного Касания мы обучаемся делать э то пошагово, идя от простого к сложному , охватывая все большие сфер ы жизни , жизнедеятельности.

Поэтому, т ехнология Глубинного Касания имеет семь потоков подготовки, каждый из которых имеет свое самостоятельное значение, вместе они дают целостную реализацию качеств человека, необходимых ему для роста и более качественной жизни:

1. Парная работа - в специальных упражнениях мы научаемся взаимодействовать друг с другом, с миром, не с позиций манипуляции и давления, а с позиций внимания и партнерства, взаимодействия. Парная работа позволяет в чистом виде прожить качество энергий активной и пассивной фазы, принимающей и д ающей, делающей и сдающе йся, на более высоких уровнях эти две привычные человеку полярности мягко сливаются в одно - оставаясь в тишине и приятии, ты остаешься в активности, движении и действенности.

1. Индивидуальные комплексы упражнений позволяют практиковать самостоятельно, вне зала, обеспечивая продолжение собственного роста и развития.

1. Виды выстроенной или энергетической ходьбы , дают возможность сделать обычную походку отдельной формой практики, таким образом, в динамике жить более правильной энергетической жизнью каждого мгновения. Ходьба выполняется с наблюдением определенных точек внимания в теле, давая более сильный приток энергии, увеличивая уровень самообладания, пребывания в моменте «здесь и сейчас». Наряду с этим, исправляется осанка, устраняются неправильности в суставах и позвоночнике, происходит перемещение внутренних органов в правильные места наилучшего функционирования, улучшается мозговая деятельность.

1. Личные техники являются таинством и даются исключительно Мастером на более высоких уровнях обучения. Они настроены на конкретного человека, и снабжают его мощным инструментом работы с собой.

1. Инициации или передачи позволяют закрепить очередной уровень энергий, доступных для использования, жизни в новом качестве, и предоставляют таинство внутренней трансформации. Инициации также позволяют проводить сеансы Глубинного Касания как целительской, восстановительной практики, работая с другими людьми, и обеспечивают безопасность этого процесса.

1. Дыхательные техники дают возможность практиковать дополнительные формы внимания, наблюдения, осознания как в неподвижном состоянии, так и в движении энергетически-выстроенной ходьбы.

1. Приемы быстрой помощи могут применяться как лично студентом, так и для окружающих, в случае их просьбы о помощи.

Занятия Глубинным Касанием позволяют в короткий срок:

• восстановить энергетические и жизненные силы человека, вернуть себя в состояние целостности;
• исцелиться от болезней и болезненных образов;
• освободиться от внутренних зажимов как физических, так и психологических;
• восстановить естественное положение позвоночника, а вместе с ним и ровное эмоциональное состояние, естественное здоровое состояние организма;
• научиться восстанавливать самого себя и своих близких;
• увеличить свое пребывание в «здесь и сейчас», а значит, стать более осознанным;
• научиться выстраивать партнерские отношения с собой, людьми и окружающим пространством не с позиции воздействия, влияния, а с позиции взаимодействия и сотрудничества
• на более высоких уровнях, практика Глубинного Касания становится не просто целит ельской (восстановительной) практикой, не только практикой личностного роста, но и практикой ду ховного роста, духовного пути.

Обучение проходит в форме 5-дневных интенсивов по 2 часа и имеет несколько уровней. С каждым последующим уровнем осваиваются новые формы внимания, добавляются дисциплины дыхания, усложняются способы работы с собой и партнером. По окончанию интенсива можно получить инициацию, которая скачкообразно увеличит объем внимания студента и закрепит его на новом уровне бытия.
"Из интервью создателя практик Мастера Ананда:
«…Глубинное касание пока что разработано наилучшим образом. Во-первых, существует специальная подготовка в начальный период практики – это так называемые «раскачки». Это где-то 5-10 минут работы в паре с партнером, когда оживляется вся жизнедеятельность организма, на тонком и на плотном плане. Потом идут специальные позиции, в которые партнер «выстраивает» своего партнера. Если бы не было партнера, это немножко напоминало бы йогу, ассаны. Но в такие позиции сам человек просто так, без подготовки не может встать, он не сможет в них удержаться. Поэтому нужен помощник, который его «выставляет» и удерживает некоторое время в этой позиции. Именно благодаря этому эффективность упражнений резко возрастает.
Во время пребывания в этой позиции активная сторона работает с одной из форм внимания, которых в глубинном касании несколько. Это «стержневое» внимание, «объемное», «капельное», «туманное», «шелест», «выпускание», и т.п. Формы внимания усложняются с каждым уровнем, да и каждый уровень требует все большего внутреннего искусства, но так построена система подготовки, что на каждом уровне для того, кто туда дошел, это доступно. Помимо этого, есть еще практика под названием «выстроенная ходьба». Она делается самостоятельно и является очень ценной частью этой технологии, потому что в этой выстроенной ходьбе человек учится правильно ходить, бегать, сидеть и лежать. А это основные состояния в которых мы находимся 80% жизни, какие-то вычурные вещи бывают с нами очень редко и мы все время неправильно сидим, неправильно ходим, неправильно лежим и неправильно стоим. Из-за этого теряем энергию и здоровье. Просто из-за того, что осанка выправляется, у человека уже многое меняется к лучшему. Выстроенная ходьба — это целая технология и ее можно делать самостоятельно. Затем, в глубинном касании есть еще так называемые приемы самопомощи, т.е. индивидуальная работа с собой и очень важный раздел - это дыхательные практики, очень специфические формы дыхания, с одной стороны, а с другой очень простые, которые на самом деле в жизни встречаются, но редко применяются. И если вот это все вместе объединить – получится Глубинное Касание.
Глубинное Касание на физическом, плотном плане дает выправление всех недостатков костно-мышечной системы и улучшение всех кондиций связанных с суставами, повышает выносливость и адаптивность, т.е. человек быстрее привыкает к резким изменениям внешней среды и внутренней. Т.е. человек чувствует себя значительно здоровее под действием всех отрицательных факторов и очень плохой экологии, в которой мы все сейчас живем. Плюс, если действительно всерьез заниматься, это нужно выйти на хороший уровень — хотя бы 5-й, где даются так называемые личные техники, человек начинает стремительно развиваться, и уже не только противостоит отрицательным факторам, но и начинает набирать в плюс. Его кондиция меняется не просто в лучшую сторону – он в каком-то смысле становится другим человеком, другим существом с совершенно другими реакциями. Если человек достаточно долго занимается глубинным касанием, то это может стать духовным путем, очень специфическим, но очень эффективным.
Инициация в Глубинном касании дает очень важную вещь – прежде всего качественную настройку внимания. Дело в том, что многим современным людям очень трудно постоянно удерживать на чем-то внимание, потому что их внутренняя сфера сознания настолько разболтана, настолько издергана огромным количеством окружающих «шумов цивилизации», что без инициации они не могут собрать внимание более менее на длительный период времени в каком-то месте. А нам нужно внимание достаточно долго держать в одном месте, для чего? Для того, чтобы туда пришла энергия. И разработана целая система инициаций, которая приводит внутреннюю систему внимания человека все в более лучшее состояние, и он может все дольше и все эффективнее удерживать его на каких-то частях собственных тела и таким образом, получать энергию. Т.е. на начальных уровнях, инициация в глубинном касании – это просто мягкая подготовка внимания, а на более высоких уровнях, это более мощная способность человека включать внимание. И чем выше уровень инициации, тем сильнее включается та сторона внимания, которую мы называем сознанием или осознанием».