Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Расстояния между стопами

Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана.
Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
2. Это Чеслава квока.
3. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
4. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
5. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
6. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
7. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
8. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
9. Смена перспективы лечит тупики.
10. Обращения тела к своему хозяину.
11. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
12. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
13. Здоровье и морковь.
14. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
15. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
16. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
17. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
18. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
19. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
20. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
21. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
22. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
23. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
24. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
25. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
26. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
27. Какая ночная жизнь в Москве
28. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
29. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
30. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
31. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
32. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
33. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
34. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
35. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
36. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
37. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
38. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
39. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
40. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
41. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
42. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
43. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
44. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
45. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
46. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
47. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
48. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
49. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
50. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.