Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Рекомендация для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. В истории человечества не так много личностей, чья жизнь охватывает три века, но ка - Nah - Be - Owey Wence - именно такой случай.
2. Из воспоминаний. Константина коровина.
3. Дочь виктории Бони случайно раскрыла секрет мамы.
4. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
5. Дочь марии Шукшиной раскрыла боль семейных отношений.
6. "Я не Верю, что они Умерли", - шокирующее признание Андрея Губина в интервью Ксении Собчак.
7. Любить, как воробей: история полёта и падения Эдит пиаф.
8. Аврора киба с размахом встретила свои 20 лет: на вечеринке заправляла Ксения Собчак, а гостей развлекали Александр ревва и Севиль.
9. Минаев главное правило счастливого брака назвал.
10. Раньше жили не cпеша.
11. Ольга Бузова рассказала, как Тарасов ревновал ее и винил ее за то, что он проигрывал.
12. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
13. 9-Летний сын Ксении Собчак от первого брака Платон не хочет, чтобы мать рожала ребёнка от режиссёра Константина Богомолова.
14. Зимние кадры амурского лесного кота из приморского края - результат внимательной фотоохоты Ивана Боровкова.
15. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
16. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
17. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
18. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
19. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
20. Интересные факты о Диане гурцкой: как она выглядит без черных очков и причины их снятия.
21. Психологическая гибкость - форма силы.
22. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
23. Мужик сказал - мужик сделал!
24. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
25. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
26. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
27. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
28. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
29. Самоуважение с слова "нет начинается".
30. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
31. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
32. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
33. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
34. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
35. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
36. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
37. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
38. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
39. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
40. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
41. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
42. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
43. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
44. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
45. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
46. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
47. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
48. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
49. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
50. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве