Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Рекомендация для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. В 2001 году Бритни Спирс и Джастин тимберлейк были не просто королями и королевой поп-музыки - они были главной парой.
2. В грязи не вываляешься - чистым не станешь.
3. Ледяное сердце планеты приходит в упадок.
4. 40 хороших книг по саморазвитию.
5. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
6. Бероев с 21-летней женой вышел в свет после тайной свадьбы - первые фото молодоженов.
7. 19-Летний Шамиль устарбеков, страдающий аутизмом, вынес на себе 23 человека во время наводнения.
8. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
9. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
10. Знакомьтесь - тамандуа.
11. 9 признаков нелюбви к себе.
12. Айтишник нестандартное приложение под названием "Овулme представил".
13. Есть ощущение, что тюлени знают про отдых какой-то секрет, о котором мы забыли.
14. Травы - обереги: привлекут благополучие и защитят от бед.
15. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
16. Свадьба Коннора и Эмбер в шотландском нагорье (Highlands) превратилась в настоящий праздник для поклонников Sex Education.
17. Фрида кало: две аварии и одно бессмертие.
18. Наталья королёва призналась, что в первый же вечер их встречи с Тарзаном она поняла, что ждёт ребёнка.
19. Все кричат "Горько" зендее и тому холланду.
20. Один шанс на 60 миллионов: 24-летняя китаянка родила пятерых без ЭКО.
21. Плачу и задыхаюсь от страха.
22. Три раза - и в ЗАГС?
23. Таким образом, если внимательно перечитать сказки братьев Гримм, становится неловко не от жестокости, а от статистики.
24. Том Круз развод николь кидман с китом Урбаном "Кармой считает".
25. Ей было всего 22 года.
26. Майя Плисeцкая о возpасте, жизни, любви.
27. "Ужасная": Лариса Гузеева гневно высказалась о поступке Леры Кудрявцевой.
28. Интересные цитаты из библии.
29. Главный фактор мужской привлекательности для женщин раскрыт.
30. Мысль, которая "тебя думает"….
31. В четвертый раз беременна?
32. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
33. В итaльянском языке есть тaкое слово, которое невозможно перевести нa русский - "Волер Бене".
34. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
35. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
36. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
37. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
38. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
39. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
40. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
41. Каждое принятое решение требует энергии.
42. Смена канала - перезагрузка внимания.
43. Согласование ожиданий - страховка отношений.
44. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
45. Распознавание паттернов - карта привычек.
46. Горизонт недели - антидот суете дня.
47. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
48. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
49. Суть близких отношений - оставаться собой.
50. Про умных и мудрых женщин.