Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Польза для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. Когда бьюти - тренды докатились до кондитерской: в сети обсуждают "Уставший" белорусский зефир.
2. В XIX веке работники спичечных фабрик столкнулись с пугающим профессиональным недугом, который называли "Фосфорной Челюстью".
3. У мужчин и женщин - cвoя культура и своя психология, отсюда и некоторые отличия в подходе к воспитанию.
4. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
5. "Женщина Должна Быть в Форме": борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
6. У жeнщин выcoкие запросы к мужчинам все рекорды бьют.
7. Эффект старшей сестры: 50-летняя тина канделаки затмила всех на красной дорожке вместе с 25-летней дочерью.
8. В твою постель и в душу хочу!
9. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
10. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
11. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с редкой особенностью - у неё были недоразвиты малоберцовые кости.
12. Принимайте меня такой, какая я есть.
13. Храм книг в самом сердце Бразилии: удивительная история королевского португальского читального зала.
14. Болезнь и сохранение отношений.
15. Когда в семье словно запрещено быть счастливым.
16. Почему ты собственных желаний боишься.
17. Spacex впервые запустила самую большую ракету в истории высотой с 40-этажный дом.
18. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
19. Новое фото Аллы Пугачёвой удивило фанатов: "Совсем не Похожа".
20. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
21. Семь способов сформировать умонастроение, которое принесет вам счастье и душевное спокойствие.
22. Не ложитесь спать, пока вы не сделаете этого!
23. Горе от ума в женском исполнении: почему высокий IQ стал главным врагом личной жизни.
24. Эмоциональный террор позитивностью: почему дети скрывают свои чувства.
25. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
26. Механика судьбы: как женщина ищет мужчину.
27. "Пасть Порву". Анастасия волочкова показала своих самых преданных поклонников.
28. "Нелепые Телодвижения": почему жена больше не хочет мужа.
29. Перед вами необычная девочка - енот по имени чесночок.
30. Три фразы, которые выдают мужчину, когда он уже полюбил.
31. Главный запрет для женщин в отношениях.
32. О любви к себе - без крайностей и "Экономии на Важном".
33. 17 февраля 2025 года на 89-м году жизни скончался Джеймс Харрисон - австралиец, чья кровь помогла спасти свыше двух миллионов новорождённых.
34. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
35. "Ненастоящая" мама, спасшая легенду: Евгения лихалатова в жизни Владимира Высоцкого.
36. Плотник из великобритании с работы из-за своего французского бульдога ушёл.
37. Ребёнок родился с другим цветом кожи: пара объяснила это генетикой.
38. Секретный ингредиент необычайной психологической стойкости.
39. О пользе нетерпения в отношениях.
40. Прощание. В тревожной мгле, отчаянно рыдая, моля и проклиная небеса, лежит, от горя скорчившись, хозяин, обняв за шею старенького пса.
41. Между антресолью и нежностью: почему юмор - лучшее лекарство от семейных бурь.
42. Синдром внезапной детской смерти - так называют неожиданную гибель младенца до года.
43. Мама мышку принесла - а это значит, что нужно срочно бежать со всех лапок и не упустить самое вкусное.
44. Как два брака и одна настоящая любовь привели к счастливой жизни Алёны Бабенко.
45. Самая маленькая девочка в России аттестат о среднем образовании получила.
46. В начале 1925 года в судьбе Сергея Есенина появилась Софья толстая - внучка Льва Николаевича.
47. Chatgpt вместо детектива: как "Галлюцинация" нейросети разрушила 12-летний брак.
48. "Да у Него Просто Выдался Тяжелый День": 6 признаков травматической привязанности.
49. Bce лето дeржу окна в доме отрытыми и не боюсь комаров.
50. Юрий Никулин обладал редким даром - видеть комичное там, где другие видят только печаль.