Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Рекомендация для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
2. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
3. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
4. Мой муж меня бьет: как мне быть
5. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
6. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
7. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
8. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
9. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
10. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
11. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
12. Причины возникновения раздражения:
13. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
14. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
15. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
16. Противотревожные препараты и средства: что это такое и как они работают
17. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
18. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
19. Причины возникновения раздражения:
20. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
21. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
22. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
23. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
24. Жесты: скрытое послание нашего тела
25. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
26. Понимание человека по его жестам: основы и применение
27. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
28. Как-то ученик лекаря спросил своего наставника:
29. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
30. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
31. Как справиться с раздражением от своего партнера
32. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
33. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
34. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
35. Наконец - то, счастлива!
36. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
37. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях
38. Способы справиться с паническими атаками без лекарств
39. Психологические приемы для борьбы с паническими атаками
40. Наши эмоции и их роль в жизни человека. Эмоции и их роль в жизни
41. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
42. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
43. Как быстро успокоить паническую атаку. Как справиться с панической атакой самостоятельно
44. Страх смерти без физической угрозы: эксперт рассказал, что делать при панической атаке
45. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
46. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
47. Освобождайся от стресса с помощью поза бабочки в йоге
48. Игра для пары влюбленных по книге: как улучшить отношения с помощью литературы
49. Как завязать узел на руке. Китайский скользящий узел
50. Концентрация внимания у школьников. Комплекс упражнений, предназначенный для развития концентрации внимания и развития мышления младших школьников