Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.
Подходит для всех уровней подготовки.
Растяжку рекомендуется выполнять на следующий день после силовой тренировки для улучшения процесса восстановления.