Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Самастхить в аштанга

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Разгадаем загадку панических атак: как справиться с этим
2. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
3. Что такое ипохондрия и как помочь близкому с таким.. Симптомы ипохондрии
4. До паники боюсь оставаться дома одна. Боюсь оставаться одна дома
5. Сюцай: как правильно добавлять метки к фотографиям и видео на Instagram
6. Дыхание при страхе. Правильное дыхание при панических атаках: эффективные практические упражнения
7. Британский приматолог, этолог и антрополог Джейн гудолл защищает окружающую среду любыми способами.
8. Какой врач лечит депрессию?
9. Какой вид психотерапии лучше всего помогает при депрессии. Диагностика депрессии
10. Освобождайся от стресса с помощью поза бабочки в йоге
11. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
12. В Казахстане девушка познакомилась с мужчиной по интернету и стала жертвой абьюза.
13. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
14. Дети с сенсорной депривацией. Определение понятия
15. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
16. Концентрация внимания у школьников. Комплекс упражнений, предназначенный для развития концентрации внимания и развития мышления младших школьников
17. Ребенок в 5 лет неуправляемый. ПОЧЕМУ ВАЖНО «ПРАВИЛЬНО» ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС?
18. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
19. Тем. Психология, как наука. Лекци. Психология, как наука. Методы психологии
20. Психология, как наука о человеке. Предмет, задачи и структура современной психологии.
21. Как помочь женщине, которую постоянно унижает её муж
22. Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться
23. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
24. Житель Ростова разгромил машину бывшей за отказ мириться.
25. Открывая двери в мир характерологии: типичный психологический портрет личности
26. Муж не принимает ребенка от первого брака.
27. Как найти выгодную цену на розовые очки: проверенные советы
28. Бьет: как посмотреть шоу онлайн
29. Секреты общения: как геи узнают друг друга
30. Ответственность: ключ к успеху. 9 способов стать ответственнее
31. Ксенофобия: что это и почему она опасна
32. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
33. Сердце: что делать, если оно внезапно остановится
34. Любовь в социальных сетях: как искать и находить свою половинку в интернете
35. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
36. В США 51-летняя Шерри муди потеряла конечности после того, как незначительные симптомы простуды привели к серьезному заболеванию.
37. Филиппа Киркорова подвергнут проверке на пропаганду ЛГБТ после его участия в ролике Димы Масленникова.
38. Умирающий отец исполняет последнее желание дочери, провожая её к алтарю в день свадьбы.
39. "Вообще Дичь": Дзюба запрещает жене пользоваться соцсетями.
40. Есть профессии, где женщинам не место.
41. Старшая дочь не гоняется за дорогими вещами, а у младшей сумка прада в 7 лет за 210 тысяч.
42. Алла брулетова, 25-летняя актриса, стремится добиться успеха в киноиндустрии.
43. Уникальная молитва задержания старца Пансофия Афонского.
44. Страх подавиться едой, как вылечиться. Фагофобия
45. Какие цветы тебе нравятся. Уникальный тест. Какие цветы нравятся тебе больше
46. Теория Ломброзо типы преступников. Этот день в истории
47. Мужчина, после расставания, забирает свои подарки.
48. Слова - пароли. Например, чтобы найти потерянный предмет, нужно повторять вслух или про себя краткое утверждение: "Вместе Обрести Сейчас".
49. Таисия - дочь Александра маслякова - младшего, который заменил своего больного отца на посту ведущего КВН.
50. Школа - не армия, откосить не получится.