Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Польза для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. Спать без одежды - самый простой антиэйдж - лайфхак, о котором молча.
2. В XIX веке в Испании жил Бенито альварадо, который имел невероятный успех у женщин.
3. Связь психического здоровья и черт личности.
4. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
5. Исцеление через доверие: откровенное признание Любови Аксеновой о преодолении тяжелой детской травмы.
6. Heвозможно нравиться всем.
7. Милый факт, который сейчас прочитала:
8. Мужчину "Отменили" за то, что он нёс на руках собаку, а не ребёнка.
9. Муж запретил Шэрон стоун удалять опухоль в ГРУДИ.
10. Загадка силуэта Чикаго на фоне заходящего солнца.
11. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
12. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
13. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.
14. Министр труда котяков выкатил новый план по спасению демографии: теперь каждой россиянке нужно выдать по 3-4 ребенка к 2030 году.
15. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
16. Нарушать границы - это.
17. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
18. В последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что мне неинтересно.
19. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
20. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
21. Маленький мальчик бумажку нашел, с этой бумажкой в кусты он пошел.
22. "Ненастоящая" мама, спасшая легенду: Евгения лихалатова в жизни Владимира Высоцкого.
23. Есть одна важная часть тела у мужчины, на которую обращают внимание многие женщины.
24. Символ мужества: почему стрижка лерчек "под Ноль" стала манифестом для тысяч женщин.
25. Самая странная свадьба в истории: что скрывает чета арнольфини?
26. Третий сезон "Эйфории" посвятили тем, кого потеряли зрители.
27. Смыть сша цунами.
28. Почему любимый вдруг становится чужим?
29. Жoпа случилась. Фpейд - жoпа ещё в раннем детcтве случилась.
30. Кепенек - традиционная верхняя одежда турецких пастухов, которая изготавливается из толстого войлока.
31. Экология отношений: почему муж - это прежде всего про спокойствие.
32. "Вокзал для Двоих": что осталось за пределами кадра в фильме, вдохновлённом реальными событиями.
33. Анфиса Чехова предложила неожиданную пару: Ольга Бузова и Григорий Лепс.
34. Счастье - это когда любишь ты.
35. Живой компьютер с открытым сердцем: невероятный путь Кима пика.
36. Фанаты шаламе уверены, что бывший парень кайли дженнер Трэвис Скотт высмеял Тимоти после поражения на "Оскаре".
37. В 1856 году ломбарди создал в Брешиа нечто большее, чем гробницу - он создал зеркало человеческой души.
38. Я увepена, что главный критерий здоровых отношений - это качество общения.
39. - А сeйчaс мы прoeдeм эту бoльшую стeну, и вы увидитe рaйoн, гдe все бросили пить и курить.
40. Женщина - источник успеха мужчины.
41. Иногда настоящая магия кино скрыта вовсе не в самом фильме, а в коротких паузах между дублями.
42. "Оставила Сына на Бабушку": тайна старшего ребенка Оксаны акиньшиной, о котором она молчала годами.
43. 10 фактов об улыбке и смехе.
44. "Вы всю жизнь планируете к моему имени присасываться?
45. Урок человечности: почему пирожок из 1943-го ценнее элитного диплома.
46. Все кричат "Горько" зендее и тому холланду.
47. Ей - 23, ему - 60: роман, который обсуждала вся страна.
48. Он был знаком с Жаклин Кеннеди и принцессой Дианой, дружил с Иосифом Бродским.
49. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.
50. Хвалить себя полезно для здоровья.