Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Польза для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
2. Великий секрет здоровья.
3. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
4. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
7. Модульность задач - гибкость планирования.
8. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
9. Факультеты хогвартса и их герои.
10. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
11. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
12. Смена сцены - перезагрузка мышления.
13. Отказ - тоже забота о связи.
14. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
15. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
16. Вы правы абсолютно.
17. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
18. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
19. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
20. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
21. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
22. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
23. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
24. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
25. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
26. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
27. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
28. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
29. Страх мужского полового органа: причины и последствия
30. Нозофобия: что это такое и почему возникает
31. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
32. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
33. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
34. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
35. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
36. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
37. Почему важно говорить о психическом здоровье
38. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
39. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
40. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
41. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
42. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
43. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
44. 35 еврейских пословиц.
45. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
46. Скрытые причины насилия в семье: почему мужчина может нанести удар
47. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
48. Страдающие паническими атаками: История моего выздоровления
49. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого
50. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии