Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Рекомендация для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. На фотографии "Конфетный Король" российской империи - Алексей Иванович абрикосов с супругой Агриппиной.
2. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
3. А мне вот до сих пор не понятно - в купальнике на экзамен?
4. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
5. В том случае, если пирожное выглядит как какашка - это ещё не провал.
6. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
7. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
8. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
9. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
10. Сопричастность одиночество лечит.
11. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
12. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
13. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
14. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
15. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
16. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
17. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
18. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
19. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
20. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
21. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
22. Навык просить конкретно - экономия сил.
23. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
24. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
25. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
26. Как стать гибким: пошаговое руководство
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
28. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
29. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
30. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
31. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
32. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
33. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
34. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
35. Почему современная школа мешаеткому развитию
36. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
37. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
38. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
39. А у цекало губа не дура.
40. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
41. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
42. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
43. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
44. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
45. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
46. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
47. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
48. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
49. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
50. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности