Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Рекомендация для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
2. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
3. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
4. Признание ошибки - форма лидерства.
5. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
6. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
7. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
8. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
9. Добросказать - значит договориться.
10. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
11. Какие исторические события связаны с Лубянкой
12. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
13. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
14. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
15. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
18. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
19. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
20. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
21. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
22. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
23. Какие театры Москвы самые знаменитые
24. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
25. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
26. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
27. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
28. Какие интересные факты о географическом положении города
29. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
30. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
31. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
32. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
33. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
34. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
35. Как ваши действия формируют успех общения
36. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
37. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
38. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
39. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
40. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
41. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
42. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
43. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
44. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
45. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
46. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться
47. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
48. Природное лечение панических атак: методы и практики
49. Понимание и лечение панических атак: путеводитель для пациентов
50. Нехватка сна помогает бороться с депрессией. Определение болезни. Причины заболевания