Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Расстояния между стопами

Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана.
Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Последние обновления на сайте:

1. Когда бьюти - тренды докатились до кондитерской: в сети обсуждают "Уставший" белорусский зефир.
2. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
3. Ничего себе! Женатый Давид манукян стал актером в кабаре - шоу "Тридевятое Царство".
4. Иногда советуют не забивать голову лишним и обращать внимание только на простые вещи: пение птиц, шум ветра или плеск волн.
5. Mнoгие женщины путают созависимость с любовью.
6. Лишь в том случае, если мужчина говорит женщине: "ТЫ - Единственная ДЛЯ Меня", девушки, знайте - это ложь.
7. Мать - героиня отказалась от рук и ног ради ребёнка.
8. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
9. Годы проходят - а мы и не жили:
10. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
11. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
12. Почему я одна?
13. Ну что, дамы и господа, барабанная дробь - светская хроника снова радует нас "Контрастной Парой Месяца"!
14. Я надорвался, сил нет.
15. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
16. Три мифа о "Идеальных" отношениях, которые мешают быть счастливыми.
17. Формула семейного счастья: как агутин и варум сохраняют статус главной Power Couple индустрии.
18. Житель Нью-джерси Майкл вейрски выиграл $273 миллиона в лотерею в тот же день, когда официально завершился его развод.
19. Она одна из лучших теннисисток в истории.
20. Помните девочку, которую разрезало катером?
21. В X завирусились скpины из пpезентaции мамбы о тoм, кaким можeт cтать дейтинг в 2026 гoду.
22. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
23. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
24. 3 фразы, которые помогут вам ответить на хамство и грубость.
25. Ла-плата - город, который кажется нарисованным линейкой.
26. Королева, которая родила с обезболиванием и сломала традиции.
27. После откровений мамы Яны кошкиной зрители буквально взорвали комментарии - такого признания никто не ожидал услышать в эфире.
28. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
29. Бабочки сдохли, остался окситоцин: почему настоящая любовь начинается со скуки.
30. О любви к себе - без крайностей и "Экономии на Важном".
31. 17 февраля 2025 года на 89-м году жизни скончался Джеймс Харрисон - австралиец, чья кровь помогла спасти свыше двух миллионов новорождённых.
32. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.
33. В 2008 году британская журналистка, телеведущая и фотомодель Кэти пайпер подверглась кислотной атаке, организованной её бойфрендом Дэниелом линчем.
34. Любовь без ревности: как жила Наталья крачковская.
35. Трогательная серия работ Альпер есилтас - "Если бы Ничего не Случилось".
36. Полезный чай от 50 болезней из восточной медицины.
37. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.
38. В 1906 году Ленин неоднократно заходил в наш дом.
39. Психопаты среди нас: признаки, которые выдают опасного человека.
40. В интимной жизни дискреты, как правило, придерживаются одного привычного сценария, и не любят эксперименты.
41. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
42. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
43. В южной Корее дождевая вода не уходит бесполезно в стоки.
44. Забеременела в 13 - и снова ждёт ребёнка: как сейчас живёт Даша суднишникова.
45. Когда нет стирального порошка, выручает хозяйственное мыло.
46. Россиянок, которые отказываются рожать, начнут отправлять в дурку - минздрав утвердил новые правила.
47. Как свадебный образ грейс келли изменил представление о невесте.
48. Это гнусная ложь, что великому искусству необходимо страдание.
49. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
50. Муж ушел к другой, а у тебя семеро детей: история Ирины Леоновой и Евгения Цыганова.