Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Сон для поддержания

По словам диетолога, очень важно соблюдать баланс между количеством энергии, которую мы получаем с ежедневным рационом питания и ее расходом — суточными энерготратами. В этом балансе заключается первый принцип здорового питания.

При этом врач отметила, что потребности каждого человека в энергии и пищевых веществах индивидуальны и зависят от пола, возраста, уровня физической активности и ряда других факторов.

Так, у мужчин потребность в пищевых веществах и энергии в среднем выше, чем у женщин, и составляет около 2400-2500 килокалорий, у женщин соответственно 1900-2200 килокалорий

Антонина Стародубова

Последние обновления на сайте:

1. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
2. Эффект нагиева: зачем 52-летний Сергей Безруков полностью лишился волос в новом фильме.
3. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
4. Hapушать границы - это.
5. Безопасность важнее счастья.
6. Юлия пересильд призналась, что переживает за Ваню Дмитриенко.
7. Поворотная точка судьбы: Сати Казанова откровенно рассказала о мистическом пророчестве в немецком храме.
8. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
9. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с редкой особенностью - у неё были недоразвиты малоберцовые кости.
10. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
11. Июль 2007 года.
12. Ретроспективная ревность. Что это и как справиться?
13. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
14. Женская сексуальность проявляется через фантазии, а не открыто.
15. Сила осознанной тишины: почему умение держать паузу ценится выше красноречия.
16. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
17. В России обсуждают снижение брачного возраста на фоне заявлений демографов.
18. Свято место пусто не бывает: не успел джиган развестись, как интернет уже сосватал его Анне седоковой.
19. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
20. Россиянам хотят разрешить жениться на подростках.
21. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
22. Мать роя: американка пригласила 20 тысяч пчёл на свою беременную фотосессию.
23. Людмила Гурченко и её "Девятка": история подарка, который запомнился.
24. "Федю Понесло": в сети обсуждают новую избранницу Фёдора Бондарчука.
25. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
26. 38-Летняя Ира Горбачёва поделилась мыслями о том, должна ли женщина обязательно родить детей.
27. Сверхщедрый подписчик потратил на модель Onlyfans Софи Рейн $4, 7 млн и добился личной встречи.
28. Хирург только что завершил самую сложную сердечную операцию у ликвидатора аварии на Чаэс.
29. Первая леди фитнеса: как Бетти бросмер монетизировала свою талию в 53 см и изменила мир моды.
30. Чем больше - тем дольше?
31. Как ваши потребности связаны с вашими же страхами.
32. Маленький мальчик бумажку нашел, с этой бумажкой в кусты он пошел.
33. Для Николая Николаевича Дроздова старость стала не временем покоя, а суровым испытанием.
34. Как готовятся к свиданию: девушки против мужиков - честное сравнение.
35. Элизабет смарт выбрала бодибилдинг спустя 20 лет после нашумевшей трагедии с ее похищением.
36. Высокий IQ = одиночество?
37. 40 хороших книг по саморазвитию.
38. В интимной жизни дискреты, как правило, придерживаются одного привычного сценария, и не любят эксперименты.
39. Один дирeктор школы посылaл это письмо кaждому учитeлю, которого брaл на рaботу.
40. У Chatgpt выраженный СДВГ, Grok страдает от тревоги, а Gemini аутист.
41. В 1968 году американский учёный провёл необычный эксперимент под названием "вселенная-25".
42. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
43. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
44. Из фильма ( "Зеркало") видно, что мы жили, в общем, очень тяжело.
45. Николай должанский - философ, который превратил жизнь в клоунаду.
46. Я не как марго робби.
47. Ирина пегова повзрослевшую дочь от орлова - редкие кадры показала.
48. Дворник смотрел на сверкающий автомобиль и думал: "ну почему одним всё, а другим ничего?
49. Работа с негативным опытом ЭКО.
50. Таким образом, если внимательно перечитать сказки братьев Гримм, становится неловко не от жестокости, а от статистики.