Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Рекомендация для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. Месячные и панические атаки. Тревожное расстройство у женщин —, как справиться с гормональными бурями?
2. Известные мысли Александра Солженицына: 25 проницательных цитат
3. Развитие интеллекта и эмоций у двухлетних детей
4. Психология человека по поведению и жестам. Что такое физиогномика?
5. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
6. Игры для влюбленных пар: 16 способов усилить чувства друг к другу
7. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
8. От невозмутимости до равнодушия: как блаженное бесчувствие влияет на нашу жизнь
9. Как COVID-19 влияет на наше психическое состояние: анализ факторов страха и тревоги
10. Как правильно применять препарат Конкор: инструкция для пациентов
11. Секреты психологического портрета личности: что скрывают наши поведенческие особенности
12. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
13. Какие осложнения могут возникнуть после операции
14. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку
15. Ксенофобия: что это и почему она опасна
16. Инсектофобия: что это такое и как справиться с ней
17. Социальная фобии: как называется боязнь общения с другими людьми
18. Понимание психотерапии при панических атаках: механизмы и эффективность
19. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
20. Любовь в социальных сетях: как отличить искренность от показушности
21. Житель Кубани держал в сарае взрослую тигрицу, которую он постоянно избивал.
22. В США 51-летняя Шерри муди потеряла конечности после того, как незначительные симптомы простуды привели к серьезному заболеванию.
23. Внучка покойного Александра маслякова, Таисия, может стать новой ведущей "КВН"!
24. "Джонни Депп Слушает Русскую Музыку": сейчас 61-летний актер вынужденно стал поклонником русского репертуара.
25. Анoнимнo, пoжaлуйстa. Здpaвствуйте, я стoлкнулaсь с изменoй мужa и чтo делaть не знaю.
26. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет!
27. Aнoнинoмнo пpoшy! Myж дoмoй любoвницy пpивел!
28. Кто такие трансгендеры простым языком фото?. Кто такие трансгендеры и как они выглядят?
29. Предипохондрическое состояние, что это. Нюансы лечения
30. Социальная фасилитация в психологии это. История открытия
31. Страх подавиться едой, как вылечиться. Фагофобия
32. Как научиться самостоятельно гипнозу. Самостоятельное обучение основам гипноза
33. Чувство вины психология, как избавиться техника. Как избавиться от чувства вины - психология
34. Поза голубя в йоге. 4 вариации позы голубя
35. Я один умный в белом пальто стою красивый. Один я умный, в белом пальто стою красивый.
36. Лекарства при панических атаках. Препараты от панических атак без рецепта
37. Фобия боязнь тишины. Причины социофобии
38. Женщина на пике оргазма. Фотограф снял лица женщин на пике сексуального оргазма
39. Панические расстройства с агорафобией. Агорафобия с паническим расстройством —, как справиться со страхами?
40. Характерные признаки любви мужчины к женщине. Признаки влюбленности
41. Что значит быть проще. Что значит "Будь Проще"
42. Лекарства от страха и тревоги. Топ 5 медикаментов для лечения тревоги и паники.
43. У мужа ребенок от первого брака советы психолога. Что делать в такой ситуации мужчине?
44. История девушки с депрессией, после которой вы поймете, что ничего не знаете об этой болезни
45. Почему мужчина после 30 лет не женат. Почему мужчины не женятся после 30
46. Женщина и мужчина после расставания. Как мужчины переживают расставание
47. Атеист живущий по совести гораздо ближе к богу. Думающий атеист, живущий по совести, сам не понимает, насколько он близок к богу.
48. Если люди снятся друг другу. Ответы эксперта
49. 10 советов, как перестать принимать все близко к сердцу. 10 рекомендаций о том, как перестать принимать все близко к сердцу
50. Топ-7 признаков влюблённого мужчины. Почему парни редко признаются в симпатии