Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Русские субтитры

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
2. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
3. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
4. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
5. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
6. Психологическая гибкость - форма силы.
7. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
8. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
9. Поддерживающая среда - внешний мозг.
10. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
11. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
12. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
13. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
14. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
15. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
16. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
17. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
18. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
21. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
22. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
23. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
24. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
25. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
26. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
27. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
28. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
29. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
30. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
31. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
32. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
33. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
34. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
35. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
36. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
37. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
38. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
39. Понимание человека по его жестам: основы и применение
40. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
41. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
42. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
43. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
44. Как справиться с раздражением от своего партнера
45. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
46. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
47. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
48. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
49. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
50. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции