Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Расстояния между стопами

Уттхита триконасана. (Поза вытянутого треугольника).

Для повышения уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние около метра, вытянуть руки в стороны (ладони повернуты к полу.
2. развернуть правую стопу полностью вправо, левую стопу - на 45 градусов в ту же сторону.
3. с вдохом вытянуть оба бока вверх, с выдохом выдохом нагнуться вправо, поставив правую руку на пол у внешнего края стопы, или на подъем стопы.
4. левой рукой тянуться вверх, расширяя грудную клетку.
Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана.
Поза вытянутого треугольника.5. все время удлиняя позвоночник, вытянуть шею и зафиксировать взгляд на левой ладони.

Последние обновления на сайте:

1. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
2. Ретрофотографии запечатлели трогательные моменты свадеб известных личностей:
3. Есть даты, которые люди выбирают сердцем, а есть - калькулятором.
4. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
5. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
6. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
7. В 56 лет все только начинается: Татьяна Буланова готовится стать бабушкой и взять ипотеку.
8. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
9. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
10. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
11. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
12. Кодекс чести офицера российской империи.
13. Сопричастность одиночество лечит.
14. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
15. Напиток номер 1 для печени!
16. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
17. 9 книг с глубоким философским смыслом.
18. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
19. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
20. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
21. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
22. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
23. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
24. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
25. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
26. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
27. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
28. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
29. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
30. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
31. 9 самых частых причин: почему это важно знать
32. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
33. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
34. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
35. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
36. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
37. Я жила с ним 4 года.
38. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
39. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
40. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
41. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
42. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
43. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
44. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
45. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
46. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
47. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
48. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
49. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
50. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком