Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Эффективный тренинг мышц пресса.

21.06.2017 в 20:50

Количество повторений: 15.
Количество подходов: 3-4.
Отдых между подходами: 30-45 секунд.

Тренировку выполнять не чаще, чем через день
.