Часы красоты. Суточные биоритмы, которым подчиняется все живое, влияют на многие процессы в нашем организме.

Знание сроков этих взлетов и падений поможет усилить эффект косметических процедур. Самая лучшая маска, нанесенная на лицо не вовремя, не приведет к желаемому результату - наоборот, может вызвать отеки и раздражение.

* с 23 до 4 часов довольно быстро идет процесс обновления клеток.

Именно в темное время суток, когда все органы и системы отдыхают, кожа способна активно усваивать ночные кремы, нанесенные вечером. Разумеется, лучше всего использовать эти часы для сна - тогда вы проснетесь отдохнувшим, со свежей кожей. У людей, вынужденных работать ночью, бывают проблемы с кожей, которые проходят, когда день и ночь становятся на свои места.

* в 4-5 часов организм начинает готовиться к пробуждению.

Активизируются защитные силы, отвечающие за борьбу со свободными радикалами - врагами молодости и красоты. Надпочечники усиленно выделяют гормон кортизол, поэтому процесс деления клеток замедляется.

* в 6 утра вы еще спите, а ваш организм уже просыпается. Артериальное давление и температура тела повышаются, увеличивается содержание адреналина в крови. Человек, проснувшийся в 6 часов, остается энергичным в течение дня: ведь он пробудился в согласии с биоритмами. В это время хорошо принять контрастный душ.

* когда стрелки приближаются к 7 часам, начинается сложный период.

С одной стороны, организм уже бодрствует, вовсю вырабатываются гормоны стресса, в крови начинают расщепляться углеводы, поставляющие энергию. Однако обмен жидкости в тканях пока идет вяло, поэтому у тех, кто только что проснулся, припухшие веки, нередко отекшее лицо. Быстро поправить дело можно контрастным компрессом, паровой ванной или приложив к коже лед. Полезно заняться гимнастикой для лица, массажем, нанести крем для век с противоотечным эффектом. Но лучше просыпаться на час раньше или позже, если есть такая возможность.

* один из самых благоприятных периодов длится с 8 до 12 часов.

Обмен веществ - на самом высоком уровне, в коже улучшается кровообращение. В первой половине дня она наиболее восприимчива к косметическим процедурам и препаратам. Именно на эти часы нужно планировать поход в салон или интенсивный домашний уход за кожей лица и тела.

* а вот с 12 до 15 часов косметические процедуры нежелательны.

После полудня обменные процессы замедляются, снижаются артериальное давление и уровень гормонов в крови, значительно ослабевают защитные силы организма. Кожа в это время выглядит наиболее усталой и безразлична к любым процедурам.

* между 14 и 15 часами в организме достаточно мало статического электричества, поэтому волосы послушно поддаются укладке. Это удачный момент для визита к парикмахеру.

* после 15 часов вновь увеличивается частота сердечных сокращений, активизируются кровообращение и работа всех органов.

* 15-16 часов - идеальное время для занятий спортом, похода в сауну или бассейн. Сила мышц и координация движений сейчас максимальны.

* в 17 часов неплохо посетить массажиста или пройти процедуры обертывания, гидромассажа.

* на 18-20 часов можно планировать болезненные косметические процедуры, например, эпиляцию: чувствительность к боли сейчас минимальная. Вообще это хороший период для заботы о теле и лице - она будет принята с благодарностью.

* с 20 до 23 часов все органы, в том числе и кожа, постепенно успокаиваются, настраиваясь на сонную волну.

* с 21 часа мозг начинает вырабатывать серотонин - гормон сна, температура тела снижается. Постарайтесь как можно раньше снять дневной макияж, чтобы кожа успела отдохнуть от косметики.

* самое лучшее время для питательной, увлажняющей или успокаивающей маски - от 20 до 22 часов, иначе вы рискуете проснуться с отекшим лицом. Ночной крем, который вы используете позже 23 часов, пролежит на лице до утра бесполезным балластом - он просто не успеет впитаться к моменту засыпания.

Стремление женщины к совершенству вполне понятно и объяснимо, только женщина знает тысячу способов быть красивой, и только женщина знает, каких это требует усилий и затрат.

Зная, как влияют биоритмы на внешность, вы сможете использовать периоды подъема сил и привлекательности для ответственных жизненных ситуаций. Свидание, назначенное на 13. 00, наверняка застанет вас не в лучшем виде. Идеальное время для встречи, от которой вы ждете многого, - 10-11 или 16-18 часов.

5. 00 - 7. 00 - организм готовится к активной жизнедеятельности. Это самое подходящее время для того, чтобы увлажнить кожу.

8. 00 - кровообращение начинает набирать силу, и кожа готова воспринимать любое воздействие внешних факторов как отрицательных (солнечное излучение, пыль, грязь и пр. ), так и положительных (дневной защитный крем, макияж.

11. 00 - 12. 00 - усиливается работа сальных желез, поэтому наступает подходящее время, чтобы припудрить носик.

После 13. 00 - кровоснабжение кожи начинает снижаться, она устает, и на ней проступают мелкие морщины. Пока еще можно подправить макияж, потому что после 15. 00 (см. Ниже. 15. 00 - кожа становится невосприимчивой к косметике.

17. 00 - кожные клетки начинают набирать силу. В это время хорошо проводить косметические процедуры - массаж, маски, чистку и пр.

18: 00 - 19: 00 - снижается болевая восприимчивость. Можно делать эпиляцию и другие болезненные косметические процедуры. 23. 00 - 5. 00 - кожа отдыхает, вбирая в себя активные вещества. Поэтому до 23. 00 лицо надо хорошенько очистить и нанести питательный крем.