Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Польза для женщин

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах этой асаны и правильном ее выполнении

Поза бабочки в йоге. Фото: shutterstock.com

На санскрите поза бабочки известна как Баддха Конасана, что в переводе означает «связанный угол». Как видите, о бабочке здесь ни слова: «баддха» — это «связанный», а «кона» — «угол». Но положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. А это очень полезно! Особенно тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается и занимается спортом.

Что такое Поза бабочки в йоге. Баддха Конасана – Поза бабочки – Все нюансы выполнения

Последние обновления на сайте:

1. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
2. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
3. Меня зовут Алексей.
4. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
5. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
6. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
7. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
8. Массаж лица против морщин.
9. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
10. Есть ли зоопарки или ботанические сады
11. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
12. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
13. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
14. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
15. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
16. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
17. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно
18. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
19. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
20. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
21. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
22. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
23. Нехватка сна помогает бороться с депрессией. Определение болезни. Причины заболевания
24. Чувства и эмоции в психологии. Эмоции, чувства, настроение, аффекты
25. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
26. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
27. Виды и роль эмоций в жизни человека. Эмоции: что это такое, зачем они нужны и как появляются?
28. Социальная тревожность или социофобия. Классификация и стадии развития социофобии
29. Президентские выборы 2000 и 2004 годов. Выборы Президента рф 2000 и 2004 гг.
30. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома
31. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
32. Формирование усидчивости у детей дошкольного возраста. Воспитание усидчивости у детей 3–4 лет
33. Как привить ребёнку усидчивость. Консультация «Как воспитывать внимание и усидчивость у ребенка»
34. Российский самолет Sukhoi Superjet 100 загорелся во время приземления в аэропорту Анталии.
35. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
36. Замучил страх умереть от остановки сердца. Как избавиться от страха остановки сердца
37. К какому врачу обратиться. Проблемы с сосудами к какому врачу обратиться
38. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
39. Глава 1 теоретический анализ феномена депривации, как. Отечественные и зарубежные теории депривации
40. Наузы славянская магия узелков своими руками. Славянские наузы: схемы плетения и секреты волшебных узелков
41. "5 Лет со дня свадьбы, 7 лет вместе!
42. Концентрация внимания у школьников. Комплекс упражнений, предназначенный для развития концентрации внимания и развития мышления младших школьников
43. Я сейчас беременна, свёкры практически никак не интересуются беременностью.
44. Психология человека по поведению и жестам. Что такое физиогномика?
45. Настольные игры для пар: способы улучшить отношения
46. Игры для двоих: лучшие выборы для проведения времени вместе
47. Почему психология важна для современного человека: основные причины
48. Семь признаков и сигналов, которые говорят о том, что вас любят
49. Ночные панические атаки: что это и как справиться с этим
50. Паническая атака с похмелья: как отличить от обычной паники