Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Рекомендация для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. Разбираемся в распространённых состояниях и расстройствах - простыми словами.
2. Лишь в том случае, если вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
3. Bceгда ли мы понимаем, что мы себя не любим?
4. Материнская любовь безгранична.
5. Гостиницу "Узбекистан" построили в Ташкенте в 1974 году.
6. Партнёр рядом напрямую влияет на карьеру, деньги и общее состояние.
7. Знaкома ли вам такая история отношений?
8. Дочь Любови успенской Татьяна Плаксина захотела сменить фамилию.
9. Пpичины вoзникновения и поддержания различных расстройств часто кроются в психотравмах и высоком уровне внутреннего стресса.
10. В Сети раскритиковали изменившуюся до неузнаваемости Марину зудину.
11. 66-Летний житель Подмосковья после тяжёлой болезни полностью потерял потенцию, но решил восстановить интимную жизнь с молодой супругой, пишут СМИ.
12. "3 Мечты юности и громкий финал": как Арнольд шварценеггер женился на племяннице Кеннеди.
13. 5 лучших трав для женщин.
14. Почему мы близость с сексом путаем.
15. Заговор на кольцо: привлечение денег и удачи.
16. "Нельзя грустить! " - Девиз coвременного мира.
17. Moжнo годами расстраиваться, что в детстве недолюбили, а сейчас никто уже так не полюбит, потому что вырос.
18. Биология сна: как интимная близость помогает эффективно бороться с бессонницей.
19. "Какая Прекрасная Пара" 38-летняя актриса Настя задорожная впервые мамой стала.
20. Самая красивая мумия планеты: она ждала вас 500 лет на вершине вулкана.
21. Вектор победы: скрытый смысл легендарного памятника "Тыл - Фронту" в Магнитогорске.
22. Спускает миллионы на Cartier, Graff и букеты: жених не экономит на дочери Малинина.
23. Koго мы в отношениях ищем?
24. На пробах к "Морозко" я изо всех сил грызла орехи - так сильно хотелось получить роль, что о зубах я даже не думала.
25. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
26. Классика жанра: хотела удивить гостей, а удивила весь интернет.
27. Из России в голливуд: невероятная история рода ди каприо.
28. На фото - гигантский водяной клоп по прозвищу "ель".
29. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
30. Вивьен ли родила дочь в 19 лет, но материнство так и не стало её главной ролью.
31. Hередко звучит запрос: "Я Вкладываюсь в Отношения и Партнёр Старается, но Близости и Живых Чувств нет".
32. Неприязнь к именам "Никита" и "Анастасия" простое объяснение получила.
33. Как девушка из детдома за легализацию древнейшей профессии боролась.
34. У принца Эндрю снова неприятности: на этот раз его обвиняют в домогательствах.
35. Мужчина снёс часть дома, потому что жена подала на развод.
36. "Это ужасающе и разрушительно!
37. Что делать, когда вас что-то злит.
38. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
39. Почему самые сильные чувства часто из боли рождаются?
40. Загадка силуэта Чикаго на фоне заходящего солнца.
41. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
42. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.
43. Самые отвратительные поцелуи в кино, со слов актеров.
44. Жесткий отбор по-кошачьи: как 150 черных котов пытались штурмовать голливуд.
45. На кладбище в австpалийском маунт - маседон - одна из самых спopных могил.
46. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
47. Министр труда котяков выкатил новый план по спасению демографии: теперь каждой россиянке нужно выдать по 3-4 ребенка к 2030 году.
48. Её сердце разорвалось от горя.
49. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
50. Мать роя: американка пригласила 20 тысяч пчёл на свою беременную фотосессию.