Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Расстояния между стопами

Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана.
Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
2. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
3. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
4. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
5. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
6. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
7. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
8. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
9. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
10. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
11. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
12. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
13. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
14. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
15. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
16. Как справиться с раздражением от своего партнера
17. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
18. Современные отношения: почему они так сложно устроены
19. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
20. Гипноз: мифы и реальность
21. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп
22. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
23. Панические атаки: что это и как справиться с ними
24. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".
25. Различия между панической атакой и другими состояниями
26. Психологические аспекты панических атак: что нужно знать
27. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
28. Игры для влюбленных: как усилить отношения
29. Любовь в эфире: можно ли найти истинную любовь в социальных сетях
30. Славянские обереги узел защиты: история и значение
31. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии
32. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека
33. Усидчивость у детей 1 года. Как определить, что ребенок неусидчив?
34. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
35. К какому врачу обратиться. Проблемы с сосудами к какому врачу обратиться
36. Игры Для жены и мужа. Для тебя
37. Как взять интервью у самого себя. Интервью с самим собой
38. Вместе в игровом мире: топ-5 игр для пар
39. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
40. Как развить внимательность у ребенка в 8-10 лет. Интересные упражнения
41. Я сейчас беременна, свёкры практически никак не интересуются беременностью.
42. Тем. Психология, как наука. Лекци. Психология, как наука. Методы психологии
43. Костенко всё-таки угнала Дмитрия тарасова.
44. Паническое расстройство: как его распознать и преодолеть
45. Открывая двери в мир характерологии: типичный психологический портрет личности
46. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
47. Как победить паническую атаку ночью: советы и рекомендации
48. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
49. Редактор на лекции #18: основные принципы работы
50. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств