Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Природное лечение

Если сами вы не в состоянии наладить свой психоэмоциональный фон, обратитесь за помощью к специалисту. Психотерапия – неотъемлемая часть лечения панических приступов. Именно она позволит вам дойти до самой сути, понять, почему с вами происходят подобные встряски. Наряду с «диагностикой» проблемы, она позволяет найти способы ее решения.

Главный метод психотерапевтического воздействия на паническое расстройство – когнитивно-поведенческая терапия . Она снимает тревогу, позволяет изменить восприятие пациентом своей проблемы. Используют следующие техники:

дневник самонаблюдения;погружение в тревожную ситуацию;медитация, мышечное расслабление;техники правильного дыхания.

Курс терапии составляет 10–20 сеансов.

Какие факторы могут вызывать панические атаки. Панические атаки: все о спонтанных приступах страха. Не забываем дифференцировать с височной эпилепсией.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
4. Признание ошибки - форма лидерства.
5. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
6. Факультеты хогвартса и их герои.
7. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
8. Осознанная пауза - антидот импульсам.
9. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
10. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
11. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
12. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
13. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
14. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
15. Чесночное масло для сосудов.
16. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
17. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
18. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
19. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
20. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
21. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
22. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
23. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
24. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
25. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
26. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
27. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
28. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
29. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
30. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
31. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
32. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
33. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
34. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
35. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
36. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
37. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
38. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
39. 8 привычек счастливых людей:
40. Руки как язык тела: что они говорят о нас
41. Как-то ученик лекаря спросил своего наставника:
42. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
43. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
44. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
45. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
46. Просто и быстро: самоучитель гипноза для начинающих
47. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
48. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
49. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях
50. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам