Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

5 асан, чтобы сделать живот плоским и сильным.

29.07.2020 в 19:26

Выполняйте последовательность медленно, чувствуйте и слушайте тело, чтобы избежать возникновения болевых ощущений или дискомфорта. На задерживайте дыхание и расслабляйте мышцы, которые не работают при выполнении асан - особенно мышцы лица.

5 асан, чтобы сделать живот плоским и сильным.
А как выполнять асаны - смотрите в описаниях к фото.

5 асан, чтобы сделать живот плоским и сильным. 01
5 асан, чтобы сделать живот плоским и сильным. 02
5 асан, чтобы сделать живот плоским и сильным. 03
5 асан, чтобы сделать живот плоским и сильным. 04