5 йога - асан, которые понравятся всему телу.
27.02.2020 в 16:50
В 1990-х в моде была аэробика, а в 2017 - йога. Инструкторы занятия в утреннее и вечернее время предлагают. Все зависит от того, когда человеку комфортнее заниматься своим телом. Те, кто выбирают утреннюю практику, предпочитают пробуждающий эффект, поэтому на занятиях особое внимание уделяется дыханию и массажу органов. А вот асаны (упражнения) могут повторяться как утром, так и вечером.
Лишь в том случае, если комфортнее заниматься самостоятельно, то стоит сделать акцент на тех асанах, которые максимально удовлетворяют все тело. Мы предлагаем 5, которые должны ему понравиться.
