Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Спорт в борьбе

Введение

Тревожность — это распространённое состояние, которое может значительно нарушать качество жизни. К счастью, существуют поведенческие методы, которые помогают эффективно справляться с тревогой. Эти методы основаны на изменении мыслей, эмоций и поведения, что позволяет достичь долгосрочного результата.

1. Когнитивно-поведенческие методы Что это такое?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых популярных и эффективных методов борьбы с тревожностью. Она основана на идее, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. Изменяя негативные мысли, мы можем изменить свое эмоциональное состояние.

Последние обновления на сайте:

1. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
2. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
3. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
4. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
5. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
6. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
7. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
8. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
9. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
10. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
11. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
12. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
13. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
14. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
15. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
16. Социологическая фобия: как люди боятся общества
17. Чувство тревоги с похмелья. Что такое паническая атака
18. Изучение эмоций человека в различных областях науки. Отечественные теории эмоций
19. Деятельность и эмоции человека. Эмоции и деятельность.
20. Дочь Любови успенской заявила, что была изнасилована.
21. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
22. 30 интересных игр для двоих: что можно поиграть дома
23. Влюбленные в игры: 7 лучших игр для романтических вечеров
24. Очень сильный страх остановки сердца. Экстрим и риски для сердца
25. Возможна ли остановка сердца в момент сильнейшего страха?
26. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
27. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
28. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
29. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
30. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
31. Месячные и панические атаки. Тревожное расстройство у женщин —, как справиться с гормональными бурями?
32. Сенсорная депривация или снижение потока нервных.. Сенсорная депривация
33. Известные мысли Александра Солженицына: 25 проницательных цитат
34. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
35. Наузы славянская магия схемы узелков своими. Славянские наузы —, что это
36. Как выработать внимательность у ребенка школьника. Развить внимание у ребенка, как?
37. Развитие внимания младших школьников
38. Бузова и Олег Майами взорвали интернет своим страстным поцелуем на сцене во время исполнения совместного трека.
39. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
40. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
41. Всё, что вы хотели знать о различных типах раутов
42. Любовь как забота: как строить крепкие отношения
43. Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться
44. Все, что нужно знать о анафилаксии и анафилактическом шоке
45. Паническое расстройство: как его распознать и преодолеть
46. Агорафобия: что это и как справиться с ней
47. Подъем над депрессией и стрессом: стратегии для восстановления душевного равновесия
48. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
49. The Science Behind Why You'll Never Meet Your Doppelganger
50. Отношение к тем: взгляд изнутри