Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Польза для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. У меня была буквально такая же история.
2. 25 лет вместе и 4 детей: Энрике иглесиас готов бросить сцену ради Анны Курниковой и семьи.
3. Правила этикета для внешнего вида.
4. "Публично Поздравила с Прибавлением в Семействе" - Ольга Бузова поздравила свою младшую сестру Анну с рождением дочери.
5. Ученые и академики ран зашли с козырей в вопросе борьбы с демографической ямой.
6. Oчень часто эти привычки рождаются не во взрослом возрасте, а намного раньше - в детстве.
7. Слишком много мы пеpеживаем.
8. Bpeмена прошли реального физического голода давно.
9. Упс, кажется мы больше не увидим пэм в красном купальнике на экране.
10. Почему мы близость с сексом путаем.
11. Похоронены в одном гробу: супруги, прожившие 60 лет, умерли с разницей в два дня.
12. Лина джебисашвили показала своего нового избранника после расставания с женихом.
13. Cитуация с бoльшими и cветлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
14. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
15. "Какая Прекрасная Пара" 38-летняя актриса Настя задорожная впервые мамой стала.
16. Когда бьюти - тренды докатились до кондитерской: в сети обсуждают "Уставший" белорусский зефир.
17. В прошлые века многодетность была стандартом, а жизнь женщины превращалась в непрерывный цикл деторождения.
18. Ну какой романтик!
19. Жена тренера, погибшая в Брянске при атаке на автобус с детьми из Беларуси, была беременной.
20. "Я Есть" - этo внутpeннее состояние, которое свойственно младенцу.
21. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
22. Актриса Ирина пегова отмечает 48-летие со своим возлюбленным Сергеем мариным, который младше неё на 10 лет.
23. На фото - гигантский водяной клоп по прозвищу "ель".
24. Под куполом паранойи: почему история Дебби и Стива стала главным манифестом против токсичного контроля в отношениях.
25. Почему он хочет секс, а она - нет: главный конфликт, который разрушает отношения.
26. Три лика Остапа: почему мы никак не выберем идеального Бендера?
27. Эстетика бунтарства: архивные кадры 70-х, которые перевернули мировые представления о женском гардеробе.
28. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
29. Анна хилькевич сообщила, что защитила дипломную работу на отлично и стала дипломированным режиссером.
30. Как своей инфантильностью вы себе жизнь портите?
31. Ретроспективная ревность. Что это и как справиться?
32. Супружеская совместимость: что это такое и как понять, есть ли она?
33. Реальность "А я Женатого Люблю".
34. Женская сексуальность не проявляется открыто.
35. Житель Нью-джерси Майкл вейрски выиграл $273 миллиона в лотерею в тот же день, когда официально завершился его развод.
36. Настоящий герой в одиночку животных из пылающего здания вывел.
37. Почему самые сильные чувства часто из боли рождаются?
38. Сила осознанной тишины: почему умение держать паузу ценится выше красноречия.
39. Россиянин Рустам Набиев стал первым в истории, кто покорил Эверест, передвигаясь исключительно на руках.
40. Помните девочку, которую разрезало катером?
41. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
42. Механика сюрреализма: как дали конструировал свои безумства.
43. Ричард ГИР и Алехандра Силва отмечают 8 лет семейной жизни.
44. Народ афар. Вот через что проходит каждая девочка в народе афар:
45. Будьте бдительны, если при варке супа образуется большое количество темной пены.
46. "Родители на Выгуле": Александр Петров с женой Викторией впервые вышли в свет после рождения сына.
47. Любовь без ревности: как жила Наталья крачковская.
48. 52-Летняя Мария Миронова рассталась со своим четвёртым мужем, Андреем сорокой, который младше неё на 18 лет.
49. Ситуации вторжения в личные границы.
50. Николь кидман решила обучиться професии, суть которой - поддерживать человека перед смертью.