Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Польза для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. Карма? Подписчики обсуждают личную жизнь Дарьи мороз и успех её 14-летней дочери Анны.
2. Прививка от "Макулатуры": как мать Андрея Тарковского сформировала гения с помощью толстого.
3. 47-Летняя женщина думала, что у нее растет опухоль, но врачи обнаружили редкую аномалию.
4. "Женская Сила - не в Хватке": почему попытки всё контролировать только забирают энергию.
5. Без памперсов на манной каше, так проходило детство наше, у бабушек в деревне жили, и босиком гулять любили.
6. Идеология детских сказок: почему в произведениях братьев Гримм мачехи чаще становятся злодейками.
7. Малыш, который никогда не увидел свою маму: новорождённую девочку, чья мама умерла во время родов, выписывают домой в душераздирающей тишине.
8. Спасенье застрявших - дело, прежде всего, самих застрявших.
9. "В Этом Весь Гнилой Шоу-бизнес": катя Гордон обвинила участников "большого куша" в жестокости после приступа у Светланы сильваши.
10. - После 30 лет совместной жизни с женой я влюбился в другую женщину и теперь у меня угнетенное состояние.
11. Всегда ли мы понимаем, что мы себя не любим?
12. "Так Проще, Понимаете": дочь Любови успенской решила взять фамилию матери.
13. После расставания парень пришёл к девушке домой и потребовал вернуть всё, что когда-либо ей дарил.
14. В Сети раскритиковали изменившуюся до неузнаваемости Марину зудину.
15. "3 Мечты юности и громкий финал": как Арнольд шварценеггер женился на племяннице Кеннеди.
16. Герань - зеленый оберег!
17. 15 проблем, с которыми справляется розмарин.
18. Алла пугачёва рассказала о тяжёлом периоде после серьёзной травмы.
19. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
20. Из воспоминаний. Константина коровина.
21. "Какая Прекрасная Пара" 38-летняя актриса Настя задорожная впервые мамой стала.
22. Гениальный ответ: как жена Роберта де ниро одной фразой вылечила его "Кризис Среднего Возраста".
23. "У меня как будто пустота внутри.
24. Ну какой романтик!
25. Две матери: сила преданности и любви к потомству.
26. "Я Есть" - этo внутpeннее состояние, которое свойственно младенцу.
27. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
28. Учёные объяснили, почему мужчин тянет к большой груди.
29. "День Некоторого Разочарования": бывшая жена Тимура родригеза вышла на связь после его свадьбы с Катей кабак.
30. Из России в голливуд: невероятная история рода ди каприо.
31. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
32. Иллюзия пустыни: почему монолитный вид на столицу Египта с высоты птичьего полета поразил путешественников.
33. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
34. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
35. Mнoгие люди любят читать сказки, перечитывать их, пересматривать.
36. Провокация на грани гениальности: почему архивный перформанс "Человек - Хлеб" штурмует арт - паблики.
37. Анатомический шик: почему обувь - стопа стала новым объектом культа?
38. Исследователи из Японии совершили научный прорыв, который ранее относили к разряду невозможного.
39. Не все роды болезненны: от чего это зависит по мнению учёных.
40. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
41. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
42. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
43. Как подapить ребенку заботу и не избаловать?
44. Милый факт, который сейчас прочитала:
45. Звезда "Интернов" Александр Ильин - младший теперь не просто папа, а многодетный отец.
46. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
47. Депрессия - болезнь. Не менее опасная, чем ангина, язва желудка или диабет.
48. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
49. "Хочу еще малышку!
50. Девушка, которая была мертва 80 минут.