Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правильные упражнения

Гибкость – это одна из ключевых составляющих физической формы, которая важна не только для спортсменов, но и для всех, кто хочет чувствовать себя здоровым и полноценно двигаться. Благодаря гибкости мы можем избежать травм, улучшить осанку и повысить общее качество жизни. Однако многие из нас сталкиваются с проблемой неэластичных мышц и суставов, что делает движение затруднительным. В этой статье мы рассмотрим пошаговое руководство, которое поможет вам стать более гибкими и уверенными в своих движениях.

Возникновение физических упражнений уходит корнями в далекое прошлое. Они были непосредственно связаны с удовлетворением человеком жизненно важных инстинктов и потребностей в пище, жилье, тепле, продолжении рода, в движении и т.д. Чтобы выжить, человеку приходилось совершенствовать свои физические качества: быстроту, силу, гибкость, выносливость, ловкость.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
2. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
3. Про годовасиков, которым за 30.
4. В четвертый раз беременна?
5. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
6. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
7. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
8. Медики предупредили, что бесконтрольное поедание новогодних цитрусовых может спровоцировать гастрит или аллергию.
9. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
10. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
11. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
12. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
13. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
14. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
15. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
16. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
17. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
18. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
19. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
20. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
21. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
22. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
23. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
24. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
25. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
26. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
27. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
28. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
29. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
30. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
31. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
32. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
33. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
34. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
35. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
36. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
37. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
38. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
39. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
40. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
41. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
42. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
43. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
44. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
45. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
46. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
47. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
48. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
49. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
50. Скрещивание рук: психология и семантика жеста