Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Спецоперации по освобождению

Естественная реакция человек на интенсивный страх — избегание и защитные действия для обеспечения своей безопасности. Всего этого во время панической атаки делать нельзя.

Не предпринимайте никаких действий для противодействия панике. Её нужно принять, как данность , как затянувшийся штормовой ветер, который нужно просто переждать. Не защищайтесь

Парадоксальная логика правильного поведения при атаке страха выглядит так: чем больше вы сопротивляетесь приступу, тем сильнее он становится. Это происходит за счёт "подпитывания" страха идеей: "Раз я сопротивляюсь панике, значит она действительно опасна" .

Последние обновления на сайте:

1. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
2. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
3. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
4. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
5. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
6. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
7. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
8. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
9. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
10. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
11. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
12. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
13. Осознанная пауза - антидот импульсам.
14. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
15. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
16. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
17. Два волшебных слова.
18. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
19. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
20. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
21. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
22. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
23. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
24. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
25. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
26. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
27. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
28. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
29. Какие театры Москвы самые знаменитые
30. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
31. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
32. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
33. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
34. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
35. Массаж лица против морщин.
36. Мудры для здорового сердца.
37. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
38. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
39. Музыкальное путешествие Элвина Грея
40. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
41. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
42. Основные правила поведения с больным человеком
43. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
44. Лили коллинз впервые стала мамой!
45. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
46. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
47. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
48. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
49. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
50. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес