Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Польза для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. 1. у вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
2. Единственная крупа - богатейший источник коллагена для омоложения женского организма!
3. После "Слова Пацана" Анна пересильд поставила кино на паузу.
4. Ухаживать нужно не только за кожей лица и рук, но и за собственным биополем.
5. Мужская бытовая инвалидность до абсурда дошла.
6. От праздника рош ха - Шана до смены веры: роман сидни Суини и скутера Брауна вышел на новый уровень.
7. Бытует мнение, что абьюзеры выбирают себе жертв среди слабых, неуверенных в себе созданий, которых легко подчинить своей воле.
8. Главная задача - беречь себя: в сети обсуждают манифест о психологической гигиене и дистанции от лишних людей.
9. Никаких корон и завоеваний: как пятиметровая "Леди в Синем" покорила центр Лондона и соцсети.
10. 7 лет девушка лечила последствия одного мощного пердежа бывшего.
11. "Если Пока не Хорошо - Значит, это ещё не Конец": сильный манифест для тех, кто устал.
12. Амарант - целебный продукт долголетия.
13. Правильно выпитая вода от инфаркта и инсульта спасёт.
14. Появились подробности последних дней Арининой, наследство которой досталось пеговой: была не в себе, что-то бормотала.
15. "Уходит, Когда Посчитает Убытки": провокационный пост о мужском прагматизме рвет ленты соцсетей.
16. Эмиграция оказалась прогревом: инстасамка призналась, что разыграла фанатов ради нового трека.
17. Раздумываешь, как увековечить поступление деточки в институт?
18. Ситуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
19. "Самое красивое кольцо на свете, о котором я мечтала!
20. На заметку! 3.
21. Kaжется, после расставания вы уже готовы к новым отношениям и раздумываете, где их взять или все-таки еще не готовы?
22. Не переношу разлуку, абсолютно не переношу разлуку.
23. Расставание - это смерть отношений, а не смерть людей.
24. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
25. 1. когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться.
26. В Японии разработали необычную сумку, внутри которой рыба во время перевозки продолжает плавать и дышать, словно находится в небольшом аквариуме.
27. 66-Летний житель Подмосковья после тяжёлой болезни полностью потерял потенцию, но решил восстановить интимную жизнь с молодой супругой, пишут СМИ.
28. Нефтяной кризис 1973 года и трагическая судьба короля Фейсала.
29. Женская аудитория буквально сходила по нему с ума, особенно после выхода фильма "Пираты ХХ Века".
30. Koда моя мать злилась или была недовольна, она начинала вести себя так, будто меня просто нет.
31. Он хочет секса, она - чтобы её просто обняли: почему мужчины не понимают женщин.
32. Прощение - это не всегда возвращение: почему можно простить и всё равно держать дистанцию.
33. "Нельзя грустить! " - Девиз coвременного мира.
34. Классический протокол работы в доказательной психотерапии (в частности, в когнитивно - поведенческой, интегративной и системной психотерапии.
35. Из воспоминаний. Константина коровина.
36. Вас никто не будет ждать вечно.
37. "Я Есть" - этo внутpeннее состояние, которое свойственно младенцу.
38. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
39. Лишь в том случае, если мужчина говорит женщине: "ТЫ - Единственная ДЛЯ Меня", девушки, знайте - это ложь.
40. Окно с видом на вечность: как история безмолвной преданности Валентины Гагариной перевернула современные соцсети.
41. Она семнадцать кроликов родила.
42. Психика устроена парадоксально: ей важна не столько радость, сколько предсказуемость.
43. 53-Летнему Андрею Григорьеву - Аполлонову не везет в семейной жизни.
44. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финикaх:
45. Heвозможно нравиться всем.
46. Раздражение, злость. Оставаться спокойным.
47. Звезда "Интернов" Александр Ильин - младший теперь не просто папа, а многодетный отец.
48. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
49. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
50. Почему отношения на расстоянии часто крах терпят.