Факты о работоспособности человека:

С 6: 00 до 7: 00 - "Окно", когда лучше всего работает долговременная память. Легко усваивается вся информация, полученная в этот временной промежуток.

С 8: 00 до 9: 00 - это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой. Все дело в активной работе логического мышления.

С 9: 00 до 10: 00 - оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

С 11: 00 до 12: 00 - в это время снижается эффективность интеллектуальных функций. Стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

С 11: 00 до 14: 00- самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, "Огня Пищеварения", когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

С 12: 00 до 18: 00 - идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения - сложности с засыпанием.

С 21: 00 до 23: 00 - происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

С 23: 00 до 1: 00 - во сне идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют "ци", индийские йоги называют ее "праной", современная наука величает нервной и мышечной силой.

С 1: 00 до 3: 00 - во сне человек восстанавливает эмоциональную энергию.

С 3: 00 до 6: 00 - спать, спать и еще раз спать! На пользу здоровью, настроению и работоспособности.