Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Польза для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. 9-Летний сын Ксении Собчак от первого брака Платон не хочет, чтобы мать рожала ребёнка от режиссёра Константина Богомолова.
2. "Меня поймут только те, кто смерть свою видел.
3. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
4. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
5. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
6. Сомнение - спутник роста.
7. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
8. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
9. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
10. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
12. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
13. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
14. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
15. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
16. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
17. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
18. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
19. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
20. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
21. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
22. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
23. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
24. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
25. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
26. Жизнь не обязана быть ровной линией.
27. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
28. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
29. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
30. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
31. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
32. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
33. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
34. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
35. Свечи от комаров.
36. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
37. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
38. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
39. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
40. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
41. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
42. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
43. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
44. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
45. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
46. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
47. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
48. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
49. Руки как язык тела: что они говорят о нас
50. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.