Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Польза для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. Он всегда старается как лучше, но получается, как всегда.
2. Реальность "А я Женатого Люблю".
3. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
4. Лизе моряк посоветовали прекратить рожать.
5. Почему нас всегда тянет к одним и тем же людям.
6. Когда в отношениях появляются сравнения.
7. Поверьте, возраст - не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
8. Аборт по-новому: зачем чиновники переименовывают операции в "Красивые Формулировки".
9. Кто должен извиняться?
10. "Нелепые Телодвижения": почему жена больше не хочет мужа.
11. Перед вами необычная девочка - енот по имени чесночок.
12. О любви к себе - без крайностей и "Экономии на Важном".
13. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
14. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
15. Он один в дикую природу Аляски без подготовки ушёл.
16. Шипы и боль: устройство Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
17. Чайный эксперт нашего детства: как дедушка из рекламы объединил сказки и видеоигры.
18. Хотите избавиться от токсичного мышления и выбросить плохие мысли из головы?
19. Далида выступала на концерте в бигудях из-за форс-мажора, связанного с задержкой доставки её сценических костюмов.
20. Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела.
21. На расстоянии. Как перестать бояться близости.
22. Мама мышку принесла - а это значит, что нужно срочно бежать со всех лапок и не упустить самое вкусное.
23. Женщина, которая в 90 выглядела на 30: реальная "Адалин" из жизни.
24. Герои "Титаника": когда честь оказалась дороже жизни.
25. Когда смеются над слезами: невероятная жизнь Людмилы ивановой.
26. О фигуре: "Некоторые едят и едят - и им ничего.
27. Исследование показало, что регулярный секс снижает риск смерти.
28. Zivert расцвела весной: певица в нежном образе в новой фотосессии для "The Blueprint Media".
29. Замуж за идиота выйти.
30. Есть ощущение, что тюлени знают про отдых какой-то секрет, о котором мы забыли.
31. Хроника исчезновения: как Уильям утермолен рисовал свой уходящий разум.
32. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
33. Муж ушел к другой, а у тебя семеро детей: история Ирины Леоновой и Евгения Цыганова.
34. Юрий Никулин обладал редким даром - видеть комичное там, где другие видят только печаль.
35. Бизнесмен Юрий растегин приоткрыл завесу тайны над тем, как окружение Ларисы долиной помогает ей справиться с последствиями громкого мошенничества.
36. Самая смертоносная метель в истории, погубившая 4 тысячи жизней.
37. 10 фактов об улыбке и смехе.
38. Умерла актриса Наталья Климова, снежная королева невероятной красоты из фильма 1966 года.
39. Когда нашел на улице бездомного ангела и привез его домой.
40. Для Натальи крачковской любовь синонимом жизни была.
41. Арxивные снимки: как выглядели наши звезды на снимкaх 80-х и 90-х.
42. Трагическая судьба верной Гали: как секретарь Есенина ушла за ним на ваганьковском кладбище.
43. Почему гордецы такие гордые.
44. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
45. Мир погубит не рак: гениальные слова Сергея Капицы, актуальные по сей день.
46. Во время блокады эту маленькую девочку из Ленинграда эвакуировали.
47. "Ужасная": Лариса Гузеева гневно высказалась о поступке Леры Кудрявцевой.
48. Союз Рассела и хоун считается в голливуде одним из самых прочных, пару часто приводят в пример как олицетворение любви и верности.
49. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
50. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.