Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Самостоятельные методы

Тревожные расстройства — это распространенная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей во всем мире. Они могут проявляться по-разному: от легкого беспокойства до тяжелых приступов паники, которые мешают жить полноценной жизнью. Однако, несмотря на сложность этой проблемы, есть надежда на выздоровление. Первый шаг всегда самый сложный, но также самый важный. В этой статье мы расскажем, с чего начать лечить тревожное расстройство и как сделать первый шаг к выздоровлению.

Можно ли вылечить тревожное расстройство самостоятельно, или обязательно обращаться к врачу. Побороть тревогу. Когда можно справиться самому, а когда пора к врачу?

Последние обновления на сайте:

1. Жена Константина Ивлева раскрыла детали развода: "выяснения отношений, дележка, претензии.
2. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
3. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
4. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
5. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
6. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
7. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
10. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
11. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
12. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
13. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
14. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
15. Осознанная пауза - антидот импульсам.
16. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
17. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
18. Нейтральный тон - мост в конфликте.
19. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
20. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
21. Согласование ожиданий - страховка отношений.
22. Добросказать - значит договориться.
23. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
24. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
25. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Какие исторические события связаны с Лубянкой
28. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
29. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
30. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
31. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
32. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
33. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
34. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
35. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
36. Нозофобия: что это такое и почему возникает
37. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
38. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
39. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
40. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
41. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
42. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
43. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
44. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
45. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
46. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
47. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
48. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
49. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
50. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим