Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Рекомендация для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
2. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
3. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
4. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
5. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
6. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
7. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
8. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
9. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
10. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
11. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
12. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
13. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
14. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
15. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
16. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
17. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
18. Какие театры Москвы самые знаменитые
19. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
20. Нозофобия: что это такое и почему возникает
21. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
22. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
23. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
24. Мудры для здорового сердца.
25. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
26. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
27. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
28. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
29. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
30. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
31. Йога для глаз.
32. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
33. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
34. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
35. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
36. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
37. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
38. Причины возникновения раздражения:
39. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
40. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
41. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов
42. Панические атаки: что это и как справиться с ними
43. Игры для влюбленных: как усилить отношения
44. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
45. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
46. Что такое ипохондрия и как помочь близкому с таким.. Симптомы ипохондрии
47. Страшно быть дома одной. «Не могу находиться одна в пустой квартире»
48. Почему я боюсь оставаться дома одна.. Страх оставаться одному дома
49. Путь к успеху: почему ваши интересы должны быть вашим главным приоритетом
50. Игры про любовь Онлайн: открывайте новые горизонты в мире игр