Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Самастхить в аштанга

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
2. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
3. Основные правила поведения с больным человеком
4. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
5. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
6. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
7. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
8. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
9. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
10. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
11. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
12. Гипноз: мифы и реальность
13. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп
14. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом
15. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
16. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
17. Дима билан вылечил своего питомца шахтера от трудной болезни.
18. Какие бывают фобии у человека. Фобии
19. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
20. Лекция 6 чувства и эмоции. Понятие эмоций. Физиологические основы эмоций и чувств.
21. Истерика у детей 3 лет. Определение болезни
22. Как преодолеть страх оставаться одной дома. Пришла беда – затворяй ворота
23. В 1997 году Леонардо ди каприо встретился с 13-летней девочкой, которая болела лейкозом.
24. Боюсь оставаться ночью дома одна. Страх ночевать одной дома
25. Страшно быть дома и на улице одной. Страх быть дома или на улице одной. Как мне снова стать полноценным человеком без необоснованных страхов?
26. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
27. Как побороть страх внезапной остановки сердца. После болезни боюсь внезапной остановки сердца. Как победить эти страхи?
28. Дети с сенсорной депривацией. Определение понятия
29. Поиск ресурсов в преодолении вынужденных запретов
30. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
31. Мария погребняк, известная светская львица и звезда социальных сетей, часто ассоциируется с гламуром, роскошными вечеринками и идеальными образами.
32. Россиянка рассказала о своей встрече с Аллой Борисовной Пугачевой на Кипре.
33. Костенко всё-таки угнала Дмитрия тарасова.
34. Девиация в психологии: что это и как ее классифицировать
35. Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться
36. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
37. В Казани 53-летняя Айсылу Чижевская - мингалим вышла замуж за своего 22-летнего приёмного сына Даниила, которого она воспитывала восемь лет.
38. Исследование: Почему ню фотографии женщин и мужчин имеют разную популярность
39. В Сети обсуждают изменившееся лицо Алины Загитовой.
40. Психо вегетативные кризы: причины, симптомы и способы лечения
41. Как использовать психологию для влияния на поведение: 30 способов манипуляции
42. Методы психологического анализа портрета личности: от фрейдизма до современных тенденций
43. Развлечения для всех: как женщины и мужчины проводят время вместе
44. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
45. Отношение к тем: взгляд изнутри
46. Оказывается, Андрей гайдулян развелся со второй женой Александрой велескевич еще год назад.
47. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
48. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!
49. "Неразлучники": 6 примеров прочных семей в российском кино, которые уже с молодости вместе.
50. "Было Очень Тяжело": 44-летняя Виктория боня поделилась своими впечатлениями от восхождения на гору в Гималаях.