Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Рекомендация для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. Ревность, это не любовь, это эго.
2. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
3. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
4. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
5. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
6. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
7. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
8. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
9. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
10. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
11. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
12. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
13. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
14. Молчание - это не всегда знак согласия.
15. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
16. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
17. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
18. Слушание без ответа - форма поддержки.
19. Смена канала - перезагрузка внимания.
20. Напиток номер 1 для печени!
21. Навык просить конкретно - экономия сил.
22. Я … старомодна.
23. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
24. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
25. Суть близких отношений - оставаться собой.
26. Золотая пятерка женских продуктов.
27. Про умных и мудрых женщин.
28. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
29. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
30. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
31. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
32. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
33. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
34. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
35. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
36. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
37. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
38. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
39. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
40. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
41. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
42. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
43. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
44. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
45. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
46. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
47. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
48. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
49. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
50. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения