Биология сна: как интимная близость помогает эффективно бороться с бессонницей.

Современная наука продолжает находить неожиданные и естественные способы улучшения качества ночного отдыха, подтверждая старые интуитивные догадки объективными клиническими данными. В рамках недавнего одиннадцатидневного эксперимента исследователи провели детальный анализ ночного отдыха у пар с использованием непрерывного ээг - мониторинга. Специалисты сравнили три различных состояния испытуемых перед отправкой в постель: полное воздержание, мастурбацию и полноценный секс с партнером
. Объективные показатели полисомнографии наглядно продемонстрировали, что достижение оргазма непосредственно перед сном существенно ускоряет процесс засыпания и заметно снижает общее количество спонтанных ночных пробуждений. Помимо строгих приборных данных, ученые зафиксировали и субъективные отзывы участников эксперимента, среди которых три четверти опрошенных заявили о явном и выраженном положительном влиянии интимной близости на общую глубину и комфорт своего ночного сна.