Сохрани себе пригодится!
1. гречка + куриное Филе тушеное в кефире + зелень.
2. гречка + обжаренное без масла куриное Филе + помидор.
3. гречка + консервированный лосось + лук + зелень.
4. гречка + тушеное куриное Филе + тушеные кабачки с помидором.
5. гречка + котлета из куриного Филе с кабачком + поджаренное яйцо.
6. гречка + тушеная говядина + салат (помидор + огурец + зелень).
Питайтесь правильно и вкусно!