Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Расстояния между стопами

Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана.
Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Последние обновления на сайте:

1. "И если вы слишком душой огрубели - идите смягчиться не к водке, а к Белле.
2. 6 интересных фактов о серии фильмов "Анжелика".
3. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с недоразвитыми малоберцовыми костями.
4. Мир погубит не рак: гениальные слова Сергея Капицы, актуальные по сей день.
5. "9 Лет работаю узисткой - и иногда мне страшно!
6. От всех тревог и переживаний - вот вам капибары, которые принимают горячие ванны и параллельно что-то вкусное жуют.
7. Инцидент в ЖК "Кварталы 21/19" на 2-м грайвороновском проезде произошёл.
8. Знакомьтесь: это кодкод, самая крошечная дикая кошка в обеих Америках, которую также называют гуиньей.
9. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
10. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться.
11. Бунт из-за невест.
12. А мне вот до сих пор не понятно - в купальнике на экзамен?
13. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
14. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
15. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
16. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
17. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
18. Великий секрет здоровья.
19. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
20. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
21. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
22. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
23. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
24. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
25. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
28. Согласование ожиданий - страховка отношений.
29. Привычка - фундамент уверенности завершать.
30. 9 книг с глубоким философским смыслом.
31. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
32. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
33. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
34. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
35. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
36. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
37. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
38. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
39. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
40. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
41. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
42. Мой муж меня бьет: как мне быть
43. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
44. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
45. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
46. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
47. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
48. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
49. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
50. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!