Боязнь нового перемен. Стоит ли остерегаться перемен в жизни
Боязнь нового перемен. Стоит ли остерегаться перемен в жизни
Неофобией называется боязнь нового, патологический страх перемен в жизни, перед чем-то новым, непривычным, что может произойти в жизни. В такие моменты человеком движет страх нового. Как и при других фобиях боязнь перемен основывается на чувстве самосохранения. Человек защищает себя от угрозы возникновения эмоционального стресса, основанного на получении неприятных ощущений, переживаний и чувстве неготовности адаптироваться к новым для себя условиям.
Но однозначно назвать негативным или положительным такой страх сложно. Дело в том, что иррациональность мышления способствует появлению страхов из-за определенной оценки происходящих событий. Оценка может быть как адекватной, так и неадекватной. Так, обычный страх новизны в жизни может спасти человека от необдуманных решений и поступков, стать причиной правильной оценки ситуации и привести к критическому отношению человека к его возможностям.
Отрицательная сторона страха перед новым заключается в неготовности человека действовать решительно, искать для себя новые перспективы и самостоятельно строить свое будущее.
Неофобы могут быть не удовлетворены своими социально-бытовыми условиями, работой, финансовым положением и т. д., но предпринимать какие-то меры они не в состоянии.
Неофобы боятся изменений в жизни
Психологи уверены, что начинать бороться с собственными страхами нужно каждому, кто имеет сложности в принятии чего-то нового. Неудачи следует воспринимать как учебные ошибки, а преграды – как личностные задачи, которые важно и нужно преодолевать самостоятельно, без помощи окружающих. Только так можно ощутить успех и стать счастливым. Ведь даже в личной жизни страх нового способен стать причиной сложностей в создании семьи и ожидании ребенка.
Боязнь неизвестного. Эниссофобия
(не проверялась)
Эниссофобия — боязнь критики и осуждения со стороны общества. Человек страдающий данной фобией обычно не уверен в себе или своих силах, замкнут и чувствует себя виноватым перед другими людьми.
Энисофобия во многих случаях вызвана неприятным опытом в прошлом. Многим из людей приходилось испытывать такие чувства, как унижение, стыд или неловкость. Например воспоминания из детства, когда учитель ставит плохую оценку за выученный стих. Со временем замкнутость и неуверенность в себе только увеличивается, ведь во взрослом возрасте, получив выговор от начальника, человек испытывает те же эмоции, что и в детстве. Постепенно, человек совершенно перестает в себя верить, становится заранее уверен в своих неудачах. Хотя в некоторых случаях мозг порождает страх без видимой причины. Выявив первопричину, вы сможете избавиться от данной проблемы, просто исключив провоцирующие факторы. Наиболее подвержены риску: люди с общей склонностью к страху и тревоге, а также люди, которых легко обидеть и расстроить.
Из-за страха критики, человек чувствует, будто кто-то украл у него вдохновение и мотивацию. Страх разрушает воображение, креативность и желание что-либо делать, а неосторожно сказанное слово может глубоко ранить человека, вызвать в нем сильные переживания и стресс.
Эниссофобия имеет две совершенно разные формы проявления:
Симптомы фобии проявляются у всех по-разному. Наиболее часто встречающимися симптомами являются:
Боязнь критики проявляется не только в проблемах со здоровьем, но также может привести человека к паническому состоянию.
Каждый случай заболевания индивидуален. Боязнь может пройти с течением времени, либо перерасти в более серьезное заболевание.
Для лечения чаще всего прибегают к психотерапии и различным методикам из нее вытекающим. Многие специалисты отмечают применение нейролингвистического программирования ( НЛП ). Если говорить о медикаментозном лечении, то тут используют:
Все препараты следует принимать строго по рецепту врача.
Также распространено лечение с помощью гипноза. Человек входит в состояние гипнотического транса, когда деятельность сознания снижается, и на поверхность выходит подсознание. У человека появляется возможность заново пережить те моменты жизни, которые способствовали появлению тех или иных страхов, и поменять свое отношение к ним.
Многие из нас испытывают страх перед выступлением перед большой аудиторией, страх сцены . Появление страха сцены неразрывно связано с боязнью критики со стороны публики. Человек начинает задумываться над тем, насколько важен материал или тема его выступления, как он выглядит со стороны, что о нем будут говорить и что подумают. По данным психологов, страх перед публичными выступлениями присутствует у 95 % населения.Страх перед осуждением со стороны общества влияет не только на психическое состояние человека, но и на его карьерный рост, из-за страха критики человек замыкается в себе, что мешает ему добиваться успехов. Вместо преждевременного страха человека должно наполнять чувство уверенности. Уверенности в том, что его выступление значимо и даже полезно для слушателей. Подумайте о своих успехах, о том, чего вы уже добились. Когда человек уверен в себе, он заставляет других тоже в это верить.
Эниссофобия — довольно распространенная боязнь, которую многие не раз испытывали, но у каждого она проявляется по-разному. Это фобия, симптомы которой могут быть схожи с симптомами других болезней, поэтому её легко спутать с другими психологическими заболеваниями. Боязнь может быть как самостоятельной болезнью, так и сопровождать другое психологическое расстройство (фобии на основе шизофрении или неврозов).
Неофобия: Почему люди боятся всего нового?
Неофобия: Почему люди боятся всего нового?
"Мириться лучше со знакомым злом, чем бегством к незнакомому стремиться" Уильям Шекспир
Мы живем в эпоху перемен. Технологии стремительно меняются и меняют наш мир: кажется, еще несколько лет назад он был совсем другим. А мы меняемся вслед за ним. И в то же время многие люди панически боятся всего нового. Психологии называют подобные тревоги неофобией. Неофобия – это консерватизм в патологической степени. Давайте разберемся, что это за недуг и можно ли с ним справиться.
С одной стороны, страх нового – это нормально. Мы боимся потерять, что имеем, боимся, что перемены ухудшат нашу жизнь. Боимся новой ответственности – ведь можем не справиться. Боимся новых людей, которые будут нас оценивать.
В молодости люди обычно радостно принимают перемены: у них много сил и мало опыта, они верят, что могут перевернуть мир. Но с возрастом становятся консервативней и боятся нарушить привычный ход вещей. Разумный страх перемен – это даже хорошо. Он помогает оценивать риски и не бросаться в омут с головой.
Но в какой-то момент боязнь перемен начинает портить жизнь. Например, когда девушка работает на нелюбимой работе, но боится с нее уйти. Или встречается с нелюбимым человеком, но не решается его бросить. Боязнь перемен мешает путешествовать, знакомиться с новыми людьми, учиться и получать удовольствие от жизни. В самых тяжелых случаях неофобия может сделать человека затворником.
С легкой неофобией можно справиться самостоятельно. Психологи советуют делать это с помощью рационального мышления. Для начала надо конкретизировать свои страхи: представить, а лучше записать, чего вы боитесь. Четкие перспективы всегда пугают человека меньше, чем неизвестность. Проанализируйте, насколько реален негативный исход и отбросьте необоснованные страхи. Придумайте план действий для негативного сценария. Потом представьте себе счастливое будущее, которое могут принести перемены.
Еще один способ справиться со страхом перемен –. Но, главное, тренируйтесь – заставляйте себя выходить из зоны комфорта: гуляйте по незнакомым местам, разговаривайте с незнакомыми людьми, пробуйте незнакомые блюда. Чем шире ваша зона комфорта, тем лучше вы будете себя чувствовать в различных жизненных ситуациях.
Но если неофобия становится сильной и навязчивой, избавляться от нее надо при помощи специалиста.