Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Русские субтитры

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Молчание - это не всегда знак согласия.
2. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
3. Слушание без ответа - форма поддержки.
4. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
5. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
6. От антона батырева ушла четвертая жена.
7. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
8. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
9. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
10. Смена окружения - катализатор идей.
11. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
12. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
13. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
14. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
15. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
16. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
17. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
18. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
19. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
20. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
21. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
22. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
23. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
24. Кто основал город
25. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
26. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
27. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
28. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
29. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
30. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
31. Причины возникновения раздражения:
32. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
33. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
34. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
35. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
36. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
37. Жесты: скрытое послание нашего тела
38. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
39. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
40. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
41. Влюбленные пары: почему они так раздражают
42. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
43. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
44. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
45. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
46. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
47. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом
48. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
49. Узнайте, как разместить свою статью в App Store
50. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться