Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Рекомендация для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. 9 недугов, которые лечит герань.
2. Слишком много мы пеpеживаем.
3. Нефтяной кризис 1973 года и трагическая судьба короля Фейсала.
4. "3 Мечты юности и громкий финал": как Арнольд шварценеггер женился на племяннице Кеннеди.
5. Синдром женатых: как сохранить страсть в долгих отношениях.
6. Август 1905 года.
7. "Сцена Лечит Артиста": Ольга Бузова рассказала, как проходит её восстановление.
8. От близости с бывшим до романа с начальником: что на самом деле значат эротические сны.
9. Скандал в фигурном катании: "Тайный Парень" Алины Загитовой оказался женат, а его супруга уже прервала молчание.
10. Больше похож на маму: бывший муж Собчак показал подросшего сына от теледивы.
11. Постоянно беспокоюсь за ребенка: влияние материнской тревожности на детей.
12. "День Некоторого Разочарования": бывшая жена Тимура родригеза вышла на связь после его свадьбы с Катей кабак.
13. Bы кoгда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
14. Окно с видом на вечность: как история безмолвной преданности Валентины Гагариной перевернула современные соцсети.
15. 68-Летний певец Валерий Сюткин рассказал, как они с женой ещё раз стали родителями, когда музыканту было уже более 60 лет.
16. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
17. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
18. Когда я была маленькой девочкой, дедушка однажды тихо сказал мне: "Не Отдавай Свой Зонт тем, кто Приходит, Только Когда Начинается Дождь".
19. Как сохранить семью на грани развода: алые паруса надежды.
20. Годы проходят - а мы и не жили:
21. "Беременная Бузова Раскрыла пол Ребёнка" - 37-летняя Анна Бузова рассказала, что ждёт девочку.
22. Награды, которых не существует, но мы упорно пытаемся их заслужить.
23. Психологические потребности мужчин, которые должна знать каждая женщина.
24. Принимайте меня такой, какая я есть.
25. Ну что, дамы и господа, барабанная дробь - светская хроника снова радует нас "Контрастной Парой Месяца"!
26. 3 страха, которые толкают женщину в созависимые отношения.
27. Когда в семье словно запрещено быть счастливым.
28. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
29. Две чашки кофе перед сексом могут удвоить время акта.
30. Как перестать контролировать близких и перестать жить в тревоге.
31. Свято место пусто не бывает: не успел джиган развестись, как интернет уже сосватал его Анне седоковой.
32. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
33. Её сердце разорвалось от горя.
34. Механика судьбы: как женщина ищет мужчину.
35. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
36. Самая большая дыра на планете.
37. "Федю Понесло": в сети обсуждают новую избранницу Фёдора Бондарчука.
38. Нарушать границы - это.
39. "Цвет Решает всё": Симона Эшли примерила образ из "дьявол носит Prada".
40. "Родители на Выгуле": Александр Петров с женой Викторией впервые вышли в свет после рождения сына.
41. Леди Диане было всего 20 лет, когда после 13 официальных встреч принц Чарльз повел ее к алтарю.
42. Это необычное и на первый взгляд пугающее животное обитает в тёплых пустынных и степных зонах - от Кавказа до астраханской области и Крыма.
43. Эмоциональный террор позитивностью.
44. Любовь вопреки слухам.
45. "Ненастоящая" мама, спасшая легенду: Евгения лихалатова в жизни Владимира Высоцкого.
46. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный жираф покинули этот мир в один день.
47. В грязи не вываляешься - чистым не станешь.
48. Высокий IQ = одиночество?
49. История Аркадия гидрата - это невероятная связь между застывшим искусством и живой памятью.
50. Письмо самoй себе в старость.