Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье?

01.05.2016 в 14:50

Заведите привычку задавать себе эти вопросы.

1. что вы изучили на прошедшей неделе? В случае если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.

2. ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? - Размышления над вашими достижениями - хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности. Также это эффективный способ ваш прогресс отследить.


3. какой момент прошедшей недели был самым незабываемым и почему? - Таким образом вы сможете открыть для себя новые увлечения, цели и пристрастия, а также разнообразить свое времяпрепровождение.

4. какова цель номер 1, которую вы должны достигнуть на этой неделе? - Все остальное вторично, и должно рассматриваться именно так. Однако не стоит вовсе забывать о вторичных задачах.

5. что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы следующая неделя была менее напряженной? - Отметьте напоминания в вашем календаре: сходить за продуктами, заняться стиркой, заправить автомобиль. Таким образом вы себя организуете.

6. что из того, с чем вы боролись в прошлом, может затронуть наступающая неделя? - Идея состоит в том, чтобы извлечь опыт из этой борьбы и лучше подготовить себя к подобным ситуациям в будущем.

7. на что вы потратили время впустую на прошлой неделе? - Постарайтесь избежать этого в будущем. Ограничьте себя от того, что вас отвлекает.

8. несете ли вы с собой в следующую неделю какой-либо лишний багаж? - Будь то физический беспорядок или психологический, его надо ликвидировать. Устраните все лишнее, таким образом вы внесете ясность.

9. что из того, что вы избегаете, необходимо сделать? - Начертите табличку, где напротив каждой вашей задачи будет указано время, которое вы планируете на нее потратить. Утро понедельника начните с выполнения тех задач, которые занимают 2 минуты и меньше.

10. какие возможности лежат на поверхности? - Если они все еще доступны и вы хотите их заполучить, составьте план, как сделать это на предстоящей неделе.

11. есть ли кто-нибудь, с кем вы хотите поговорить? - Регулярное общение может разрешить конфликт прежде, чем произойдет его кульминация. Поддерживайте отношения с людьми, окружающими вас. 12. Есть ли кто-нибудь, кому вы должны сказать: "Большое Спасибо"? - Каждую неделю уделяйте время на то, чтобы отблагодарить людей, которые помогли вам. Ваш жест не останется незамеченным. 13. Есть ли кто-нибудь, кому вы хотите помочь? - Самый верный способ получить то, что вы хотите, состоит в том, чтобы помочь другим получить то, что они хотят. Люди помнят добро и, когда помощь понадобится вам, они с радостью предоставят вам ее.

14. каковы ваши главные 3 цели на ближайшие 3 года? - Вы никогда не добьетесь успеха в жизни, если вы не установите для себя реальные цели.

15. какое из ваших недавних действий продвинуло вас ближе к вашей цели? - Если вы не можете вспомнить таковое, пора что-то менять.

16. каков ваш следующий шаг для достижения цели? - Знание каждого шага - ключ к выполнению целого.

17. чего вы с нетерпением ждете на наступающей недели? - Ответ может послужить вам мотивацией. Лишь в том случае, если вы не можете ответить на этот вопрос, наметьте себе то, чего вы будете ждать.

18. каковы ваши страхи? - Сознательно обращайтесь к вашим страхам каждую неделю и постепенно работайте над избавлением от них.

19. за что вы наиболее благодарны? - Это хороший способ смотреть на вещи в перспективе, и ничего не терять терять из виду.

20. если бы следующая неделя была последней в вашей жизни, как бы вы провели её? - Жизнь коротка. Проводите с близкими людьми больше времени.