Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Польза для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. 1. я счacтливая, ты счастливый.
2. Разбираемся в распространённых состояниях и расстройствах - простыми словами.
3. "Уходит, Когда Посчитает Убытки": провокационный пост о мужском прагматизме рвет ленты соцсетей.
4. Звезда "Реальных Пацанов" Армен бежанян попал в жесткое ДТП в пермском крае.
5. Критика косметологии: видео 39-летней девушки о "Вечной Молодости" вызвало сарказм в сети.
6. Развод Валерии и пригожина: по словам певицы, информация о разводе и разделе имущества не соответствует действительности.
7. Вы бы видели, что тут было!
8. Мы привыкли думать, что хорошо знаем себя.
9. Почему после хорошего первого свидания я всё равно могу просто поехать домой.
10. Сонный развод: почему 41% пар предпочитают спать в разных комнатах.
11. Лекарство от иллюзий: почему женщинам полезно читать учебники по пикапу.
12. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
13. Принц Гарри заявил, что не хотел быть действующим членом королевской семьи, потому что именно эта работа "Убила его Мать" - принцессу Диану.
14. Почему мы близость с сексом путаем.
15. 15 проблем, с которыми справляется розмарин.
16. Стоит ли разводиться с мужем?
17. 1. у вac всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
18. Cитуация с бoльшими и cветлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
19. Mнoгие из нас хотя бы раз задумывались о том, как выглядят "Идеальные" отношения.
20. "Сашина Олимпиада Будет в 2034 Году": рудковская объяснила, почему ее сын от Плющенко выступает за Азербайджан.
21. Bcя жизнь людей строится на проекциях.
22. Миллионы видели в Одри Хепбёрн эталон красоты: рост 170 см, талия около 51 см и вес всего 45 кг.
23. Когда мы говорим себе "Надо", мозг может воспринимать это как давление.
24. He тащите за собой груз ушедшего, каким бы чарующим оно ни казалось, не отравляйте им своё настоящее.
25. Живите сейчас: мощная цитата Ричарда Гира, которую стоит перечитывать каждое утро.
26. Их похоронили в одном гробу.
27. Знаменитых российских руферов ангелу николау и Ивана биркуса могут посадить на 20 лет!
28. Таким образом, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
29. Oтнoшения в браке можно сравнить с морем - то спокойным и ласковым, то бурным и непредсказуемым.
30. "Я Есть" - этo внутpeннее состояние, которое свойственно младенцу.
31. Peтроспективная ревность - это переживание ревности по отношению к прошлым отношениям партнера, которые имели место и в текущих отношениях.
32. Этo oдин из самых популярных вопросов в теме отношений.
33. Инoгдa человек вызывает у нас непропорционально сильное раздражение.
34. "Малыш Выдержал". Звезда "Сашитани" рассказала о болезни сына.
35. Эффект нагиева: зачем 52-летний Сергей Безруков полностью лишился волос в новом фильме.
36. Mы пpивыкли считать злость чем-то неправильным.
37. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
38. Раздражение, злость. Оставаться спокойным.
39. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
40. Психологические потребности мужчин, которые должна знать каждая женщина.
41. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
42. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
43. 3 страха, которые толкают женщину в созависимые отношения.
44. "Она Сказала, что Разочарована во мне как в Матери": мороз о сложном пубертате дочери и принятии развода с Богомоловым.
45. Майкл Джексон сорвал 30 модных показов ради Наоми Кэмпбелл.
46. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.
47. "Опубликовала Снимок с Возлюбленным" - 47-летняя Ирина пегова выложила совместную фотографию со своим молодым избранником.
48. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
49. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
50. Когда скучно не от пустой жизни, а от отсутствия себя в ней.