Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Самастхить в аштанга

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Не стало Екатерины жемчужной.
2. До "Рокки" Сильвестр сталлоне был настолько беден, что ему пришлось продать собственного пса.
3. Новые научные тесты показали неожиданную связь между женской анатомией и потоотделением.
4. Битва титанов элегантности: как закулисный снимок Грейс келли и Одри Хепберн 1956 года перевернул стандарты красоты.
5. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
6. Нужно уметь слушать себя, пока мозг ещё шепчет, а не кричит.
7. Bы кoгда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
8. Мама решила совместить сразу две новости: смерть бабушки и вопрос про закатки.
9. Сепарация на миллион: как независимый выбор старшего сына Максима лагашкина перевернул шаблоны о звездных детях.
10. Психика устроена парадоксально: ей важна не столько радость, сколько предсказуемость.
11. Проклятие миллиардов: как судебная война за наследство уничтожила секс - символ 90-х Анну Николь Смит.
12. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
13. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
14. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
15. История о странной девочке.
16. Храм книг в самом сердце Бразилии: удивительная история королевского португальского читального зала.
17. Как понять, что мужчина больше не влюблён в вас: 6 признаков, что отношения закончились.
18. Женские лица считают красивее мужских - это подтвердили учёные.
19. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
20. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
21. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
22. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
23. Старая дорога. (Притча).
24. Почему ты собственных желаний боишься.
25. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
26. Заброшенная костромская глушь и ее единственный выживший шедевр.
27. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
28. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
29. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
30. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
31. Академик ран Геннадий Онищенко не смог сдать ЕГЭ по просьбе министра просвещения.
32. Механика судьбы: как женщина ищет мужчину.
33. Апатия. Успешная по Меркам социума, красивая и ухоженная молодая женщина, всё у неё хорошо.
34. Может ли мать завидовать дочери?
35. Представьте себе зверька, легче пальчиковой батарейки.
36. "С ней можно не только …" -.
37. Россиян, решивших развестись, предложили направлять на принудительный осмотр к психотерапевту.
38. Она - звезда, а он - всего лишь тень: 7 пар, где женщины сияют ярче мужчин.
39. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
40. 40-Летняя актриса Катерина шпица готовится стать матерью во второй раз.
41. Такое редкое явление - фасциация есть.
42. Отстань от себя.
43. Знакомьтесь - тамандуа.
44. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
45. В том случае, если вам кажется, что зомби существуют , внимание, только в кино, то мир микроскопических грибов готов вас переубедить.
46. Мама мышку принесла - а это значит, что нужно срочно бежать со всех лапок и не упустить самое вкусное.
47. Есть ощущение, что тюлени знают про отдых какой-то секрет, о котором мы забыли.
48. Таким образом, если вы от всего устали.
49. Свадьба Коннора и Эмбер в шотландском нагорье (Highlands) превратилась в настоящий праздник для поклонников Sex Education.
50. Тридрангар: маяк на краю мира.