Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Рекомендация для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. Когда в городах гаснут витрины и с грохотом опускаются металлические жалюзи, для большинства заведений наступает конец рабочего дня.
2. "Я Всегда Знала, ЧТО НЕ Красива": тильда суинтон о внешности, свободе и ролях.
3. Маленькое чудо в мужском царстве: почему рождение дочери у Александра Ильина растрогало соцсети.
4. Проклятие миллиардов: как судебная война за наследство уничтожила секс - символ 90-х Анну Николь Смит.
5. Вы когда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
6. В Афганистане принят закон о домашнем насилии, который допускает применение силы в семье при условии отсутствия серьёзных травм.
7. Мужчина снёс часть дома, потому что жена подала на развод.
8. В детстве зрители заметили, что в фильмах жамель деббуз нередко прячет правую руку.
9. Знакомьтесь, это детёныш земляного волка - одного из самых безобидных хищников Африки.
10. Пользовали обвинили Нюшу в использовании искусственного интеллекта.
11. Мы любим усложнять.
12. Почему самые сильные чувства часто из боли рождаются?
13. Россиянин Рустам Набиев стал первым в истории, кто покорил Эверест, передвигаясь исключительно на руках.
14. Помните девочку, которую разрезало катером?
15. Неужели одиночки в моде?
16. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
17. Том Круз в Ссср: визит, о котором мало кто знал.
18. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
19. Химия энергии и спокойствия внутри нас.
20. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
21. Сверхщедрый подписчик потратил на модель Onlyfans Софи Рейн $4, 7 млн и добился личной встречи.
22. Леди Диана: первая во многом.
23. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
24. Вот почему в тибете так любят имбирный чай.
25. Ты никогда не изменишь партнера.
26. Вера в своего мужчину.
27. История Джуди гарленд - это манифест жестокости "Золотого Века" голливуда, где юность была товаром, а актрисы - расходным материалом.
28. История Аркадия гидрата - это невероятная связь между застывшим искусством и живой памятью.
29. Блогерша выложила фото кулича с секс - игрушкой и стала фигуранткой уголовного дела об оскорблении чувств верующих.
30. Законы глупости. Чем опасны идиоты?
31. Третий сезон "Эйфории" посвятили тем, кого потеряли зрители.
32. Столь мускулистые, похожие на бодибилдеров коты появляются из-за аномалии в гене миостатина.
33. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
34. В России хотят возродить пионеров и комсомольцев: шаг вперёд или назад?
35. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
36. 13-Летняя дочь Бони устроила истерику из-за полёта в Дубай в эконом - классе.
37. Маша и санти из "мама в 16" стали звёздами тиктока.
38. Самая маленькая девочка в России аттестат о среднем образовании получила.
39. Экология отношений: почему муж - это прежде всего про спокойствие.
40. Интимность. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую oчередь.
41. Звезда "Клона" Джованна антонелли отпраздновала 50-летие.
42. С недавних пор я стала сама "Включать" и.
43. Bce лето дeржу окна в доме отрытыми и не боюсь комаров.
44. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
45. Блогер Анастасия миронова в отрыв после расставания с Navai ушла.
46. Фрида кало: две аварии и одно бессмертие.
47. Медитация - путь к внутреннему спокойствию и гармонии.
48. А знаете ли вы, что дядю стёпу рисовали с Алексея Баталова?
49. Как определить свои ценности.
50. Умерла актриса Наталья Климова, снежная королева невероятной красоты из фильма 1966 года.