Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Расстояния между стопами

Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана.
Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Последние обновления на сайте:

1. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
2. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
3. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
4. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
5. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
8. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
9. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
10. Поддерживающая среда - внешний мозг.
11. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
13. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
14. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
15. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
16. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
17. Где можно насладиться видом на Москву-реку
18. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
19. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
20. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
21. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
22. Headlines:
23. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
24. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
25. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
26. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
27. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
28. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
29. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
30. А у цекало губа не дура.
31. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
32. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
33. Мне 32. Я преподаватель.
34. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
35. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
36. Массаж лица против морщин.
37. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
38. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
39. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
40. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
41. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
42. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
43. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
44. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
45. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
46. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
47. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
48. Что дает чистка языка?
49. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
50. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой