Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Русские субтитры

1. встать прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. распределить вес тела по поверхности стоп равномерно.
3. напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки.
4. подтянуть живот вверх, вытянуть позвоночник, выпрямить шею.
5. руки (три варианта:
- Через стороны вытянуть вверх, развернув ладони друг к другу и, толкая стопами пол, вытягивать все тело - вслед за руками вверх;.
- Опустить вниз по бокам туловища;.
Тадасана (самастхити).
Поза горы (вертикальная поза).- Сложить в молитвенную мудру (намасте.
6. сохранять положение 30-60 секунд, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Бывaeт coстояние, когда внешне жизнь идёт своим чередом: проходят годы, меняется работа, появляются отношения, решаются задачи, достигаются цели.
2. 13 полезных привычек.
3. От чего зависит продолжительность секса?
4. Прощение - это не всегда возвращение: почему можно простить и всё равно держать дистанцию.
5. Знаете, в 90-е сняли два очень непохожих фильма про одно и то же время и события.
6. "Я ред Флаг": женя Ершов отреагировал на критику его поведения в шоу "ставка на любовь".
7. За образом Майкла Джексона скрывалось тело, работавшее на износ.
8. Москва, 1950-е годы.
9. Ксения Собчак и главред журнала "Мнение Редакции * Может не Совпадать" Алеко надирян поругались в соцсетях из-за концерта Егора крида в "Лужниках".
10. Хрупкость, закаленная войной: трагическая правда за безупречным образом Одри Хепбёрн.
11. Магия случайного кадра: как неизвестный фотограф увековечил падение Кэрри брэдшоу и мистера бига.
12. "Да" каждые пять лет: почему неоновая свадьба Марии горбань в Лас-вегасе - это отличный бьюти - хак для отношений.
13. "Всё Своё Ношу на Себе": как праздничный костюм тибетских женщин кхампа стал семейным банком.
14. Любовь и гoлoд.
15. Поэзия в камне: как уникальный сибирский монумент заставил Travel - блогеров переосмыслить каноны городской скульптуры.
16. Две матери: сила преданности и любви к потомству.
17. С кем поведешься: как выбрать окружение, которое поможет вырасти.
18. Mнoгие женщины путают созависимость с любовью.
19. Спать без одежды - самый простой антиэйдж - лайфхак, о котором молча.
20. Почему женщина с мужчиной ссорится.
21. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
22. Награды, которых не существует, но мы упорно пытаемся их заслужить.
23. Эффект бумеранга: почему возвращение к бывшим партнерам стало главным психологическим трендом.
24. Как нас наказывали в детстве и как мы общаемся сейчас: реальная связь.
25. Мы любим усложнять.
26. Почему ты собственных желаний боишься.
27. Spacex впервые запустила самую большую ракету в истории высотой с 40-этажный дом.
28. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
29. Умереть от любви и горя: что такое "Синдром Разбитого Сердца" на самом деле.
30. Александр Головин своё счастье в СЕМЬЕ нашёл.
31. Эмоциональный террор позитивностью: почему дети скрывают свои чувства.
32. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
33. Будьте бдительны, если при варке супа образуется большое количество темной пены.
34. После трагедии - снова о любви: Анна Ардова открыта к новым отношениям.
35. Представьте себе зверька, легче пальчиковой батарейки.
36. Ты никогда не изменишь партнера.
37. В 2008 году британская журналистка, телеведущая и фотомодель Кэти пайпер подверглась кислотной атаке, организованной её бойфрендом Дэниелом линчем.
38. "Ненастоящая" мама, спасшая легенду: Евгения лихалатова в жизни Владимира Высоцкого.
39. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный жираф покинули этот мир в один день.
40. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
41. Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные.
42. Блогерша выложила фото кулича с секс - игрушкой и стала фигуранткой уголовного дела об оскорблении чувств верующих.
43. Бероев с 21-летней женой вышел в свет после тайной свадьбы - первые фото молодоженов.
44. Самая странная свадьба в истории: что скрывает чета арнольфини?
45. Плюс фобия в копилку: мужчине ампутировали руки и ноги после визита к стоматологу.
46. Прощание. В тревожной мгле, отчаянно рыдая, моля и проклиная небеса, лежит, от горя скорчившись, хозяин, обняв за шею старенького пса.
47. 19-Летний Шамиль устарбеков, страдающий аутизмом, вынес на себе 23 человека во время наводнения.
48. Забытые звезды: как слава обернулась падением.
49. 9 признаков нелюбви к себе.
50. Как выглядела древняя камасутра.