Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Русские субтитры

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
2. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
3. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
4. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
5. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
6. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
7. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
8. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
9. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
10. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
11. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
12. Смена сцены - перезагрузка мышления.
13. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
14. Отказ - тоже забота о связи.
15. На фото - девочка лили из сша.
16. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
17. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
18. Какие исторические события связаны с Лубянкой
19. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
20. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
21. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
22. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
23. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
24. Headlines:
25. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
26. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
27. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
28. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
29. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
30. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
31. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
32. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
33. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
34. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
35. Мудры для здорового сердца.
36. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
37. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
38. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
39. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
40. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
41. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
42. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
43. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
44. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
45. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
46. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
47. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
48. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
49. Живот и женская энергия.
50. Панические атаки: что это и как справиться с ними