Эмпаты - люди с развитой способностью сопереживания эмоционального состояния другого человека.

Мы разделим сопереживание и сочувствие. Сопереживание - это переживание состояний, которые испытывает другой человек через отожествление с ним. Отожествление означает, что другой человек уподобляет себя объекту внимания. Таким образом формируется самоидентификация. Получается, чем больше идет восприятие объекта, тем сильнее мы ему сопереживаем.

Вообще, сопереживание, если оно носит интенсивный характер, близко к жалости. А мы с вами знаем, что жалость к другому человеку - всегда жалость к себе. Это важный момент.
Сочувствие же является социальным аспектом эмпатии. Через сочувствие мы выражаем свое состояние по поводу переживания другого человека.
В эмпатии нет ничего плохого пока она не начинает причинять неудобства в своей жизни (жизни эмпата. В целом, эмпатия дарит нам возможность прощать, входить в чужое положение, оказывать помощь. Однако, иногда мы способны чересчур проникаться к людям и сильно переживать вместе с ними. Тут стоит понять, что эмпатия это не "я Понимаю, что ты Чувствуешь", а "я чувствую то же, что и ты". Чрезмерная болезненная эмпатия нам проблем поверх наших собственных добавляет. И тогда, конечно, надо разбирать конкретно, что и почему мы чувствуем. Понимать, как работают наши эмоции с помощью осознанного наблюдения за ними. Тогда эта чрезмерность (ваш любимый синдром спасателя) будет утихать за счет рационализации и контроля.